Причини за затруднено хранене на деца и как да се преодолее

Справянето с трудно ядещо се дете изисква търпение и собствена стратегия. Ето защо е важно всеки родител да знае причината за затрудненото хранене на детето и как да го преодолее, така че хранителните нужди на детето все още да бъдат задоволени.

Децата обикновено ще се затруднят да ядат или да станат капризен когато беше на 1 година. Има обаче и деца, които имат затруднения с храненето, когато са на 2-5 години.

По това време растежът на детето става малко по -бавен в сравнение с предходния период. Това може да намали апетита му, така че детето не иска да яде или иска само да яде малко.

Признаване на причините за затрудненото хранене на децата и как да се преодолее

Когато се занимават с дете, което има затруднения с храненето, родителите трябва първо да установят какво го причинява. Всяка кауза има различен подход или начин за справяне с нея. По -долу са някои от причините, поради които децата имат затруднения с храненето:

1. Откажете да ядете

За децата храненето е умение, което току -що е усвоено. Изборът на храна, която иска да сложи в устата си, е много важен.

Нищо чудно, че някои деца могат да изядат храната, предоставена от родителите им в първия ден, но отказват на следващия ден. Когато мислите или интересите му се променят, може да се промени и апетитът му.

Внушение: Опитайте се да бъдете по -търпеливи и не насилвайте мъника си да яде. Вместо да се притеснявате за приема на калории или хранителни вещества, които вашето малко не получава, можете да опитате да изчислите техните хранителни нужди и прием през последната 1 седмица.

2. Изберете само определени храни

За малки деца яденето на твърда храна е ново нещо или способност, които могат да направят. Затова им отнема време да свикнат с разнообразието от цветове, вкусове и текстури на храната.

По това време децата също могат да се научат да ядат независимо, включително всяка храна, която попадне в устата им.

Внушение: Въведете бавно различни видове храна на вашето мъниче, което има затруднения с храненето. След като бъде сервиран няколко пъти, вашето малко може да се заинтересува да го изяде.

Майките също могат да представят нови видове храни, които се сервират заедно с любимите им храни. Освен това, избягвайте да ядете близо преди лягане, защото умората може да повлияе и на интереса на вашето мъниче да опитва нови храни.

3. Искате само бързо хранене

Бързото хранене обикновено е с високо съдържание на сол, захар и мазнини или холестерол и с ниско съдържание на основни хранителни вещества, като протеини, витамини и минерали. Ако се консумират в излишък, тези нездравословни храни могат да направят децата по -застрашени от развитие на диабет, наднормено тегло или затлъстяване и високо кръвно налягане.

Някои примери за бързо хранене, които децата обикновено обичат, са сладолед, пържени картофи, пица и безалкохолни напитки.

Внушение: Не пазете бързо хранене у дома и не си създавайте навик да поръчвате и ядете бързо хранене. Това е така, защото децата обикновено имитират поведението на родителите си, включително по отношение на храната.

Като алтернатива, осигурявайте здравословна храна всеки път у дома, така че вашето малко да свикне да яде здравословна храна.

4. Не искайте да ядете, след като сте яли много вчера

Това е много често при деца на възраст от 12 месеца до 3 години. Има моменти, когато апетитът на детето изглежда голям, тогава на следващия ден се случва обратното. Това е много естествено да се случи.

Внушение: Не е нужно да насилвате мъника си. Задайте срок за вашето малко дете да яде храната, която му е предоставена. След това помолете вашето мъниче да яде не повече от определеното време.

В допълнение, ограничете консумацията на пакетирани плодови сокове и мляко. Яденето на твърде много от него кара вашето малко да се чувства пълноценно, така че не иска да яде.

5. Яжте само един вид храна

Не е необичайно детето изведнъж да има затруднения с храненето в продължение на дни или да иска да яде само един вид храна. Една от причините е, че децата не се интересуват от нови храни, с които не са запознати.

Внушение: Трябва да запазите спокойствие и все пак да предлагате други възможности за храна, но не насилвайте и не карайте вашето мъниче, ако не иска да го изяде.

За по -големите деца можете да зададете стратегия, като ги заведете в супермаркета. Помолете детето си да избере два вида плодове и зеленчуци и един вид закуска. Пристигайки у дома, поканете малкото си да приготви храна, преди да я консумира.

6. Не искате да ядете любимата си храна изведнъж

Майките могат да се объркат, когато вашето малко внезапно откаже вида храна, което обикновено яде, или вече не иска да пие мляко, което обикновено се консумира всеки ден.

Внушение: Не се паникьосвайте, това може да е само временно. Ако вашето малко не иска да яде днес, това не означава, че няма да му хареса завинаги. Продължавайте да предлагате храната, която детето ви отказва на следващия ден.

Ако вашето малко отказва да пие мляко, изберете други храни, съдържащи млечни продукти, като кисело мляко или сирене. Ако детето ви отказва зеленчуци, балансирайте хранителния си прием с плодове.

Съвети за справяне с трудното хранене на децата

За децата храненето е включено в процеса на учене и изследване. За да увеличите апетита при деца, които имат затруднения в храненето, можете да направите няколко неща, включително:

  • Поддържайте редовни семейни ястия и оставете вашето мъниче да вижда хората около тях, които ядат разнообразна здравословна храна.
  • Направете редовен график за хранене, който е 3 основни хранения и 2 закуски всеки ден, и ограничете времето до около 30 минути за всяко хранене.
  • Оставете вашето мъниче да се храни самостоятелно и му осигурете храна, която е лесна за задържане и поставяне в устата му.
  • Дайте го първо на малки порции и похвалете вашето мъниче, когато го приключи.
  • Използвайте прибори за хранене с интересни картинки и цветове или каквото му харесва.
  • Поканете други деца да се хранят заедно.
  • Дръжте телевизора, игрите, домашните любимци и нещата, които могат да го разсейват, докато яде.
  • Включете вашето мъниче в обработката на храна, от покупката, почистването, готвенето, до сервирането й на масата за вечеря. Това може да го направи по -апетитен и любопитен за храната, която прави.

За да осигурите хранителната адекватност на вашето мъниче, можете да си отбележите храната и напитките, които консумира за една седмица, и да се уверите, че получава балансирана хранителна диета.

Не забравяйте редовно да претегляте тялото си, за да сте сигурни, че вашият хранителен прием е изпълнен. Ако теглото му е балансирано или в съответствие с възрастта му, това означава, че хранителният му прием все още е достатъчен.

Затрудненото хранене на децата може да бъде проблем, с който не е лесно да се справите. Като родител трябва да бъдете по -търпеливи и креативни, за да промените хранителните навици на вашето малко дете.

Да се ​​справиш с трудно ядещо се дете не е лесен въпрос. Ако сте опитали различните усилия по -горе, но вашето малко все още има проблеми с храненето, или ако изпитва хранителни дефицити, които го затрудняват да наддаде на тегло, трябва да се консултирате с това с Вашия лекар.