Навяхвания - симптоми, причини и лечение

Навяхване или навяхване е нараняване на лигамент, мускули или съединителна тъкан, която свързва мускулите и костите (сухожилия). Това състояние обикновено се среща при области, които се движат активно, например глезен или задната част на бедрото.

Лигаментите, мускулите и сухожилията поддържат стабилно движение. При навяхване един или може би и трите изпитват прекомерно разтягане или дори разкъсване. В резултат на това движението става ограничено и по -малко стабилно.

Навяхванията могат да причинят различни симптоми, в зависимост от тежестта им. Леките навяхвания обикновено причиняват малка болка и не пречат на движението, докато тежките навяхвания могат да причинят болка в изтръпване и да пречат на движението.

Причини за навяхване

Основната причина за навяхвания е свръхнатягане на връзки, мускули и сухожилия. Навяхванията обикновено се появяват, когато човек извършва дейности, които оказват натиск върху ставите, като например:

  • Ходене или упражнения по неравен терен
  • Извършване на кръгови движения по време на спорт, например в лека атлетика
  • Кацане или падане в грешна позиция
  • Правене на грешна техника на упражнения по време на тренировка

Рискови фактори на навяхване

Има няколко условия, които могат да увеличат риска от навяхвания, а именно:

  • Няма добри мускулни пропорции
  • Наднормено тегло или затлъстяване
  • Използване на неподходящо спортно оборудване, като обувки, които вече не са годни за употреба
  • Не се разтягайте или загрявайте преди тренировка
  • Принуждаване на тялото да извършва дейности, когато тялото е уморено или в лошо състояние
  • Извършване на дейности при неблагоприятни условия на околната среда, като влажна и хлъзгава почва
  • Имайте история на предишни навяхвания

Симптоми на навяхване

Симптомите на навяхване могат да бъдат различни за всеки пациент, в зависимост от тежестта. Въпреки това, като цяло симптомите, които възникват в частта на тялото, която се е изкълчила, са:

  • Болка
  • Подуване
  • Синини
  • Вцепенен
  • Ограничени възможности за движение

Леките навяхвания обикновено причиняват само болка, която не е твърде силна и не причинява синини. Междувременно, при тежки навяхвания, страдащите могат да чуят разкъсване или „пукащ“ звук в ставата, когато настъпи нараняването.

Кога да отидете на лекар

Леките навяхвания обикновено могат да се лекуват самостоятелно у дома. Все пак проверете с лекар, ако симптомите не се подобрят за 5-7 дни. Освен това незабавно посетете лекар, ако получите симптоми като:

  • Силна болка при докосване или преместване на увредената зона
  • Тежки синини
  • Изтръпване или изтръпване в увредената област
  • Има физическа промяна в зоната на нараняване, като огъване или счупване
  • Признаци на инфекция, като треска

Диагноза на навяхване

За да диагностицира навяхване, лекарят ще задава въпроси относно симптомите и оплакванията, които са възникнали, както и какви дейности причиняват появата на оплакванията. След това лекарят ще извърши физически преглед от страна, която изпитва оплаквания.

По време на физически преглед лекарят може да премести частта от тялото, за която се подозира, че има навяхване, и да помоли пациента да я премести независимо. Тази стъпка помага на лекаря да определи тежестта на събитието.

Като цяло лекарите могат да поставят диагноза само чрез физически преглед. Въпреки това, лекарят може също да извърши някои поддържащи тестове, за да види някои други състояния, които могат да възникнат. Поддържащите прегледи, които могат да бъдат извършени, са:

  • Рентгенови лъчи, за откриване на счупени кости или други увреждания
  • Мускулно -скелетен ултразвук, за да се види състоянието на мускулите, сухожилията, сухожилията, нервите и хрущялите в увредените стави
  • ЯМР или КТ, за да се види по -ясно всяко увреждане на мускулите, сухожилията, сухожилията, хрущялите или други структури в близост до зоната на нараняване

Ако навяхването все още причинява силна болка след 6 седмици след нараняването, пациентът се препоръчва да се подложи на последващ рентгенов преглед. Целта е да се открият допълнителни разкъсвания или малки пукнатини в костта, които може да не са се появили или са били покрити от подуване при предишен преглед.

Лечение на навяхване

Лечението на навяхвания има за цел да облекчи симптомите, като болка и подуване, и да позволи на пациента да се върне към нормалните дейности. Някои от леченията, които могат да се направят, са:

Грижа за себе си

За да се лекуват леки навяхвания или да се ускори възстановяването след лечението, пациентите могат да извършват самообслужване у дома чрез:

  • Почивайте увредената зона, например с помощта на патерици, поне 2 дни или докато болката отшуми
  • Компресиране на увредената зона с помощта на лед, увит в кърпа за 15-20 минути на всеки 3 часа, в продължение на 3 дни
  • Увийте еластична превръзка върху увредената зона, за да намалите подуването
  • Поставете наранената част по -високо от тялото, особено когато лежите или седите
  • Вземете обезболяващи без рецепта, като парацетамол или ибупрофен, съгласно инструкциите на опаковката

Освен това има няколко неща, които трябва да се имат предвид, за да се ускори процеса на възстановяване, а именно:

  • Избягвайте горещи вани, сауни или горещи компреси, тъй като те могат да разширят кръвоносните съдове и да увеличат притока на кръв, влошавайки отока и синините.
  • Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като това може да влоши подуването.
  • Избягвайте физическа активност или напрегнати упражнения, включващи увредената зона, като бягане, тъй като това може да влоши състоянието.
  • Избягвайте да масажирате увредената зона, тъй като това може да увеличи отока и да увеличи риска от кървене. Масажът обикновено може да се прави само 3 дни след настъпването на нараняването или когато болката е отшумяла

Медицинско лечение

В допълнение към самообслужването, има няколко медицински лечения, които лекарите могат да извършват за лечение на навяхвания, а именно:

  • Физиотерапия

    Физиотерапията или физиотерапията се правят, когато болката и подуването, изпитани от пациента, започнат да отшумяват. Физиотерапевтът ще осигури обучение за възстановяване на стабилността и здравината на ставите в увредената зона, така че пациентът да може постепенно да извършва нормални дейности.

  • Използване на pe. Инструментиподдържа

    В случаите на тежки навяхвания е необходимо допълнително лечение, например използването на поддържащо устройство като скоба брекети или отливка, за около 10 дни. Това е за да се намали движението в изкълчената зона и да се стабилизира структурата в тази област.

  • Операция

    Ако разкъсването на връзката или мускула е много тежко, например пълна фрактура и състоянието на ставата е много нестабилно, лекарят ще посъветва пациента да се подложи на операция.

Усложнения при навяхване

Навяхванията, които не се лекуват правилно, могат да доведат до усложнения като:

  • дислокация на ставата
  • Пукнатини в костите, които поддържат ставите
  • Повтаряща се болка и подуване
  • Разкъсване на мускулите
  • Увреждане на хрущяла

Превенция на навяхване

Направете следното, за да предотвратите появата на навяхвания:

  • Носете безопасни и удобни обувки при всички дейности, особено по време на спорт, и се уверете, че размерът е подходящ.
  • Избягвайте да носите високи токчета, ако нямате нужда от тях.
  • Правете редовни упражнения, но не прекалявайте.
  • Загрейте и се разтегнете, преди да започнете да тренирате.
  • Избягвайте да правите тежки упражнения без инструктор или без предварително обучение.
  • Избягвайте да седите или стоите твърде дълго. Добра идея е да си почивате от време на време и да се разтягате.
  • Бъдете внимателни, когато ходите по мокри, хлъзгави или неравни контури.
  • Използвайте специално оборудване или защита, когато тренирате, особено ако сте го изкълчили преди това.