Приложете физическо дистанциране веднага!

Физическо дистанциране или физическото ограничение е една от препоръчаните стъпки за предотвратяване на разпространението на коронавируса. Не само когато е извън къщата, правителството дори препоръчва този метод да се прилага и когато е вътре в къщата.

Броят на хората, страдащи от коронавирусна инфекция или COVID-19 в Индонезия, продължава да расте и е все по-обезпокоителен. За да се намали възможността за разпространение на коронавируса, който е лесно заразен, правителството на Индонезия и Световната здравна организация (СЗО) насърчават обществеността да поддържа безопасно разстояние от другите чрез физическо дистанциране.

Какво е това Физическо дистанциране?

Физическо дистанциране или физическото дистанциране е усилие да се контролира разпространението на коронавирусната инфекция и да се предотврати COVID-19.

Докато преминава физическо дистанциране, От вас се иска да не пътувате до многолюдни места, като молове, ресторанти, пазари, както и фитнес зали или фитнес центрове. Избягвайте максимално използването пътническа линия, магистралаили друг претъпкан обществен транспорт.

Също така трябва да ограничите директните контакти, като например ръкостискане, и да поддържате безопасно разстояние най -малко 1 метър, когато общувате с други хора, особено ако лицето е болно или има висок риск от заразяване с вируса Corona.

На практика, физическо дистанциране Това може да стане и по следните начини:

  • Не излизайте от къщата, с изключение на важни въпроси, като например закупуване на стоки от първа необходимост или получаване на медицинска помощ, когато сте болни.
  • Поздравете другите с вълна, а не с ръкостискане.
  • Работете или учите от вкъщи.
  • Възползвайте се от мобилните телефони или видео повикване да поддържа връзка с роднини и колеги.
  • Правете упражнения у дома, а не във фитнеса или фитнес.
  • Ако искате да пазарувате за ежедневни нужди, направете го извън пиковите часове.
  • Помолете куриера за доставка или храна да го направи безконтактна доставка (приемане на поръчки без среща директно с куриера) при поръчка на храна или други стоки.
  • Отлагане на посещение на други хора или прибиране у дома, особено през предстоящия месец Рамазан.
  • Поддържайте разстояние между седалките в училищната или офисната среда

Уверявам физическо дистанциране дисциплинирани и ефективни, някои страни, като Китай, Италия и Индия, дори са приложили затваряне.

Освен публични места, правителството също подчертава физическо дистанциране вътре в къщата. Това е така, защото вие или някой у дома, който изглежда здрав и не показва симптоми на COVID-19, може би всъщност е бил заразен с вируса Corona и има потенциала да го предаде на други хора.

Предаването на коронавируса ще бъде по -лесно за хора, които имат висок риск от заразяване с вируса на корона, като възрастни хора, хора с хронични заболявания като астма, диабет и сърдечни заболявания, както и хора със слаба имунна система , като рак или HIV инфекция ..

е Физическо дистанциране Заедно с Социално дистанциране?

Преди това това усилие за ограничаване на разстоянието от други хора беше известно като социално дистанциране. Просто преди време СЗО препоръча да се замени термина с физическо дистанциране.

Причината, използването на термина социално дистанциране има опасения, че може да се тълкува погрешно чрез прекъсване на комуникацията или социалното взаимодействие със семейството и роднините. Всъщност социалното взаимодействие също има важна роля в усилията за справяне с пандемията COVID-19.

Като поддържаме връзка с другите, можем да си даваме новини и насърчение, така че да не се чувстваме самотни, тъжни или изолирани. Тези негативни чувства могат да предизвикат стрес и депресия и да отслабят имунната система.

В допълнение, ние също можем да обменяме информация относно начина за предотвратяване на вируса и най -новата ситуация извън дома.

Правителството и СЗО се надяват, че подмяната на този термин може да улесни обществеността да разбере, че усилията, които трябва да се положат за предотвратяване на разпространението на коронавируса, са да се поддържа безопасно физическо разстояние, а не да се прекъсне социалният контакт .

Физическо дистанциране По същество той е доста ефективен за предотвратяване на разпространението на коронавируса. Това обаче със сигурност трябва да бъде придружено от други усилия за превенция, като старателно измиване на ръцете, почистете добре къщата и подсилете имунната система.

За да разберете колко е вероятно да сте заразени с вируса Corona, можете да се възползвате от функцията за проверка на риска от Corona virus, която се предоставя безплатно от Alodokter.

Ако сте били в ендемична зона на COVID-19 през последните 14 дни и имате симптоми на COVID-19 под формата на треска, кашлица и задух, незабавно се самоизолирайте и се обадете на горещата линия за COVID-19 на 119 Ext. 9 за допълнителни указания.

Когато се съмнявате, можете чат директно с лекаря в приложението Alodokter. Не отивайте директно в болницата, защото рискът от предаване на коронавирус в болницата е доста висок. Ако наистина се нуждаете от директен преглед от лекар, уговорете среща с лекар в болницата чрез приложението Alodokter, за да бъдете насочени към най -близкия лекар, който може да ви помогне.