voiceoftrans.com

Фобията е прекомерен страх от нещо, което обикновено е безобидно. Този страх може да възникне, когато се сблъскате с определени ситуации, когато сте на място или когато видите определени животни и предмети.

Фобиите се класифицират като тревожни разстройства. Хората с фобии обикновено се опитват да избягват ситуации и предмети, които могат да предизвикат страх, или да се опитат да се справят с тях, като същевременно сдържат страха и тревожността.

Причини за фобии

Фобиите могат да бъдат причинени от различни неща. В зависимост от вида на страха, който възниква, фобиите могат да бъдат разделени на 2 вида, а именно:

Специфична фобия

Специфична фобия е фобия от конкретен обект, животно, ситуация или дейност. Тази фобия обикновено се появява в детството или юношеството. Пример за специфична фобия е фобията на затворени пространства (клаустрофобия), фобия от височини, фобия от посещение при зъболекар, фобия от паяци (арахнофобия)или кръвна фобия. Понякога някои хора също имат доста уникални фобии, като фобията на бременността (токофобия) и фобията на тъмното.

Сложна фобия

Сложните фобии обикновено се развиват в зряла възраст. Този вид фобия често се свързва със страх и безпокойство относно ситуация или състояние. Тази фобия е разделена на 2 вида, а именно:

• Агорафобия, а именно страхът от попадане на място или ситуация, която затруднява избягването на страдащия, или в определени ситуации, които ще затруднят получаването на помощ от страдащия.
• Социалната фобия е страх, който се появява в определени социални ситуации. Например, страдащият толкова се страхува да говори пред тълпата, че не може да говори публично.

Рискови фактори за фобия

Има няколко фактора, за които се смята, че предизвикват фобия, включително:

• Преживяване на определен инцидент или травма, като например страх да се качите на самолет поради преживяване на турбуленция в самолет.
• Страдащи от психични разстройства, като шизофрения, депресия, ОКР, паническо разстройство, ПТСР (посттравматично разстройство), или генерализирано тревожно разстройство.
• Наличието на свръхзащитни родители (свръхзащитно) или имат по -малко близки отношения с родителите.
• Имайте член на семейството, който има определена фобия. Например фобията на паяците, защото има семейства, които също се страхуват от паяци.
• Преживяване на стрес или стрес в дългосрочен план. Стресът, който не се управлява правилно, рискува да намали способността на човек да преодолее страховете, които възникват в определени ситуации или условия.
• Други състояния, като например нараняване на главата, което е причинило увреждане на мозъка или злоупотреба с наркотици или алкохолна зависимост.

Симптоми на фобия

Фобиите могат да причинят физически и психически симптоми поради прекомерния страх, който възниква. В допълнение към прекомерния страх и безпокойство, фобиите могат да бъдат придружени и от пристъпи на паника, които се характеризират с:

• Сърцебиене (сърцебиене)
• Трудно дишане
• Объркване
• Замайване или главоболие
• Гадене
• Болка в гърдите
• Вратът се чувства задушен
• Трудно е да се говори ясно
• Треперене и изпотяване на тялото
• Ушите звънят
• Усещането, че винаги искаш да пикаеш
• Устата се чувства суха
• Плачете
• Страх да не останете сами (особено при деца)

Кога да отидете на лекар

Консултирайте се с психолог или психиатър, ако имате фобия, която пречи на ежедневните ви дейности. Особено когато фобията пречи на производителността, както в училище, така и на работа, или пречи на социалния живот.

Например, ако фобията ви кара да избягвате определени ситуации или места, се чувствате много уплашени, тревожни или панически, и когато фобията е продължителна от 6 месеца или повече.

Ако преживеете травматично събитие, консултирайте се с психолог за насока и лечение. По този начин травматичното събитие не причинява допълнителни психични разстройства.

Диагностика на фобия

Лекарят ще попита оплакванията на пациента и ще извърши физически преглед. Това се прави, за да се установи дали изпитваните от пациента симптоми са причинени от определени заболявания. Ако след преглед не се открие основно заболяване, пациентът ще бъде насочен към психолог или психиатър.

Психолози и психиатри също ще проведат пълен въпрос и отговор. Освен това, за да определи диагнозата фобия, психиатърът ще използва следните критерии:Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5).

Лечение на фобия

Лечението на фобия има за цел да подобри качеството на живот, като същевременно помага на пациента да контролира мислите, чувствата и реакциите си в ситуации и състояния, които могат да предизвикат фобия. Някои от методите на лечение, които могат да се направят за преодоляване на фобиите, включват:

Психотерапия

Консултирането с психолози и психиатри е ефективен начин за преодоляване на фобиите. Има няколко вида психотерапия, които могат да се направят за лечение на фобии, а именно:

• Когнитивно -поведенческа терапия (CBT)

  Тази терапия може да помогне на пациента да промени начина, по който гледа и се държи спрямо опасената ситуация или обект. Тази терапия има за цел да направи пациентите по -уверени и да мислят по -позитивно.

• Експозиционна терапия (десенсибилизация)

  Тази терапия се извършва чрез бавно описание на опасната ситуация и обект. Тази терапия цели бавно да намали страха на пациента.

Наркотици

Лекарствата се използват за бързо лечение на оплаквания и симптоми, които възникват при преживяване на фобия. Използваните лекарства са:

• Инхибитори, свързващи серотонин (SSRIs), за облекчаване на тревожните разстройства и подобряване на настроението.
• Бета -блокери (бета -блокери), за лечение на симптоми на паника, като неравномерен сърдечен ритъм.
• Бензодиапини, за лечение на тежки тревожни разстройства.

Програма за самопомощ

Тази програма има за цел да помогне на пациентите да преодолеят собствените си фобични симптоми. Тази програма се състои от:

• Промени в начина на живот, като например достатъчно сън, ядене на питателни храни и намаляване или избягване на консумацията на храни и напитки, които съдържат кофеин.
• Релаксация, като например извършване на дихателни техники, които да помогнат на пациента да се отпусне повече, когато се занимава с фобични задействания.
• Визуализация, за да помогне на пациентите да преодолеят фобиите си, като си представят положителни неща, когато се сблъскат със ситуации и обекти, които предизвикват фобията.
• Присъединете се към група, която има обща фобия, за да споделите начини за преодоляване на преживяната фобия.

Усложнения от фобия

Нелекуваните фобии могат да повлияят на живота на страдащия. Това може да има следните ефекти:

• Социална изолация, при която страдащият ще избягва места или неща, които го карат да изпитва фобия, така че социалните взаимоотношения се нарушават.
• Нарушения на настроението, паническо разстройство, генерализирано тревожно разстройство или депресия.
• Злоупотреба с наркотици или алкохол, защото искат да избягат от реалността и да избегнат фобии.
• Самоубийство, защото не можеш да понесеш фобията.

Предотвратяване на фобия

Досега не е намерен начин за предотвратяване на фобии. Има обаче няколко неща, които можете да направите, ако преживеете травматично събитие или когато видите или почувствате нещо, което ви тревожи, като например:

• Споделете истории със семейството, приятелите или психолозите за неща, които ви правят тревожни или травмирани.
• Променете начина на мислене, за да бъдете по -позитивни и да видите нещо, което досега се е страхувало, по -обективно.