Как да увеличите гърдите си здравословно

Размерът на гърдите често се счита за един от основните фактори за женската сексуална привлекателност. Затова много жени търсят различни начини за увеличаване на размера на гърдите.

Има различни начини за увеличаване на гърдите, вариращи от естествени начини до операция на гърдата. Като се започне от безплатното, до високо финансираното.

Ако възнамерявате да увеличите гърдите си, разпознаването на различните налични начини може да ви позволи да определите кой е най -подходящият избор. Ето някои широко известни начини за увеличаване на гърдите:

Операция

Операция за увеличаване на гърдите, която обикновено се извършва с гръдни импланти или трансфер на мазнини. В допълнение към премахването на гърдата (мастектомия) и възстановяването на формата на гърдата, операцията на гръдния имплант обикновено се извършва за увеличаване на размера на гърдите. Обикновено има два вида гръдни импланти:

  • Силиконовите импланти са под формата на гел, течност или твърдо вещество, подобно на пластмаса.
  • Стерилни физиологични разтвори или физиологични импланти.

Всеки вид имплант има своите предимства и недостатъци. Имплантите могат да издържат до 10-15 години. Имплантът обикновено се поставя между гръдния мускул и гръдната тъкан. Тази операция обикновено се счита за безопасна, ако се извършва от опитен хирург. Гръдните импланти обаче имат потенциални рискове, като кървене и инфекция, свиване на гръдната тъкан около импланта, изтичане на импланта и белези от разреза в гърдите.

Допълнение

Вземете добавки за уголемяване на гърдите, които съдържат синтетични хормони и определени съставки. Добавянето на хормони като естроген или инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1) се твърди, че влияе върху размера на гърдите. Въпреки това няма достатъчно доказателства, които да показват ефективността на тази добавка върху размера на гърдите. Всъщност изследванията са установили, че някои от съставките в него могат да бъдат вредни за хората, като например намаляване на плодовитостта, задействане на рак на гърдата и причиняване на увреждане на черния дроб.

Нанасяне на крем

Използването на кремове или билкови лекарства, които се прилагат върху кожата на гърдата. Подобно на предишния метод, няма проучвания, които да докажат ефективността на този крем върху размера на гърдите. Страничните ефекти могат да варират от човек на човек, в зависимост от вида на съдържанието в крема.

Промяна на изгледа

Малкият размер на гърдите може да се манипулира ръчно или чрез инженерно излъчване. Някои хора увеличават външния вид на гърдите, като поставят пяна върху сутиена или използват специални сутиени, които могат да увеличат обема на гърдите.

Този метод всъщност е сравнително безопасен в сравнение с предишните методи. Но тъй като това е просто трик, тогава действителният размер на гърдите не се променя.

Спорт

Спортът с определени движения може да укрепи гръдните мускули, така че да могат да повдигнат и подобрят позата на гърдите, така че те да станат по -идеални. Можете да изберете спорт, който включва много гръдни мускули, като плуване, тенис или баскетбол. Дори нормалните ежедневни дейности, като напъване на кошница за пазаруване и държане на бебе, всъщност могат да бъдат полезни дейности за увеличаване на гърдите.

По -долу са дадени примери за ходове, които можете да опитате сами у дома.

Лицеви опори

Друго движение, което може да се прави многократно за укрепване на гръдните мускули и увеличаване на гърдите, е лицеви опори. Повтаряйте това движение всеки ден най-малко 8-12 пъти за максимални резултати. Като първа стъпка, лицеви опори може да се направи и с помощта на стол, маса или пейка вместо на пода, на който да застанете за двете си ръце. За да тренирате по -добре гръдните си мускули, не забравяйте да държите врата и гърба си стабилни и прави.

С помощта на гири

Легнете на равна повърхност, хванати за ръце гири на двете ръце право нагоре. Сгънете бавно двете ръце и ги приближете гири над гърдите. Уверете се, че ръцете ви са в една линия със земята. Повторете това движение бавно. Освен нагоре и надолу, гири може също така да се премества бавно отгоре надясно и отляво на тялото. Отгоре преместете и двете гири като отворите двете ръце отстрани едновременно.

Ако се правят внимателно и редовно, упражненията са най -здравословният и полезен начин в дългосрочен план за увеличаване на гърдите. В допълнение към повишаването, този метод може да се направи и от майки след бременност и кърмещи майки, особено тези, които чувстват, че гърдите им са увиснали.