5 начина да предотвратите повторното появяване на акне

Често се правят различни начини за предотвратяване на акне, за да има чиста и здрава кожа. Не се нуждаете от скъпи грижи за кожата, можете да предприемете различни прости стъпки, за да избегнете акне, от редовно почистване на лицето до ядене на здравословни храни.

Акнето може да се появи навсякъде по тялото, но е по -често на лицето. Това е така, защото кожата на лицето има много мастни жлези, които могат да запушат порите, когато производството на себум е прекомерно.

Запушването на порите, смесени с мъртви кожни клетки и бактерии, е това, което може да причини акне по лицето. Затова профилактиката на акне трябва да започне с правилна грижа за кожата.

Как да предотвратим акне с подходяща грижа за кожата

Въпреки че изглежда просто, грижата за кожата на лицето отвън, която се извършва редовно и правилно, може да направи акнето не лесно да се появи отново.

Ето някои начини за предотвратяване на акне, които можете да направите:

1. Почиствайте редовно лицето си

Първата и най -важна стъпка за предотвратяване на повторното появяване на акне е да поддържате кожата на лицето чиста. Ако лицето се почиства рядко, върху кожата на лицето могат да се натрупат мръсотия, прах, мъртви кожни клетки и масло или себум, като по този начин запушват порите на кожата и причиняват акне.

Ето защо се препоръчва да почиствате лицето си 2 пъти на ден, като използвате измиване на лицето или леко измиване на лицето на алкохолна основа без алкохол за предотвратяване на дразнене на кожата. След почистване не забравяйте да подсушите лицето си с чиста кърпа.

2. Използвайте овлажнител

Прекалено сухите кожни състояния на лицето могат да предизвикат излишно производство на мазнини и да причинят появата на акне по -лесно. Ето защо, след като почистите лицето си, използвайте овлажняващ крем според вашия тип кожа. Това е важно да се направи, за да се поддържа лицето влажно и еластично.

Освен това можете да изберете и овлажнител с етикет некомедогенен който е специално формулиран и не запушва порите. Този тип овлажнител причинява черни точки и пъпки да не се появяват лесно.

3. Използвайте слънцезащитни продукти

Винаги използвайте слънцезащитни продукти, преди да излезете навън, за да избегнете излагане на слънце, което може да причини дехидратирана кожа. Дехидратацията на кожата ще предизвика кожата да произвежда повече масло и ще направи акнето лесно да се появи отново.

Също така се уверете, че слънцезащитният крем, който използвате, може да блокира UVA и UVB лъчите, за да предпази кожата от бръчки и да намали риска от рак на кожата.

4. Ограничете употребата грим

Някои хора може да се опитат да прикрият акнето, като използват грим прекомерно. Всъщност това всъщност може да причини запушени пори и да предизвика появата на акне пробив на лицето.

Ето защо, за да предотвратите повторното появяване на акне, ограничете употребата грим. Ако искате да нанесете грим, използвайте продукти, които не съдържат парфюм и са без масло.

5. Не докосвайте лицето си

Измийте добре ръцете си, преди да докоснете лицето си. Ако лицето ви често се докосва с мръсни ръце, бактериите от ръцете ви могат да се преместят в лицето ви и да предизвикат запушени пори и акне.

Предотвратяване на акне със здравословен начин на живот

Освен че поддържате чистота и се грижите за кожата отвън, трябва да се грижите и за здравето на кожата отвътре. Как да се предотврати акне отвътре може да се направи по няколко начина, а именно:

Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на захар и калории

Ограничете консумацията на пържена, готова за консумация храна, млечни продукти и сладки напитки. Тези видове храни и напитки могат да предизвикат появата на акне. Вместо това увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, защото те съдържат хранителни вещества, които са полезни за здравето на кожата.

Правете редовни упражнения

Редовните упражнения могат да подобрят кръвообращението, да увеличат доставката на кислород към кожата и да контролират хормоналния баланс на тялото. Това може да предотврати и намали появата на акне по лицето.

Пий повече вода

Дехидратираната кожа може да предизвика излишно производство на масло, което причинява акне. Затова се уверете, че тялото ви остава хидратирано, като консумирате поне 8 чаши вода всеки ден.

Избягвайте стреса

При стрес състоянието на акне по лицето може да се влоши, защото тялото произвежда повече кортизол или хормони на стреса, които могат да предизвикат излишно производство на масло.

За да облекчите стреса, можете да опитате няколко начина, като редовни упражнения, релаксация или любимо занимание, слушане на любимата ви музика или медитация.

За да се постигнат максимални резултати, различните начини за предотвратяване на акне по -горе трябва да се правят последователно. Ако обаче тези методи не са ефективни или акнето ви се влошава, трябва да се консултирате с лекар за лечение.