Витамин К - Ползи, дозировка и странични ефекти

Витамин К е хранително вещество, от което тялото се нуждае в процеса на съсирване на кръвта. Витамин К се намира естествено в храната и се предлага под формата на добавки.

Основните източници на витамин К са зеленчуците и плодовете. Видовете зеленчуци, които съдържат витамин К, включват зеле, спанак, броколи, репички, горчица и зеле. Докато някои видове плодове, които съдържат витамин К, са авокадо, смокини, киви, нар и грозде.

Макар и не толкова в зеленчуците, витамин К може да се намери и в риба, месо, черен дроб и жълтъци.

Основната функция на витамин К е да подпомага процеса на съсирване на кръвта. Ако в организма липсва витамин К, кръвта трудно ще се съсирва. В резултат на това хората, които нямат витамин К, лесно ще кървят. Дефицитът на витамин К е по -често срещан при новородени, отколкото при възрастни.

Запазени марки на витамин К: Подхранва кожата, Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.

Какво е витамин К?

групаВитамин
КатегорияЛекарства без рецепта и лекарства с рецепта
ПолзаПреодоляване на дефицита на витамин К при новородени и преодоляване на кървенето поради излишък от антикоагуланти.
Използван отЗрели
Витамин К за бременни и кърмещи жениКатегория C: Проучванията при животни показват неблагоприятни ефекти върху плода, но няма контролирани проучвания при бременни жени. Тази добавка трябва да се използва само ако очакваната полза надвишава риска за плода.

Не е известно дали витамин К може да се абсорбира в кърмата или не. Ако кърмите, не използвайте тази добавка, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Лекарствена формаТаблетки, инжекции.

Предпазни мерки преди употреба на витамин К:

  • Не използвайте това лекарство, ако имате анамнеза за алергии към това лекарство.
  • Уведомете Вашия лекар, ако имате анамнеза за муковисцидоза или панкреатични нарушения, хронична диария, проблеми с пикочния мехур, храносмилателни нарушения, дефицит на глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа (G6PD) и чернодробно заболяване, преди да приемете витамин К.
  • Внимавайте да използвате витамин К при хора с механични сърдечни клапи и възрастни хора.
  • Уведомете Вашия лекар и проверявайте редовно кръвната си захар, ако имате диабет.
  • Кажете на лекаря, ако сте на диализа, така че дозата да се коригира според състоянието.
  • Спрете приема на витамин К и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате алергична реакция или предозиране.

Дозировка и правила за използване на витамин К

Дозата на витамин К зависи от възрастта и състоянието на пациента. При възрастни и юноши, страдащи от нарушения на кръвосъсирването, дозата е 2,5-25 mg. Дозата може да се увеличи до 25-50 mg и да се повтори 12-48 часа по-късно.

За да се предотврати кървене поради недостиг на витамин К, на новородените ще бъде поставена инжекция с витамин К с доза, която е съобразена с теглото и състоянието на бебето. Инжекциите се дават само под наблюдението на лекар.

Ежедневни нужди от витамин К

По -долу са препоръчителните дневни изисквания за витамин К в зависимост от възрастта и пола. Тези ежедневни нужди могат да бъдат получени от храна, добавки или комбинация от двете.

Дневна нужда от витамин К за деца

ВъзрастНужди (мкг/ден)
0-6 месеца2
7-12 месеца2,5
1-3 години30
4-8 години55
9-13 години60
14-18 години75

Дневна нужда от витамин К за възрастни

ВъзрастНужди (мкг/ден)
Мъже на възраст над 19 години120
Жени на 19 и повече години90
Бременни и кърмещи жени (под 19 години)75
Бременни и кърмещи жени (на възраст 19-50 години)90

Взаимодействие на витамин К с други лекарства

Приемането на добавки с витамин К заедно с други лекарства може да предизвика нежелани взаимодействия. Ето взаимодействията, които се случват:

  • Понижаване на нивата на кръвната захар под нормалното, ако се приема с лекарства за диабет.
  • Намалено усвояване на витамин К, ако се приема с лекарства, свързващи жлъчните киселини, като холестирамин.
  • Намалява ефективността на антикоагулантните лекарства при съсирването на кръвта.
  • Намалено усвояване на витамин К, ако се приема с орлистат.
  • Намалява ефективността на витамин К, ако се приема с антибиотици.

Как да приемате правилно добавки с витамин К

Витаминно -минералните добавки се консумират, за да допълнят нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът на витамини и минерали от храната не може да задоволи нуждите на организма. Имайте предвид, че добавките се използват само като допълнение към хранителните нужди на организма, а не като заместител на хранителни вещества от храната.

Има няколко състояния, които изискват приема на добавки, като например боледуване или приемане на лекарства, които могат да попречат на метаболизма на витамините и минералите.

Ако използвате добавка за витамин К без рецепта, използвайте я според инструкциите на опаковката. Добавките с витамин К могат да се приемат преди или след хранене.

Когато приемате добавки с витамин К, които идват с лекарско предписание, приемайте ги според указанията на Вашия лекар. Не увеличавайте или намалявайте дозата и времето на употреба на лекарството.

Странични ефекти и опасности от витамин К

Витамин К много рядко причинява странични ефекти, особено когато се приема в препоръчителни дози. Въпреки това, в някои случаи тази добавка може да причини странични ефекти като:

  • Лесно се изпотява
  • Нарушаване на вкуса
  • Сини устни
  • Замайване, сякаш ще припадне
  • Трудно дишане
  • Пожълтяване на кожата и бялото на очите

Ако почувствате горните оплаквания, незабавно отидете в спешното отделение или се консултирайте с лекар, за да получите лечение.