Витамин К - Ползи, дозировка и странични ефекти
Витамин К е хранително вещество, от което тялото се нуждае в процеса на съсирване на кръвта. Витамин К се намира естествено в храната и се предлага под формата на добавки.
Основните източници на витамин К са зеленчуците и плодовете. Видовете зеленчуци, които съдържат витамин К, включват зеле, спанак, броколи, репички, горчица и зеле. Докато някои видове плодове, които съдържат витамин К, са авокадо, смокини, киви, нар и грозде.
Макар и не толкова в зеленчуците, витамин К може да се намери и в риба, месо, черен дроб и жълтъци.
Основната функция на витамин К е да подпомага процеса на съсирване на кръвта. Ако в организма липсва витамин К, кръвта трудно ще се съсирва. В резултат на това хората, които нямат витамин К, лесно ще кървят. Дефицитът на витамин К е по -често срещан при новородени, отколкото при възрастни.
Запазени марки на витамин К: Подхранва кожата, Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.
Какво е витамин К?
група | Витамин |
Категория | Лекарства без рецепта и лекарства с рецепта |
Полза | Преодоляване на дефицита на витамин К при новородени и преодоляване на кървенето поради излишък от антикоагуланти. |
Използван от | Зрели |
Витамин К за бременни и кърмещи жени | Категория C: Проучванията при животни показват неблагоприятни ефекти върху плода, но няма контролирани проучвания при бременни жени. Тази добавка трябва да се използва само ако очакваната полза надвишава риска за плода. Не е известно дали витамин К може да се абсорбира в кърмата или не. Ако кърмите, не използвайте тази добавка, без първо да се консултирате с Вашия лекар. |
Лекарствена форма | Таблетки, инжекции. |
Предпазни мерки преди употреба на витамин К:
- Не използвайте това лекарство, ако имате анамнеза за алергии към това лекарство.
- Уведомете Вашия лекар, ако имате анамнеза за муковисцидоза или панкреатични нарушения, хронична диария, проблеми с пикочния мехур, храносмилателни нарушения, дефицит на глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа (G6PD) и чернодробно заболяване, преди да приемете витамин К.
- Внимавайте да използвате витамин К при хора с механични сърдечни клапи и възрастни хора.
- Уведомете Вашия лекар и проверявайте редовно кръвната си захар, ако имате диабет.
- Кажете на лекаря, ако сте на диализа, така че дозата да се коригира според състоянието.
- Спрете приема на витамин К и се консултирайте с Вашия лекар, ако имате алергична реакция или предозиране.
Дозировка и правила за използване на витамин К
Дозата на витамин К зависи от възрастта и състоянието на пациента. При възрастни и юноши, страдащи от нарушения на кръвосъсирването, дозата е 2,5-25 mg. Дозата може да се увеличи до 25-50 mg и да се повтори 12-48 часа по-късно.
За да се предотврати кървене поради недостиг на витамин К, на новородените ще бъде поставена инжекция с витамин К с доза, която е съобразена с теглото и състоянието на бебето. Инжекциите се дават само под наблюдението на лекар.
Ежедневни нужди от витамин К
По -долу са препоръчителните дневни изисквания за витамин К в зависимост от възрастта и пола. Тези ежедневни нужди могат да бъдат получени от храна, добавки или комбинация от двете.
Дневна нужда от витамин К за деца
Възраст | Нужди (мкг/ден) |
0-6 месеца | 2 |
7-12 месеца | 2,5 |
1-3 години | 30 |
4-8 години | 55 |
9-13 години | 60 |
14-18 години | 75 |
Дневна нужда от витамин К за възрастни
Възраст | Нужди (мкг/ден) |
Мъже на възраст над 19 години | 120 |
Жени на 19 и повече години | 90 |
Бременни и кърмещи жени (под 19 години) | 75 |
Бременни и кърмещи жени (на възраст 19-50 години) | 90 |
Взаимодействие на витамин К с други лекарства
Приемането на добавки с витамин К заедно с други лекарства може да предизвика нежелани взаимодействия. Ето взаимодействията, които се случват:
- Понижаване на нивата на кръвната захар под нормалното, ако се приема с лекарства за диабет.
- Намалено усвояване на витамин К, ако се приема с лекарства, свързващи жлъчните киселини, като холестирамин.
- Намалява ефективността на антикоагулантните лекарства при съсирването на кръвта.
- Намалено усвояване на витамин К, ако се приема с орлистат.
- Намалява ефективността на витамин К, ако се приема с антибиотици.
Как да приемате правилно добавки с витамин К
Витаминно -минералните добавки се консумират, за да допълнят нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът на витамини и минерали от храната не може да задоволи нуждите на организма. Имайте предвид, че добавките се използват само като допълнение към хранителните нужди на организма, а не като заместител на хранителни вещества от храната.
Има няколко състояния, които изискват приема на добавки, като например боледуване или приемане на лекарства, които могат да попречат на метаболизма на витамините и минералите.
Ако използвате добавка за витамин К без рецепта, използвайте я според инструкциите на опаковката. Добавките с витамин К могат да се приемат преди или след хранене.
Когато приемате добавки с витамин К, които идват с лекарско предписание, приемайте ги според указанията на Вашия лекар. Не увеличавайте или намалявайте дозата и времето на употреба на лекарството.
Странични ефекти и опасности от витамин К
Витамин К много рядко причинява странични ефекти, особено когато се приема в препоръчителни дози. Въпреки това, в някои случаи тази добавка може да причини странични ефекти като:
- Лесно се изпотява
- Нарушаване на вкуса
- Сини устни
- Замайване, сякаш ще припадне
- Трудно дишане
- Пожълтяване на кожата и бялото на очите
Ако почувствате горните оплаквания, незабавно отидете в спешното отделение или се консултирайте с лекар, за да получите лечение.