voiceoftrans.com

Може би не сте запознати с термина фебрифуг. Всъщност обаче има плодове, които могат да бъдат решение, когато вие или вашето семейство имате треска. Освен че имат вкусен и свеж вкус, тези плодове също са много лесни за намиране на пазара.

Треска или телесна топлина е състояние, при което телесната температура се повишава до повече от 38 градуса по Целзий. Треската е естествена реакция на имунната система за борба с инфекцията. Когато имате треска, тялото ви ще губи течности и ще изразходва повече енергия от обикновено.

Понижаващите треската плодове не могат незабавно да премахнат треската. Тези плодове обаче могат да помогнат на имунната система да се бори с инфекцията и да увеличи приема на течности, загубен поради треска. По този начин треската може да спадне по -бързо и да не причини усложнения, като дехидратация.

Различни плодове, намаляващи треската

По-долу са някои плодове, понижаващи температурата, които можете да направите, за да се консумира по време на треска:

1. Кокос

Кокосовите плодове, особено кокосовата вода, са добър плод, който намалява температурата. Кокосовата вода съдържа антиоксиданти, които могат да подпомогнат работата на имунната система в борбата с инфекцията, така че телесната температура да се върне към нормалното по -бързо.

В допълнение, кокосовата вода съдържа и електролити, така че помага на тялото да остане хидратирано по време на треска. Съдържанието на глюкоза в кокосовата вода също може да осигури допълнителни калории за тялото, което изисква много енергия, защото се бори с инфекцията.

2. Диня

Подобно на кокосовия орех, динята има доста високо съдържание на вода и захар. Затова динята е добре да се яде, когато имате температура, за да поддържате тялото хидратирано и заредено с енергия.

Не само това, динята съдържа и ликопен, каротеноидно съединение, което има антиоксидантна активност. Поради тези свойства ликопенът може да намали възпалението, което също причинява топлина на тялото. Така телесната температура също ще падне по -бързо.

3. Оранжево

Портокалите също са понижаващи температурата плодове, които можете да консумирате, когато имате треска. Високото съдържание на витамин С в портокалите може да подобри функцията на имунната система при убиване на вируси и функцията на белите кръвни клетки при унищожаване на бактериите. По този начин телесната ви температура може да се нормализира.

4. Авокадо

Авокадото е добър плод за ядене, когато сте болни, защото авокадото може да осигури енергията, витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае. Меката текстура на авокадото също улеснява храненето, когато сте болни.

Авокадото също е добър плод за понижаване на температурата, тъй като съдържа здравословни мазнини, като олеинова киселина, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и укрепване на имунната система за борба с инфекциите, причиняващи треска.

5. Дай

Различни плодове, като ягоди, боровинки, и къпина може да бъде и плодов избор за намаляване на температурата за вас и вашето семейство. Тези плодове са богати на витамин С и антиоксиданти, като флавоноли и антоцианини, които могат да намалят възпалението и да се борят с инфекциите, причиняващи треска.

Въпреки че различните горепосочени плодове могат да помогнат за облекчаване на треската, разчитането само на плодове със сигурност не е достатъчно. Трябва също да ядете други хранителни храни, за да задоволите енергийните и хранителни нужди, когато имате температура.

Меки или супени храни и с високо съдържание на протеини, като пилешка супа и овесена каша с гарнитури плодове или зеленчуци, може да бъде подходящ избор. Освен това трябва също така да си почивате достатъчно и да консумирате достатъчно вода, така че тялото да остане хидратирано и да може да се възстанови по -бързо.

Ако телесната температура надвишава 39 градуса по Целзий, трябва да вземете лекарства за понижаване на температурата, които могат да бъдат закупени в аптеките, като парацетамол. По -добре е обаче първо да се консултирате с лекар за преглед, особено ако треската е продължила повече от 3 дни.