Ползите от чая от лайка могат да ви помогнат да спите добре

За теб любителите на чая сигурно са чували за този вид чай от лайка. Чаят от цветя на лайка не само има ароматен аромат, но също така се смята, че има много ползи за тялото.

Ползите от чая от лайка се получават от съдържанието на флавоноиди, кумарин, полиацетилени, и сесквитерпени, а именно съединения, които имат функция като лекарство. Екстрактът от лайка също съдържа няколко фенотични биоактивни съединения, които могат да бъдат полезни за организма.

Различни ползи от чай от лайка

Чаят от лайка има много ползи за здравето. Са както следва:

  • Помогне сън Повече ▼ почини си добре

    За тези от вас, които имат проблеми със съня през нощта, опитайте да изпиете чаша топъл чай от лайка. Този чай може да има успокояващ ефект върху тялото и да ви направи сънливи. Успокояващият ефект на чая от лайка се дължи на съдържащите се в него флавоноиди. Това съдържание може да се свърже с бензодиазепиновите рецептори в мозъка, причинявайки сънливост. Лайката е известна още като лек анестетик или естествено хапче за сън.

  • Облекчете болки в стомаха по време на менструация

    Проучване показва, че пиенето на чай от лайка може да помогне за намаляване на коремните болки по време на менструация. Чаят от лайка може да повиши нивата на глицин в урината. Глицинът е вещество, което може да помогне за намаляване на мускулните крампи по време на менструация.

  • Понижаване на нивата на кръвната захар за страдащите диабет

    Въпреки че все още се нуждае от допълнителни изследвания, се смята, че редовното пиене на чай от лайка поне два пъти дневно намалява нивата на кръвната захар при диабетици. В допълнение, той също така намалява риска от усложнения, като увреждане на нервите, увреждане на бъбреците и зрителни смущения.

Смята се, че ползите от чая от лайка поддържат храносмилателното здраве, предотвратяват диарията, преодоляват афтите по време на бременност и играят важна роля за здравето на сърцето и намаляват риска от няколко вида рак. Включително рак на кожата, рак на гърдата, рак на храносмилателната система, рак на матката и рак на простатата. Екстрактът от лайка може да се използва и като естествено средство за хемороиди и лек световъртеж.

Въпреки многото предимства на чая от лайка, няма дозировка или стандарт за безопасност за консумацията му. Консумацията на чай от лайка обикновено е 1-4 чаши дневно. За да направите чай от лайка, можете да накиснете торбички от чай от лайка или цветя от лайка в гореща вода за 5-10 минути, след което да пиете, когато водата е топла.

Разбира се, вие също трябва да бъдете бдителни, като се има предвид, че безопасността на чая от лайка все още не е напълно известна. Препоръчва се бременни или кърмещи жени, кърмачета и деца първо да се консултират с лекар, преди да консумират чай от лайка.