Тези 7 причини за замаяност по време на бременност са лесни за избягване

Замайването е често срещано явление през първия и третия триместър на бременността. Също така не е нужно да се притеснявате, защото замаяността по време на бременност може да бъде предотвратена, като се избягват следните условия или навици:.

Замайването по време на бременност обикновено не е опасно състояние и ще изчезне с напредването на бременността. Но все пак това състояние може да причини дискомфорт на някои бременни жени.

Различни причини за световъртеж по време на бременност

Ето някои условия или навици, които могат да предизвикат замаяност по време на бременност:

1. Анемия

Някои бременни жени често изпитват анемия поради липса на прием на желязо. Това причинява по -малко червени кръвни клетки, които пренасят кислород до мозъка и други органи, като по този начин предизвикват замаяност по време на бременност. Поради това се препоръчва да приемате адекватен прием на желязо, особено при влизане във втория и третия триместър. Ако е необходимо, приемайте железни добавки според препоръките на лекаря.

2. Липса на енергия

Замайването по време на бременност също може да бъде знак, че тялото се нуждае от прием на енергия. Късното хранене за около 1-2 часа може да предизвика замаяност на бременните жени. Това състояние често се среща при бременни жени, които имат затруднения с храненето или пиенето поради гадене и повръщане по време на бременност. За това винаги приготвяйте здравословни закуски като източник на енергия. В допълнение, опитайте се да го заобиколите, като ядете малки порции, но често, за да избегнете замаяност по време на бременност.

3. Дехидратация

Подобно на глада, дехидратацията също може да причини замаяност по време на бременност. По време на бременността хормоните на бременността в тялото на майката ще направят повече течност към плода, за да поддържат живота и образуването на неговите органи. В допълнение, хормоните на бременността също карат тялото ви да се поти повече. Ако тези нужди от течности не бъдат задоволени, бременните жени могат да се дехидратират. За да се предотврати дехидратация по време на бременност, се препоръчва да се пият 10 чаши вода на ден, разхлабени дрехи и да се активира климатикът.

4. Изправете се внезапно

Когато седите, кръвта ще се събира в краката. Внезапното изправяне може да предизвика замайване по време на бременност. Това е така, защото притокът на кръв към сърцето намалява, така че кръвното налягане бързо пада. За да предотвратите замаяност по време на бременност, опитайте се да ставате бавно от седнало или легнало положение.

5. Стоя твърде дълго

Прекалено дългото стоене също може да причини замаяност по време на бременност, тъй като много кръв се събира в областта на краката. За да поправите това, опитайте да седнете или да лежите, докато замаяността отшуми. Не само това, можете също да движите краката си за няколко минути, за да подобрите кръвообращението.

6. Прекалено дълго лъжа

Прекалено дългото лежане в легнало положение също може да предизвика замайване по време на бременност, особено през втория и третия триместър. Това е така, защото кръвоносните съдове зад матката са притиснати. В резултат на това обратният поток на кръв от краката и таза към сърцето ще бъде блокиран и няма да тече гладко. За да предотвратите световъртеж по време на бременност, легнете от лявата си страна, за да увеличите притока на кръв към сърцето и мозъка си. Освен това подкрепете гърба си с възглавница, за да стане по -удобно.

7. Хормонални промени

Причината за замаяност по време на бременност поради хормонални промени всъщност е неизбежна, тъй като това е естествен процес на организма по време на бременност. Замайване по време на бременност поради хормонални промени възниква, защото хормоните на бременността произвеждат кръвоносните ви съдове се разширяват. От една страна, разширяването на тези кръвоносни съдове е необходимо, за да се увеличи притока на кръв към плода. Но от друга страна, намалява кръвоснабдяването на мозъка ви, причинявайки замайване. За да предвидите и преодолеете замаяността по време на бременност поради хормонални промени, се препоръчва да се консултирате с гинеколог, за да може да се приложи лечение, ако е необходимо.

Замайването по време на бременност е нормално, но е препоръчително да останете бдителни, особено ако е придружено от други симптоми като припадък, силна коремна болка, гърчове, треска, слабост на крайниците, замъглено зрение и вагинално кървене. Незабавно се консултирайте с гинеколог относно признаците и симптомите.