voiceoftrans.com

Сокът от захарна тръстика често се консумира като напитка за отблъскване на жаждата при горещо време. Не само вкусни и освежаващи, ползите от сока от захарна тръстика за здравето също не са малки. Искате ли да знаете какви са ползите? Прочетете следната статия.

Сокът от захарна тръстика е напитка, получена от сок от стъбла на захарна тръстика. Преработката обикновено се извършва по прост начин, така че хранителното съдържание в нея да се поддържа правилно. Когато консумирате сок от захарна тръстика, можете да добавите и лимонов сок, за да стане по -свеж.

Различни хранителни вещества, съдържащи се във вода от захарна тръстика

В 100 мл сок от захарна тръстика има около 80 калории и разнообразие от следните хранителни вещества:

• Въглехидрати
• Захари, а именно захароза и фруктоза
• Протеин
• Калций
• Калий
• Магнезий
• Желязо

Не само това, сокът от захарна тръстика също съдържа натрий, цинк, манган, както и различни антиоксиданти, като полифеноли, флавоноиди и каротеноиди.

Различни ползи от водата от захарна тръстика за здравето на тялото

Поради разнообразното си хранително съдържание, сокът от захарна тръстика има редица ползи. По -долу са някои от ползите на сока от захарна тръстика за здравето:

1. Увеличете енергията

Сокът от захарна тръстика е един от най -добрите източници на захар и въглехидрати. Естественото захарно съдържание на захароза и фруктоза в сока от захарна тръстика може да произвежда енергия за тялото, така че можете да бъдете по -ентусиазирани от заниманията. В допълнение, сокът от захарна тръстика също може да предотврати дехидратацията.

Затова водата от захарна тръстика е подходяща за пиене, когато сте уморени или след тренировка, за да може тялото да се освежи.

2. Противодейства на ефектите на свободните радикали

Сокът от захарна тръстика е богата на антиоксиданти напитка. Известно е, че това съдържание може да защити клетките на тялото от въздействието на свободните радикали, които могат да предизвикат различни заболявания, като рак.

Препоръчва се обаче да не консумирате прекалено много сок от захарна тръстика, тъй като тази напитка съдържа много захар.

3. Изгладете храносмилателната система

Захарната тръстика съдържа фибри, които са полезни за храносмилането. Известно е, че диетичните фибри в захарната тръстика са добри за лечение на храносмилателни разстройства, като запек. Ето защо, за да се възползвате от сока от захарна тръстика в този, можете да добавите малко багас към сока от захарна тръстика, когато го консумирате.

4. Поддържайте здравето на сърцето

В някои страни, като Индия, сокът от захарна тръстика отдавна се използва като традиционно лекарство за лечение на чернодробна дисфункция.

Не само това, проучване също така посочва, че сокът от захарна тръстика може да предотврати увреждане на черния дроб, причинено от странични ефекти от продължителна употреба на лекарства, като например лечение на туберкулоза.

Ползите от сока от захарна тръстика за лечение на чернодробно заболяване обаче все още трябва да бъдат допълнително проучени, тъй като неговата ефективност не е установена.

5. Поддържайте бъбречната функция

Смята се, че не само поддържането на здрав черен дроб, редовната консумация на сок от захарна тръстика поддържа бъбреците здрави и функционират правилно. Сокът от захарна тръстика е диуретик, така че е в състояние да ускори уринирането и да помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища.

6. Намалява риска от рак

Няколко проучвания показват, че екстрактът от сок от захарна тръстика съдържа антиоксиданти и противоракови вещества, които могат да инхибират растежа на раковите клетки, като рак на простатата и рак на гърдата. Въпреки това, проучванията за ползите от сока от захарна тръстика за предотвратяване на рак все още са много ограничени.

Сокът от захарна тръстика има редица ползи, но се препоръчва да не го консумирате прекомерно. Консумацията на сок от захарна тръстика също трябва да бъде ограничена от диабетици. Това е така, защото съдържанието на захар в сока от захарна тръстика е доста високо, така че може да повиши значително нивата на кръвната захар.

Консумацията на сок от захарна тръстика обикновено е добра и здравословна, когато се нуждаете от допълнителна енергия, например, когато тренирате или сте подложени на тежка физическа активност.

Ако все още имате въпроси относно ползите от сока от захарна тръстика или искате да се уверите дали сокът от захарна тръстика е безопасен за консумация за здраве, опитайте се първо да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате сок от захарна тръстика.