voiceoftrans.com

Мързелив да поддържа здравето на зъбите и да извършва стоматологични грижи, може да доведе до кариеси. Ако е така, с течение на времето може да се появи зъбобол и дори яденето се чувства лошо.

Зъбите са един от важните органи в човешкото тяло, които функционират за рязане и унищожаване на храната, така че е лесно да се поглъща правилно. Кариесите могат да попречат на удоволствието от яденето. Следователно, трябва да предприемете някои рутинни стъпки за стоматологична помощ, за да избегнете кариеси.

Как да се грижим за зъбите

Следват пет лесни стъпки за стоматологични грижи, които можете да направите, за да поддържате здравето на зъбите, за да избегнете кариеси:

• Измийте зъбите си след хранене

  Може би често чувате, че миенето на зъбите трябва да се прави два пъти на ден, а именно когато се събудите и преди лягане. Но всъщност, за да се предотвратят кариеси, се препоръчва да миете зъбите си поне след всяко хранене и не забравяйте да почиствате зъбите си с конец за зъби. Ако обаче не можете да миете зъбите си след всяко хранене, поне изплакнете устата си с вода, за да се отървете от остатъците от храна в устата си.

• Почистете зъбите си с гаргара

  Плаката произвежда киселини, причиняващи кухини, които, ако не се контролират, също могат да раздразнят венците. В крайна сметка не само зъбите ви имат проблем, но и венците ви. Чрез гаргара могат да се почистят частите на устата, до които четката за зъби не може да достигне.

• Използвайте паста за зъби, която съдържа флуоридд

  Вашите зъби се нуждаят от защита в зъбния емайл. Емайлът е най -външният слой на зъба. Флуоридд ще предпази зъбите ви от киселинни съединения, които могат да причинят кариес, като попречи на бактериите в плаката да произвеждат киселина. Флуоридд може също да помогне за възстановяване на слоя емайл, като по този начин засили защитата на зъбите.

  За децата обаче е препоръчително първо да се консултирате със зъболекар, за да разберете безопасните граници за използване на паста за зъби, която съдържа флуоридд при деца. Защото ако е твърде много, флуоридд също не е добро за здравето на зъбите на вашето дете.

• Избягвайте храни, които причиняват кариеси

  В допълнение към избягването на храни, които предизвикват кариес, консумирайте храни, които са полезни за здравето на зъбите, като зеленчуци, плодове, мляко, сирене и вода. Можете също така да замените любимите си бонбони с дъвки, които могат да помогнат за почистването на останалите частици храна от устата.

• Проверявайте редовно здравето на зъбите и устната кухина при лекаря

  Извършването на редовни стоматологични прегледи може да бъде един от начините за избягване на кариеси и е добра стъпка за стоматологична помощ. При редовни стоматологични прегледи зъбните проблеми могат да бъдат открити по-рано, за да бъдат по-лесни за лечение. Ако при преглед се установи, че зъбите са предразположени към кариес, лекарят ще осигури по -голяма защита на зъбите под формата на: уплътнител. Уплътнител е защитно яке за зъби, което служи за защита на зъбния емайл от киселини и плака, които могат да причинят кариес.

Правенето на стоматологични грижи не трябва да чака, докато зъбите се повредят, изгният или да пречат на насладата от храненето. Започнете да се грижите за здравето на устната кухина и зъбите си, като рутинно извършвате горната стоматологична помощ. Освен това избягвайте храни, които могат да увредят зъбите, тъй като не само могат да попречат на здравето на зъбите ви, но и да попречат на здравето на тялото ви.