voiceoftrans.com

Хистаминът е химикал, произвеждан от белите кръвни клетки в организма, когато имате алергична реакция или инфекция. Ако обаче това вещество се произвежда в излишък, неговите ефекти могат да причинят здравословни проблеми и да попречат на няколко функции на тялото.

Когато сте алергични към определено вещество, като прах, цветен прашец, пърхот на домашни любимци или храна, имунната ви система възприема веществото като заплаха.

За да защити тялото, имунната система реагира, като кара някои клетки да отделят хистамин и други химикали в кръвния поток. Тези клетки се наричат ​​базофили и мастоцити.

Ефекти на хистамин в организма

Освен че помага на имунната система да се бори с инфекцията, хистаминът също играе роля в подпомагането на няколко телесни функции, а именно като компонент на стомашната киселина, за да подпомогне храносмилателния процес, както и като химическо вещество, което изпълнява функциите на мозъка.невротрансмитер).

Въпреки че функцията му е важна, производството на хистамин не трябва да бъде прекомерно. Когато тялото ви произвежда твърде много хистамин, можете да получите алергична реакция, която може да причини различни симптоми, като:

• Зачервяване на кожата, обрив и сърбеж
• Подути устни
• Червени, подути, сърбящи и сълзящи очи
• Гадене и повръщане
• Запушен или хрема
• Диария
• Главоболие или мигрена

В тежки случаи симптомите могат да включват стомашни спазми, високо кръвно налягане, замаяност, тревожност, неравномерен сърдечен ритъм (аритмия) или дори анафилактична реакция.

В някои случаи хистаминът може също да предизвика повторение на симптоми на определени заболявания, като астма, атопична екзема, атопичен ринит и псориазис.

Освен че се предизвикват от алергии и инфекции, повишените нива на хистамин могат да бъдат засегнати от някои храни и напитки, като миди, преработени меса, домати, патладжан, авокадо, семена, ядки и алкохолни напитки.

Видове естествени антихистамини

За да върнете нивата на хистамин до нормални нива, както и да облекчите симптомите, които възникват поради хистаминовите реакции, можете да приемате антихистамини, без рецепта или предписани от лекар. Това лекарство действа, като блокира ефектите на хистамин и предотвратява производството му.

В допълнение към лекарствата, можете да получите антихистамини по естествен път от следните храни:

1. Храни, които съдържат витамин С.

Витамин С е естествен антихистамин, който лесно се намира в различни плодове и зеленчуци. Витамин С има антиоксидантни свойства и може да помогне за намаляване на възпалението по естествен път.

2. Ананас

Ананасът съдържа бромелаин, който също може да бъде намерен под формата на добавка. Смята се, че бромелаинът е ефективен за лечение на дихателни нарушения и възпаление на дихателните пътища, свързани с алергии, като астма.

3. Лук, ябълка и бамя

И трите съдържат кверцетин, който е вид антиоксидант. Кверцетин може да намали ефектите на недостиг на въздух поради алергии чрез намаляване на възпалителния отговор в дихателните пътища.

4. Куркума

Куркумата съдържа куркуминови съединения, които имат естествени антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Различни проучвания казват, че това съединение може да помогне за намаляване на възпалението и предотвратяване на алергии, както и да инхибира отделянето на хистаминови вещества.

Ако имате симптоми на ефектите на хистамина, като алергични реакции, астма или екзема, особено ако тези симптоми се появяват често, трябва да разберете какви са причинителите и да ги избягвате колкото е възможно повече.

Ако е необходимо, можете да приемате антихистамини, но тези лекарства не се препоръчват за продължителна консумация.

Ако не знаете какво провокира появяващата се алергия или ако ефектите от хистаминовата реакция се чувстват много обезпокоителни, трябва да се консултирате с лекар, за да получите правилното лечение.