voiceoftrans.com

WL(МОБИЛЕН ТЕЛЕФОН)носи много ползи за своите потребители. За съжаление, не много осъзнавам отрицателното въздействие на HP, ако употребата му не е контролирана и прекомерна. Тогава този навик може да доведе до риск от различни здравословни проблеми.

Освен като средство за комуникация, HP има много функции, на които потребителите могат да се насладят, вариращи от камери, игри до достъп до интернет. Изследванията обаче показват, че прекомерната употреба на мобилни телефони може да има отрицателно въздействие върху човешкото здраве.

Някои отрицателни въздействия на HP, за които трябва да внимавате

Появата на отрицателни въздействия върху HP зависи от интензивността на използването му. Колкото по -високо е нивото на употреба, толкова по -висок е рискът от здравословни проблеми.

Има толкова много здравословни проблеми, които възникват като отрицателно въздействие на HP. Някои от тях са:

1. Палец на спусъка (палец се огъва)

Задействащ палец Възниква поради удебеляване на сухожилната обвивка на палеца. В това състояние палецът става твърд и остава в огънато състояние дори когато не използвате мобилния телефон.

Ако бъде принуден да се върне в изправено положение, този скован палец ще предизвика тракащ звук и болка в ставата.

2. Синдром на кубиталния тунел

Играта на HP може да ви накара често да огъвате лактите или да почивате на лактите, било то при игра игри, сърфиране в социални медии или обаждане. Ако това се прави твърде често, съществува риск лакътният нерв в лакътя ви да бъде засегнат.

В резултат на това може да почувствате изтръпване, изтръпване или болка, която се излъчва от лакътя до малкия и безименния пръст.

3. Синдром на текстовия врат

Прекомерното използване на HP ви кара да гледате твърде надолу. Този навик с течение на времето може да причини напрежение в мускулите на врата, така че врата се чувства схваната и болезнена. Болката може да се излъчва дори към раменете и ръцете.

4. Увреждане на зрението

Вашият мобилен телефон или таблетен компютър е предназначен за използване на близки разстояния. Това принуждава очите на потребителя постоянно да се фокусират върху четенето на текста на екрана на HP. Този навик може да причини уморени очи, особено ако прекарвате 4-6 часа в игра на HP.

Симптомите на уморени очи включват зачервени или раздразнени очи, сухота в очите и замъглено зрение.

5. Нарушения на съня

Негативното въздействие на HP, което също често се усеща, е нарушение на съня, особено при хора, които са пристрастени джаджи това. Докато около нас има мобилни телефони, ние често искаме да проверим или да отговорим чат и прочетете или пост нещо, докато лягането беше забравено.

В допълнение, синя светлина (синя светлина), излъчвани от екрани на мобилни телефони, могат да блокират производството на мелатонин, хормон, който контролира цикъла на сън на човек, което прави по -трудно заспиването.

Освен че сутрин тялото не е свежо, лошото качество на съня може да причини различни здравословни проблеми, като диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания.

6. Рак

Изследванията показват, че радиацията на мобилен телефон може да бъде канцерогенна, увеличавайки риска от рак. Един от тях е рак на мозъка с глиобластом. Въпреки това няма достатъчно силни клинични доказателства в подкрепа на тази теория, така че все още трябва да се направят допълнителни изследвания.

Не по -малко важно е да запомните повишения риск от пътнотранспортни произшествия, дължащи се на използването на мобилни телефони по време на шофиране. Рискът от пътнотранспортно произшествие се увеличава до 3-4 пъти при използване на мобилен телефон по време на шофиране, както при задържане, така и при използване свободни ръце.

В допълнение към различните проблеми по -горе, прекомерната употреба на мобилни телефони също може да причини психологическо въздействие, наречено FOMO.

Безопасни съвети за избягване на отрицателното въздействие на HP

Това е неоспоримо, сега HP играе голяма роля в ежедневието на много хора. Това обаче не означава, че не можем да предотвратим негативните въздействия.

Ето няколко съвета за минимизиране на отрицателното въздействие на HP:

• Ограничете използването на HP до толкова, колкото е необходимо.
• Опитайте се да изключите мобилния си телефон поне 30 минути преди лягане. Поддържайте атмосферата в стаята тъмна и тиха за по -добро качество на съня.
• Намалете светлината на екрана на мобилния телефон, почиствайте редовно екрана, поддържайте разстоянието между очите и екрана и увеличете размера на текста, за да предотвратите риска от умора на очите.
• Избягвайте използването на мобилни телефони по време на шофиране. Ако наистина имате нужда, добре е да спрете за малко покрай пътя, за да отговорите на телефонно обаждане или да отговорите на съобщение.
• Когато използвате HP, опитайте се да не гледате твърде надолу. Направете почивка на всеки 20 минути и разтегнете ръцете, ръцете, гърба и шията.
• Правете редовно упражнения като йога или пилатес, за да намалите сковаността на мускулите поради използването на твърде много мобилен телефон.
• Не използвайте мобилния си телефон, докато ходите, за да избегнете риска от падане и нараняване.
• използвайте свободни ръце когато правите разговори или слушате музика, ако сте загрижени за въздействието на радиацията на мобилен телефон върху мозъка.

Потребителите на HP се съветват да си направят почивка от гледането на екрана и да следват правилото „20-20-20“, което е да правите 20-секундна почивка на всеки 20 минути употреба, като гледате нещо на 20 фута (6 метра) .

HP наистина носи много удобства, но не позволявайте използването му да заплашва вашето здраве. Използвайте HP разумно, за да можете да се насладите на предимствата на технологията, без да се налага да изпитвате негативните ефекти на HP.

Ако усетите някой от отрицателните ефекти от използването на HP, както е споменато по -горе, не се колебайте да се консултирате с лекар, особено ако въздействието пречи на ежедневните дейности.