voiceoftrans.com

Подаграта и високият холестерол са здравословни нарушения, които обикновено са взаимосвързани. Ако имате висок холестерол, рискът от страдание от подагра също е по -висок. За да контролирате нивата на пикочната киселина и холестерола в тялото, трябва да избягвате някои храни.

Подаграта е възпаление на ставите, характеризиращо се с болка, подуване и скованост в ставите, особено в палеца на крака. Това заболяване се причинява от образуването на кристали в тъканите на тялото, тъй като тялото произвежда твърде много пикочна киселина.

Смята се, че комбинацията от наследственост, хормони и консумация на определени храни е основната причина за човек, страдащ от подагра. Съществуват обаче и заболявания, които могат да увеличат риска от подагра и едно от тях е холестеролът.

Подаграта и холестеролът се предизвикват от консумацията на определени храни и напитки. Следователно, трябва да знаете какви храни или напитки да избягвате, когато сте диагностицирани с подагра и холестерол.

Видове храни и напитки предизвикват пикочна киселина и висок холестерол

Един от начините за поддържане на нивата на пикочната киселина и холестерола в кръвта е стабилен начин на живот, включително поддържане на здравословна диета и редовни упражнения. Е, има няколко вида храни, които могат да повишат пикочната киселина и холестерола в кръвта, включително:

1. Карантии

Пациентите с подагра и холестерол се съветват да избягват консумацията на карантии, като гастрит, шкембе, чакъл, черен дроб, бъбреци, черва и мозък, тъй като те съдържат високи пурини.

Пурините са определени химични съединения в някои храни, които при разграждане в организма се превръщат в пикочна киселина.

Въпреки че е известно, че черният дроб съдържа високо желязо, хората с подагра и холестерол все пак трябва да избягват консумацията на черен дроб, тъй като това може да предизвика повишаване на холестерола в кръвта.

2. Морски дарове (Морска храна)

Морска храна или морски дарове, като аншоа, сардини, скумрия, риба тон и миди, са с високо съдържание на пурини. Омарът също има високо съдържание на холестерол, така че трябва да се избягва от хора с подагра и холестерол.

В 85 грама омар съдържа 125 mg холестерол. Това съдържание на холестерол ще се увеличи, ако ядете омар, като го пържите.

3. Червено месо

Пациентите с подагра и висок холестерол се съветват да ограничат приема на червено месо. Различните видове червено месо имат високо съдържание на пурин и холестерол. Ако все пак искате да ядете червено месо, отървете се от мазнината, която залепва по месото.

За по -безопасен вариант можете да ядете бяло месо, като пиле или пуйка. Все пак се препоръчва да премахнете кожата и да не обработвате бяло месо чрез пържене.

4. Алкохолни напитки

Високата пикочна киселина и холестеролът ще причинят по -сериозни здравословни проблеми, ако консумирате и алкохолни напитки. Консумирането на твърде много алкохолни напитки, особено бира, може да увеличи производството на пикочна киселина в организма, причинявайки повтарящи се пристъпи на подагра.

Освен това бирата ще затрудни тялото да премахне пикочната киселина от тялото. Консумирането на алкохолни напитки в излишък също може да повиши нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.

Можете да имате здраво тяло, като поддържате нормални нивата на пикочната киселина и холестерола. В допълнение към поддържането на прием на храна, не забравяйте редовно да спортувате поне 30 минути всеки ден и да спите достатъчно.

Ако страдате от подагра и висок холестерол, не забравяйте винаги да проверявате здравословното си състояние с Вашия лекар. Това е важно да се направи, за да се предотвратят усложнения, които могат да възникнат поради високи нива на пикочна киселина и холестерол.