voiceoftrans.com

Замайването по време на бременност е често срещано явление през първия триместър на бременността. Въпреки че се брои нормално, важно е да преодолеете замаяността по време на бременност, за да не пречите на извършваните дейности.  

Замайване по време на бременност може да възникне поради ниско кръвно налягане в организма. Намаляването на кръвното налягане по време на бременност се причинява от активността на хормона прогестерон по време на бременност, който отпуска и разширява стените на кръвоносните съдове.

Различни причини за световъртеж по време на бременност

В допълнение към ранния триместър на бременността, виене на свят по време на бременност може да се появи и през втория и третия триместър. През втория триместър растежът и развитието на плода в утробата правят тялото да има много кръв и течности. Това ще повиши кръвното налягане, така че може да причини главоболие и замаяност на бременните жени.

Междувременно през третия триместър на бременността, виене на свят може да бъде причинено от намален приток на кръв поради натиск върху кръвоносните съдове от теглото на плода. Теглото на бебето ще окаже натиск върху кръвоносните съдове в краката, таза и долната част на тялото, особено когато бременните жени лежат по гръб, така че кръвното налягане намалява.

Замайване по време на бременност по това време може да възникне и поради леко повишена телесна температура. По -високата телесна температура е често срещана по време на бременност, тъй като растящият плод повишава температурата на майката.

В допълнение към горните състояния, следните неща също могат да причинят замаяност по време на бременност.

• Направете промяна на позицията твърде бързо

Като от седнало положение, след това изправено. Това състояние може да причини постурална хипотония, която не е достатъчно време кръвта да достигне до мозъка поради промени в позицията, които се извършват твърде бързо.

• Лъжете твърде дълго

Бременните жени, които лежат твърде дълго, също са изложени на риск от замайване. Около една на всеки 10 бременни жени го изпитват, свързано с ниско кръвно налягане в организма.

• Ниско ниво на кръвната захар

Замайване по време на бременност изпитват и много бременни жени, които нямат прием на храна, така че нивата на кръвната им захар са ниски. Това предразположено към инциденти време обикновено е около следобед преди вечер.

• Анемия

Страдащи от анемия по време на бременност поради ниски нива на желязо в организма, могат да причинят замаяност по време на бременност.

Как да преодолеем замаяността по време на бременност

Въпреки че замайването по време на бременност се счита за нормално, има много действия, които могат да бъдат предприети, за да се преодолее или поне да се намали.

• Яжте редовно

Очаква се редовното хранене да направи нивата на кръвната захар стабилни. В идеалния случай бременните жени ядат малки порции, но често. Избягвайте сладки храни, които могат незабавно да повишат нивата на захарта, но само за кратко време и след това нивата на захарта ще спаднат драстично. Бадемите, бананите и пикантните бисквити са доста безопасни и лесни за пренасяне, за да се поддържа редовен прием на храна и стабилни нива на кръвната захар.

• Просто пийте вода

Задоволете нуждите на телесните течности, като консумирате вода. Избягвайте напитки, които съдържат кофеин, като чай, кафе и газирани напитки, които ще стимулират бременните жени да продължат да уринират.

• Хранене с богата храна желязо

Адекватното желязо ще предпази бременните жени от анемия. Яжте богати на желязо хранителни източници, като постно червено месо, птици, боб и зеле. Ако искате да приемате железни добавки, не забравяйте да получите надзор от лекар.

• Носете удобни свободни дрехи

Свободното и удобно облекло ще попречи на бременните жени да се прегреят и да изпитат прекомерно повишаване на телесната температура. Ако това все още се чувства липсващо, пийте вода и използвайте вентилатор, за да охладите тялото.

• Продължавай да се движиш

Преместете се, за да подобрите циркулационната система. Ако работата изисква дълго стоене, сменяйте често позициите или се редувайте с помощта на опорния крак. Междувременно, ако работата на бременните жени е по -седнала, трябва да се направи разходка от време на време, така че кръвообращението да е гладко. Не сядайте с кръстосани крака, защото това може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци във вените на краката.

• Не се къпете с гореща вода

Вземете душ с вода със стайна температура. Ако се чувствате замаяни по време на къпане, движете се бавно или помолете някой друг за помощ. Избягвайте използването на спа или джакузи, защото може да повиши телесната температура и не е безопасно за бременни жени.

• Откажете се от пушенето

Отказването от тютюнопушенето по време на бременност е много мъдро действие. Освен че е вреден за плода в утробата, цигареният дим може да причини и замаяност по време на бременност.

• Не лягайте по гръб твърде дълго

Supine за дълго време ще предизвика натиск върху главните кръвоносни съдове, които връщат кръвта към сърцето, като по този начин инхибира кръвоносната система. В допълнение, лежането по гръб също може да причини намалено снабдяване с кислород на плода. По -безопасно е да лежите вляво. Освен това не забравяйте да седнете бавно, когато искате да станете, не се изправяйте веднага.

Ако горните методи все още не са в състояние да преодолеят замаяността по време на бременност, не се колебайте да се консултирате с гинеколог. Бременните жени също са задължени да посетят лекар, ако изпитат замаяност по време на бременност, придружена от кървене от влагалището и силна коремна болка.