Безопасно ли е бременните жени да ядат скариди?
Има предположение, че яденето на скариди по време на бременност може да има отрицателно въздействие върху развитието на плода. Това кара някои бременни жени да се колебаят да го ядат, въпреки че имат глад. Всъщност е безопасно, нали? по дяволите, бременни жени ядат скариди?
Скаридите са един вид морски дарове, които лесно се намират и преработват в различни ястия. Освен че има вкусен вкус, скаридите също имат ползи за здравето, вариращи от поддържане на здравето на сърцето до намаляване на риска от различни хронични заболявания.
Зад многото ползи от скаридите не малко жени се страхуват да ядат тези животни, когато са на две. Причината е, че по -рано яденето на скариди се опасява, че може да навреди на състоянието на плода.
Факти за безопасността на яденето на скариди по време на бременност
Бременните жени всъщност не трябва да се колебаят, ако искат да ядат скариди. Всъщност скаридите могат да се консумират по време на бременност и нямат отрицателно въздействие върху здравето на бременните жени и плода. Скаридите всъщност могат да бъдат хранителна храна за бременни жени, особено през втория триместър на бременността, защото са богати на протеини.
Точно като рибата, скаридите също са богати на омега-3. Тези хранителни вещества са много важни за подпомагане развитието на мозъка и очите на плода, предотвратяване на раждането на бебета с ниско тегло и намаляване на риска от преждевременно раждане.
В допълнение, скаридите съдържат различни други хранителни вещества, като витамин В2, витамин D, желязо, магнезий и калций, които са необходими на бременните жени и плода, който съдържат.
В сравнение с други морски дарове, нивото на живак в скаридите е относително по -ниско, така че е по -безопасно за консумация. Скаридите също не са твърде рибни, така че са подходящи за консумация от бременни жени, които често изпитват гадене, когато усетят рибната миризма на морски дарове.
Съвети за обработка на скариди за ядене по време на бременност
Въпреки че са класифицирани като безопасни, бременните жени все още не трябва да ядат скариди в излишък, да. Бременните жени се препоръчват да ядат само 200-300 грама скариди седмично. В допълнение, бременните жени трябва да обърнат внимание на следните неща, преди да консумират скариди:
- Изберете скариди, които са още свежи и чисти. Избягвайте да купувате скариди, които вече са тъмно оранжеви или черни на цвят, лигави и имат лоша миризма.
- Измийте ръцете на бременни жени преди обработка на скариди.
- Измийте добре скаридите под течаща вода.
- Отстранете главата, краката, черупката, опашката и чревния тракт по гърба на скаридите.
- Сварете скаридите до пълното им приготвяне.
- Измийте добре ръцете и приборите за готвене, преди да боравите със скариди, за да предотвратите бактериално замърсяване.
Яденето на скариди по време на бременност може да донесе ползи, ако се консумира в разумни граници и се обработва по правилния начин. Не забравяйте обаче, че бременните жени също трябва да продължат да имат балансирана хранителна диета, за да задоволят хранителните си нужди по време на бременност.
Освен това имайте предвид, че бременността може да повлияе на имунното състояние на човека. Това може да причини алергия към нещо, което преди това не е причинило алергии, или да влоши симптомите на алергия, които преди това са били леки.
Така че, бъдете внимателни, когато ядете скариди, ако бременните жени имат алергии, било то към скариди или други храни, различни от скариди.
Ако бременните жени все още се съмняват или имат допълнителни въпроси относно яденето на скариди по време на бременност, не се колебайте да попитате директно лекаря, за да получите правилния съвет, според състоянието на бременната жена.
