voiceoftrans.com

Задухът по време на ранна бременност е едно от най -честите оплаквания. Освен че знаете причините и как да ги преодолеете, важно е да сте наясно и с опасните признаци на задух.

Много бременни жени изпитват задух. Смята се, че повече от половината от всички бременни жени са преживели това. Рискът от задух е по -голям при жени, които са бременни с близнаци или са напълнели много.

Процес на адаптация на тялото

Въпреки че мнозина смятат, че задух се появява към края на бременността, всъщност може да се появи задух по време на ранна бременност, а именно през първия или втория триместър.

През първия триместър на бременността увеличаването на хормона прогестерон може да предизвика задух. Хормонът прогестерон ще стимулира мозъка да изпрати съобщение на белите дробове да поеме повече въздух. По този начин бременните жени често изпитват необходимост да поемат дълбоко въздух по -често. Това е начинът на тялото да се адаптира по време на бременност, като същевременно получава повече кислород за плода.

Междувременно, задухът, който се появява през третия триместър, възниква, защото матката изтласква мускулите под ребрата, така че изтласква и белите дробове. Бременните жени може да могат да дишат по -лесно няколко седмици преди раждането, тъй като бебето се е придвижило надолу към таза.

Как да го поправя

Ето някои начини, които могат да помогнат на бременните жени да дишат по -лесно:

• Регулиране на седналото положение

Седнете изправени и дръпнете раменете си назад. Тази седнала позиция ще осигури достатъчно пространство за белите дробове да поемат необходимия кислород.

• Избягвайте прибързаността

Въпреки че бременните жени все още могат да бъдат активни в различни дейности. Избягвайте да прибързвате, когато правите дейности, и не се насилвайте.

• Отделете време за релакс

Въпреки че не е лесно, бременните жени, които изпитват задух, се съветват да отделят време за релаксация. Напрежението само ще предизвика още по -силно изразено задух. Ако е необходимо, отпуснете се в същото време да се използва за почивка.

• Използвайте допълнителни възглавници

Ако имате недостиг на въздух, докато спите. Бременните жени могат да използват някои допълнителни възглавници, които поддържат гърба.

• Леки упражнения

Неподходящото тяло може да предизвика задух по време на ранна бременност. Леките упражнения по време на бременност ще дадат възможност на тялото да получи повече кислород. Леките упражнения означават, че бременните жени все още могат да говорят без задух. Единият вариант е йога за бременни жени. Това упражнение ще практикува дишане, както и разтягане, което може да подобри стойката.

Пазете се от знаци за опасност

Въпреки че е класифициран като нормален, важно е да се знае състоянието на задух по време на бременност, което се счита за опасно. Бременните жени с астма и пневмония се препоръчват да се консултират с лекар от самото начало.

Бъдете нащрек, ако бременните жени изпитват следните състояния:

• Задух, придружен от учестен пулс
• Задух с бледи или сини устни, пръсти или пръсти.
• Задух, придружен от упорита кашлица с температура, втрисане или кашляне на кръв.
• Задух с болка в гърдите. Освен това трябва да се внимава за недостиг на въздух, когато лежите или се появява през нощта.
• Силен задух, дори последван от загуба на съзнание след изморителни дейности.

Тези симптоми могат да се появят внезапно или да се влошат бързо. Незабавно се консултирайте с лекар или най -близката болница. Ако изпитвате задух по време на ранна бременност, никога не се колебайте да подадете жалба до вашия акушер.