voiceoftrans.com

Със сигурност не сте непознати да заквасите плодове. Освен че е вкусно за ядене, се оказва, че има много ползи от плодовете от сос за здраве. Ползите от плодовете със сладко -кисел вкус със сигурност са неделими от хранителното съдържание в тях.

Плодовете Soursop се срещат в тропически климат. Латинско име плод Annona muricata Това е много лесно да се намери в Индонезия и обикновено се използва като храна. Плодовете Soursop често се консумират директно или се правят на сок, пудинг или смес от плодов лед.

Не само месото на плодовете, но и други части на заквасеното растение, като стъбла, корени и листа от сос, също често се използват като традиционна медицина.

Съдържание на хранителни вещества в плодове Soursop

В една порция кисел плод (около 200 грама) се съдържат около 110-130 калории. В допълнение, плодовете от сос имат и следното хранително съдържание:

• Въглехидрати
• Фибри
• Протеин
• Витамин Ц
• Витамини от група В
• Калий
• Магнезий
• Калций

В допълнение към различните хранителни вещества по -горе, плодовете от сос съдържат и други хранителни вещества, като желязо, фолат, цинк и антиоксиданти.

Ползите от плодове Soursop за здравето

Благодарение на хранителното си съдържание, плодовете от солен сос имат много ползи за здравето. По -долу са някои от предимствата на плодовете от сос, които трябва да знаете:

1. Увеличете издръжливостта

Съдържанието на витамин С и антиоксиданти, съдържащи се в плодовете от сос, действа като антиоксидант, който помага за предпазване от свободните радикали в организма и намалява риска от хронични заболявания, като диабет и хипертония.

Освен това е известно, че хранителното съдържание на плодовете от сос се поддържа и за устойчивостта на организма да остане силен срещу инфекциозни заболявания.

2. Облекчава възпалението

Известно е, че екстрактът от плодове Soursop има противовъзпалителни ефекти. Смята се, че този ефект е добър за облекчаване на възпаления и заболявания, които възникват поради възпаление, като подагра (подагра), хипертония и артрит.

Въпреки това, досегашните изследвания не са успели да заключат със сигурност каква е ефективността на плодовете от сос като лечение. Следователно все още са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантират ползите от този кисел плод.

3. Плавно храносмилане

Високото съдържание на фибри и вода в сос е полезно за поддържане на храносмилателния тракт активен. Редовната консумация на плодове, включително сос, също е добра за преодоляване и предотвратяване на запек.

4. Борба с инфекцията

Изследване в лаборатория показва, че екстрактът от плодове от сос може да убие бактерии, вируси и паразити. Плюс хранителното си съдържание, което може да укрепи имунната система, смята се, че плодовете от сос са полезни за възстановяването на организма след инфекция.

5. Предотвратете растежа на раковите клетки

Плодовете Soursop съдържат антиоксиданти и различни други химикали, които имат противоракови свойства. Няколко лабораторни проучвания показват, че екстрактите от плодове и листа от сос изглежда инхибират растежа на различни видове ракови клетки, като рак на гърдата, простатата, дебелото черво, черния дроб, бъбреците и устната кухина.

Различни проучвания са показали различните ползи от плодовете от сос за здраве. Имайте предвид обаче, че ползите от soursop са известни само въз основа на резултатите от проучвания от няколко малки проучвания.

Плодовете Soursop могат да се консумират като част от здравословна диета, тъй като имат доста високо хранително съдържание. Въпреки това, ако искате да използвате добавки или билкови лекарства, които съдържат екстракти от плодове, листа или други части на растението сос, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно неговата безопасност и ефективност.