Съдържание и ползи от хлебните плодове за здравето

Не само като хранителна съставка, хлябът също се смята за полезен за лечение и профилактика на някои заболявания. Дали обаче ползите от хлебните плодове при лечението и профилактиката на болестта са доказани като ефективни? Да видим дискусията.

Хляб, чието латинско име е Artocarpus altilis е тропически плод, който на пръв поглед прилича на джакфрут. Хлябът има бяла плът, която е мека и сладка. Биологично този плод все още е свързан с други плодове, а именно смокини и черници.

Хлябът е популярен, защото може да се преработи в различни видове закуски. Хлябът може да се преработва по различни начини, вариращи от пържени, задушени, печени, направени на чипс, компот, за да бъдат преработени в брашно за други съставки за готвене.

Хранително съдържание на хляб

Хлябът има относително висок хранителен състав. По -долу са някои видове хранителни вещества, съдържащи се в хлебните плодове:

  • Сложни въглехидрати.
  • Протеини.
  • Фибри.
  • Вода.
  • Минерали, като калий, желязо, калций, магнезий, цинк и фосфор.
  • Витамини, като витамин В, витамин С, бета каротин, фолиева киселина и витамин Е.

В сравнение с други източници на въглехидрати, като ориз и картофи, хлебният плод съдържа все повече и повече пълноценни минерали и витамини, но има по -ниска калорична стойност. Това прави хлебните плодове подходящи като диетична храна.

В допълнение, хлебният плод също съдържа високи антиоксиданти, благодарение на съдържанието на флавоноиди, полифеноли и в него.

Ползите от хляба за здравето

В допълнение към плодовете, които са богати на хранителни вещества, могат да се използват и листата, стъблата и корените на хлебния плод. Тъй като съдържа достатъчно високо количество хранителни вещества, се смята, че хлебните плодове имат различни ползи за здравето, като:

1. Понижаване на кръвната захар

Въз основа на проучване върху експериментални животни е известно, че хлябът или екстрактът от листа от хлебни плодове могат да понижат нивата на кръвната захар и да попречат да остане стабилна. Тези открития показват, че хлебните плодове могат да имат потенциал за лечение на диабетици.

Ползите от хлебните плодове като лечение за диабет при хора обаче не са потвърдени. Следователно са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят тези твърдения.

2. Понижаване на кръвното налягане

Въз основа на резултатите от лабораторни изследвания е известно, че екстрактът от листа от хляб може да понижи кръвното налягане. Тези проучвания обаче все още са ограничени до животни, така че ползите от хлебните плодове при лечението на високо кръвно налягане при хора все още не са доказани.

3. Намалете възпалението

Проучванията показват, че съдържанието на антиоксиданти в хлебния плод може да намали активността на телесните клетки, които играят роля в възпалителния процес. Други проучвания също така показват, че екстрактът от листа от хляб е ефективен за намаляване на подуването, което възниква поради възпаление. Отново, това все още е при опитни животни.

4. Пази здравето на сърцето

Въз основа на лабораторни изследвания е известно, че сокът от плодове изглежда има ефект, който може да предотврати сърдечни заболявания. Предполага се, че този ефект се дължи на съдържанието на антиоксиданти в хлебния плод, което може да предотврати образуването на запушвания или атеросклероза в кръвоносните съдове на сърцето, да намали холестерола и да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.

5. Предотвратете растежа на раковите клетки

Известно е, че съдържанието на хранителни вещества и антиоксиданти в хлебните плодове инхибира растежа на раковите клетки. Това подкрепя твърдението, че хлебните плодове са полезни за превенцията и лечението на рак. Необходими са обаче допълнителни клинични проучвания, за да се потвърди това.

Няма нищо лошо в добавянето на хлебни плодове в ежедневната диета, за да задоволите хранителните си нужди. Не го консумирайте в излишък.

Консумацията на хляб в излишък може да увеличи риска от кървене и хипотония (ниско кръвно налягане), особено при хора, които приемат антихипертензивни лекарства. Досега няма проучвания, показващи безопасността на добавките от хляб при бременни и кърмещи жени.

Въпреки че е широко проучен, клинично, ползите от хлебните плодове при лечението на заболявания не са потвърдени. Ето защо, не използвайте хлебни плодове като заместител на лекарства от лекаря. Първо се консултирайте с Вашия лекар, ако искате да използвате хлебни плодове като придружител на Вашето лечение.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found