voiceoftrans.com

В общността се разпространяват много слухове относно това как да се увеличат шансовете за бременност, един от които е ползата от меда за оплождане на утробата. Дали обаче медът наистина е доказано ефективен като тор? Вижте пълното обяснение по -долу!

Медът отдавна е известен като естествена билкова храна и лекарство. Благодарение на изобилното си хранително и антиоксидантно съдържание, медът също се счита за добър за повишаване на плодовитостта. Дори се смята, че медът се използва за увеличаване на шансовете за бременност.

Запознаване с меда и неговата връзка с плодовитостта

Медът съдържа различни вещества, които имат антиоксидантни, антибактериални, противовъзпалителни и противоракови свойства. Флавоноидите и полифенолите са основните антиоксиданти, открити в меда.

В допълнение, медът съдържа и разнообразни хранителни вещества, като:

• Фруктоза
• Глюкоза
• Протеин
• Минерали, включително магнезий, калий, фосфат, калций, натрий и желязо
• Витамини, а именно витамин С и витамин В

Поради високото си хранително и антиоксидантно съдържание, медът отдавна се използва като билково лекарство за лечение на различни здравословни проблеми.

Свързан с плодовитостта, отдавна се смята, че медът увеличава мъжката и женската плодовитост. По -долу са някои от ползите от меда като билково лекарство за повишаване на плодовитостта:

Поддържайте здрави яйчниците и качеството на яйцата

Няколко проучвания показват, че се смята, че медът може да подобри качеството на яйцеклетките и да поддържа здрави яйчниците (яйчниците). Това е благодарение на витамините, желязото, минералите и антиоксидантите в меда.

Подобрете качеството на спермата

При мъжете е известно, че съдържанието на антиоксиданти, както и минералите и витамините, съдържащи се в меда, преодоляват състоянията на безплодие при мъжете. Смята се, че медът увеличава производството на хормона тестостерон и подобрява качеството на спермата.

Укрепване на либидото

Медът е една от билковите съставки, които имат афродизиачен ефект или увеличават сексуалното желание. Това се дължи на съдържанието на бор в меда, за който е известно, че повишава тестостерона. След това този хормон може да увеличи либидото на човек.

За съжаление, различните предимства на меда като торове са ограничени само до малки проучвания или лабораторни изследвания. Досега няма проучвания, които да докажат, че медът е ефективен за оплождане на утробата и ефективно се използва като лекарство за лечение на нарушения на фертилитета.

Следователно ползите от меда като торове все още трябва да бъдат проучени допълнително. Освен ефикасността на меда за плодовитостта, която не е клинично доказана, медът има различни ползи за здравето, например за лечение на рани, диабетни язви и херпес.

Известно е също, че медът намалява риска от някои заболявания, като високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт и рак.

Съвети за увеличаване на плодовитостта

Тъй като не е доказано ефективен за повишаване на плодовитостта, можете да опитате няколко други начина за увеличаване на плодовитостта, като например:

1. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци

Увеличете приема на торещи храни, плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти като витамин С, витамин Е, бета каротин, фолат и цинк. Антиоксидантите могат да се борят със свободните радикали, които могат да увредят сперматозоидите и яйцеклетките.

2. Увеличете приема на калории сутрин

Увеличете приема на калории на закуска и ограничете приема на калории през нощта. Този метод може да увеличи количеството на производството на хормони, което играе роля за плодовитостта, както при жените, така и при мъжете.

3. Ограничете твърде сладките храни или напитки

Твърде сладките храни или напитки могат да направят нивата на кръвната захар извън контрол. Това състояние може да причини смущения в хормона инсулин, който е хормон, който влияе върху плодовитостта. Затова ограничете консумацията на сладки храни или използвайте естествени подсладители като мед.

4. Консумирайте здравословни мазнини

Избягвайте храни, които съдържат много лоши мазнини, като трансмазнини и наситени мазнини, защото тези видове мазнини могат да ви накарат да наддавате бързо. Наднорменото тегло е един от факторите, които могат да попречат на плодовитостта.

Вместо това яжте храни, богати на здравословни мазнини, като зехтин, царевично масло или девствено кокосово масло.

5. Обърнете внимание на количеството консумирани въглехидрати

Ограничете приема на въглехидрати и умножавайте храни с високо съдържание на фибри. Той може да подобри нивата на хормоните, които поддържат плодовитостта, особено при жени със синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ).

6. Заменете животински протеин със зеленчуков

Ограничете приема на храни, които съдържат животински протеини и ги заменете с растителни протеинови храни, като ядки и пълнозърнести храни. Консумирайте и нискомаслени млечни продукти.

7. Правете редовни упражнения

За да преодолеете проблемите с плодовитостта, опитайте се редовно да спортувате до 150 минути седмично или 30 минути всеки ден и да го придружите със здравословна диета. Спортът, който можете да избирате, включва ходене, плуване, йога и колоездене.

Това са фактите за съдържанието на торещи медни продукти. Така че отсега нататък можете да преразгледате употребата на мед, да!

За повече информация, свързана с плодовитостта и какви съвети са наистина ефективни за повишаване на плодовитостта за вас и вашия партньор, опитайте да се консултирате с гинеколог.