voiceoftrans.com

Клаустрофобия е преувеличен страх от затворени или затворени пространства, като асансьори или стаи без прозорци. Клаустрофобия Това е един от най -често срещаните видове фобии.

Клаустрофобия обикновено се характеризира с паника, тревожност, страх или нервност, които се появяват, когато човек е в тясна, затворена или претъпкана стая.

Досега причината за фобията в тесни пространства не е известна със сигурност, но това състояние често се свързва с детска травма, например, като е била затворена в тясно пространство или е държана в плен.побойник.

Освен това, клаустрофобия може да бъде причинено и от неприятни преживявания, като например преживяване на турбуленция по време на полет със самолет и задържане в тесен тунел или пещера.

Тригер Клаустрофобия

Клаустрофобия могат да бъдат задействани от много неща и всеки човек може да има различни тригери, тъй като дефиницията за „тясно пространство“ също може да варира от човек на човек. По -долу са дадени някои примери за места, които могат да се задействат клаустрофобия:

• Обществена тоалетна
• Съблекалня
• Пещера
• Тунел
• Самолети
• Малка кола
• Автомивка за автомивка

В допълнение към някои от горните места, има и някои примери за ситуации, които могат да се задействат клаустрофобия, това е:

• Да бъдеш в малка стая без прозорци
• Да сте в претъпкан асансьор
• Подложете на ЯМР или КТ сканиране
• Да бъдеш в тълпа, като парти или концерт

Симптом Клаустрофобия

В допълнение към страха, паниката и тревожността, има и няколко други симптоми, които могат да се появят, когато хората с клаустрофобия са в тясно пространство, включително:

• Изпотяване
• Треперещо
• Замайване
• Гадене
• Болка в гърдите
• суха уста
• Затруднено дишане
• Ускорен пулс
• Ушите звънят
• Треперене или усещане за топлина
• Чувствах се, че стените наоколо ще я смажат
• Неконтролируемо желание за уриниране

Манипулиране Клаустрофобия

За диагностициране клаустрофобияПърво, психолог или психиатър ще прегледа вашите симптоми, както и ще извърши физически преглед. След това може да се извърши психотерапия и лекарства, които да ви помогнат да се възстановите от това състояние, като например:

1. Десенсибилизираща терапия

Терапията за десенсибилизация или терапията за самоизлагане е лечение, което ви поставя в ситуация, която ви плаши. Това се прави, за да ви помогне да се преборите със страха.

Разбира се, тази терапия се извършва на етапи. Например, първо ще ви се показват само снимки или изображения, които показват тесни места. Ако свикнете и сте уверени, тогава нивото на експозиция ще се увеличи, така че да можете да сте в тясна стая без прекомерен страх.

2. Когнитивно -поведенческа терапия

Това е вид разговорна терапия, която се провежда между вас и терапевт, или психолог, или психиатър. Целта на когнитивно -поведенческата терапия е да научите за страховете си и как да ги преодолеете.

Тази терапия се извършва чрез изследване на ежедневните ви мисли, чувства и поведение. Ще се научите също да контролирате и променяте негативните мисли, които възникват в задействащи ситуации клаустрофобия. По този начин се очаква да сте по -спокойни в справянето със ситуации в тясна стая.

3. Наркотици

В допълнение към терапията, вашият психиатър може също да предпише антидепресанти или лекарства против тревожност, за да помогне за намаляване на симптомите на паника и тревожност, които изпитвате, когато сте в затворени пространства.

Въпреки че изглежда просто, практиката на боравене клаустрофобия не е толкова лесно, колкото може да се мисли. Често опитът от терапия в затворена стая се проваля, така че пациентът трябваше да го повтори много пъти. Затова е необходимо търпение, за да го живеете.

Ако усетите симптоми клаустрофобия както по -горе, трябва незабавно да се консултирате с психолог или психиатър, за да може това състояние да се лекува и лекува възможно най -рано. Това е така, защото симптомите клаустрофобия което е оставено без контрол, има потенциал да пречи на ежедневните ви дейности.