Факти от дупка фобия, които трябва да знаете

Страх от височини (акрофобия) или страхът да сте в тесни пространства (клаустрофобия) вероятно сте чували много. Чували ли сте обаче за дупка фобия (трипофобия), може би още не много хора знаят за това. За това вижте следното обяснение за фобията на дупките.

Преди няколко години снимки на кожа с много дупки станаха вирусни в различни социални медии. Редактираната снимка също успя да накара много хора да настръхнат, когато я видят. И не само снимките на перфорирана кожа могат да предизвикат това чувство, венчелистчетата на лотосовите семена, кошерите, скалите, гъбите, сиренето с дупки или дори наровете също могат да изплашат хората.

сега, ако усетите треперене, изпотяване, гадене, замаяност, задух, сухота в устата, ускорен пулс, горещо или студено, изтръпване или изтръпване, объркване, безпокойство или желание да отидете бързо до тоалетната, когато видите снимката, можете, за да имате фобия от дупки.

Какво е Hole Phobia?

Фобия на дупки или трипофобия е страх от група малки дупки или бучки в определен обект или изображение, което показва група от малки дупки. Например ягоди, кошери или камъни.

Но изследователите не категоризират фобията на дупките в сериозен вид фобия. Защото тази фобия не е страх от ситуации или обстоятелства, които могат да навредят на страдащия.

Виждайки обаче мащаба на този феномен на дупка фобия, беше проведено проучване на фобията. Това проучване използва изображения, които се считат за задействащи трипофобия и снимки на отровни животни, като змии и паяци. От изследването беше установено, че фобията от дупки или трипофобия е чувство на дискомфорт, свързано с формата на обект, което се счита за отвратително. И той е различен от страха от отровни животни, които съзнателно се смятат за вредни за организма.

Справяне с Hole Phobia

Ако се страхувате от дупки или нещо друго, добре е да направите следното:

  • Борете се с нещата, които ви плашат. Да научите повече за източника на страха си е ефективен начин да преодолеете фобията си от дупки или други фобии. Например, ако настръхнете, гледайки венчелистчетата на лотосово семе, разберете защо изглежда така.
  • Изправете се срещу страховете си и променете гледната си точка.
  • Консултирайте се с психолог или психиатър и получете психотерапия, примери за психотерапия, които могат да бъдат приложими, са когнитивно -поведенческа терапия и експозиционна терапия.
  • Запознайте се с хора със сходни страхове.
  • Отпуснете се с медитация, йога или дихателни упражнения, за да се успокоите.

Ако фобията на дупките ви затруднява извършването на ежедневни дейности и влияе върху вашето представяне или мислене, тогава състоянието трябва да бъде прегледано от психиатър. Вашият лекар може да Ви даде успокоително или антидепресант. Използването на лекарства за преодоляване на фобии се препоръчва да се консумира само в краткосрочен план.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found