voiceoftrans.com

Белият драконов плод не само има сладък и освежаващ вкус, но е и здравословен. Известно е, че различното хранително съдържание в този плод е полезно за храносмилането, за да се увеличи издръжливостта. Не само това, белият драконов плод има и редица други предимства.

Белият драконов плод е вид растение, което принадлежи към групата на кактусите. Този плод има кожа, която изглежда люспеста и розова с бяла плът. От вкуса и текстурата, белият драконов плод е като смес между киви, круша и диня.

Хранително съдържание на плодове от бял дракон

В 100 грама бели драконови плодове има около 100 калории и различни хранителни вещества, като:

• 2,9 грама фибри
• 1,18 грама протеин
• 18 милиграма калций
• 40 милиграма магнезий
• 2,5 милиграма витамин С
• 0,74 милиграма желязо

В допълнение, белият драконов плод съдържа също витамин А и антиоксиданти, като бетацианини, хидроксинамати и флавоноиди.

По принцип хранителното съдържание на белите драконови плодове и червените драконови плодове не се различава много. Червеният драконов плод обаче има по -ниски калории от белия драконов плод, който е само около 60 калории на 100 грама.

Различни ползи от плодовете на белия дракон за здравето

По -долу са различните ползи, които можете да получите от консумацията на плодове от бял дракон:

1. Плавно храносмилане

Белият драконов плод е добър източник на фибри. Известно е, че високото съдържание на фибри в този плод е полезно за стартиране и поддържане на здравословен храносмилателен тракт.

Белият драконов плод също съдържа добри пребиотици, които подпомагат растежа на добри бактерии в храносмилателния тракт, така че може да предотврати и лекува запек.

2. Предотвратете увреждането на клетките на тялото

Белият драконов плод съдържа флавоноидни и бетацианинови антиоксиданти, които могат да предпазят клетките на тялото от увреждане, причинено от излагането на свободни радикали. Смята се, че увреждането на телесните клетки е една от причините за рак и появата на преждевременно стареене на кожата.

3. Понижава нивата на холестерола

Съдържанието на фибри в белите драконови плодове е не само добро за храносмилането, но също така може да понижи нивата на лошия холестерол (LDL) в кръвта. Тази полза е добра и за предотвратяване натрупването на холестерол в кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.

4. Укрепване на имунната система

Поддържането на имунната система е много важно, така че винаги да избягвате различни заболявания, независимо дали са причинени от вируси, бактерии, гъбички или паразити.

За да поддържате имунната си система силна, се препоръчва да ядете хранителни храни, включително бели драконови плодове. Това е така, защото белият драконов плод е богат на антиоксиданти и витамин С, които могат да засилят имунната система.

5. Поддържайте теглото

Белият драконов плод е един вид плод с ниско съдържание на калории и мазнини, така че е подходящ за консумация от тези от вас, които са на диета.

В допълнение, белият драконов плод също е с високо съдържание на фибри, така че ще се чувствате сити по -дълго. Това ще намали желанието за преяждане или закуска.

Не можете обаче да разчитате само на бели драконови плодове, за да поддържате идеално телесно тегло. Можете да получите идеалното телесно тегло, като приемете здравословен начин на живот, а именно редовни упражнения и намаляване на консумацията на висококалорични храни.

Някои от горните ползи показват, че белият драконов плод е много добър за здравето на тялото. Белите драконови плодове обаче могат да причинят алергии при някои хора. Случаите на алергия към бели драконови плодове обаче са много редки.

За да получите максимална полза, изберете бял драконов плод, който е все още пресен. Не забравяйте първо да го измиете и да нарежете белия драконов плод с нож или друг чист режещ инструмент.

Можете да консумирате плодове от бял дракон директно, преработени в сок или като смес от плодова салата.

Ако имате определени здравословни проблеми и се колебаете да ядете този плод или ако изпитате определени симптоми след консумация на бял драконов плод, като сърбеж, повръщане или задух, незабавно се консултирайте с лекар, за да може да се направи правилното лечение.