voiceoftrans.com

Малката яде ненаситно и изглежда здрава и дебела със сигурност прави родителите щастливи. В подкрепа на това има няколко вида супер храни, така че Бебето да стане дебело и здраво бебе.

Размерът на стомаха и храносмилателните органи на бебето все още е много малък, така че порцията консумирана храна не е много. Поради тази причина е важно да се гарантира, че храната и напитките, които влизат в тялото, са богати на хранителни вещества, така че да могат да подпомогнат растежа им.

Но не забравяйте, че бебетата обикновено се запознават с твърда храна или често се наричат ​​допълващи храни за кърмата (MPASI) на възраст от 6 месеца.

За да има здраво дебело бебе, има няколко принципа при поднасянето на твърда храна на бебета, а именно храната трябва да е свежа, цветна и с разнообразни текстури и вкусове.

Храна за здрави дебели бебета

Следват някои видове храни, които могат да се сервират, за да се направи здраво дебело бебе:

• Броколи

  Броколите съдържат много фибри, фолат и калций. Тези зелени зеленчуци са много добри, за да бъдат първите зеленчуци, които вашето мъниче опитва. Нарежете на малки парченца и запарете до омекване, за да може бебето да ги изяде лесно.

• Банан

  Бананите са лесни за сервиране и практични за носене навсякъде. Освен това съдържанието на въглехидрати и фибри също е полезно за организма на бебето. Ако искате да дадете тази суперхрана на вашето бебе, изберете зрял банан и го сервирайте, като го изстържете или намачкате. Ако вашето мъниче може да дъвче, нарязайте ги на малки парчета за лесна консумация.

• сладък картоф

  Сладките картофи съдържат много витамин С, бета каротин, фибри, калий, желязо и антиоксиданти. Сладкият вкус кара бебетата да го обичат. Сладките картофи могат да се сервират на пара до готовност и след това натрошени или смесени в а пюре (овесена каша).

• Авокадо

  Майката може да сервира пюре от зряло авокадо на Малката. Не давайте обаче авокадо в излишък, защото този плод се пълни бързо.

• Морков

  Освен че имат сладък вкус и привлекателен ярък цвят при сервиране, морковите съдържат и бета каротин, който е добър за развитието и зрението на бебето. Морковите могат да се сервират на пара до готовност, след това да се пасират или да се смесят с бебешка каша.

• Оранжево

  Портокалите са богати на витамин С и могат да подпомогнат растежа на костите, както и образуването на мускули и други телесни тъкани. Този витамин също помага за усвояването на желязото от храната и поддържа баланса на нивата на телесните течности в организма. За вашето мъниче можете да изберете портокали със сладък вкус.

• Яйце

  Основното съдържание на яйцата е протеин, цинк, фолат и различни видове витамини, които са важни за растежа на бебето. Яйчните жълтъци съдържат холин и омега-3, които са много важни за развитието на мозъка на бебето. Въпреки това, ако вашето малко дете е имало алергични анамнези или е изложено на риск от развитие на алергии, консултирайте се с лекар, преди да му дадете яйца.

• Месо

  Говеждото, рибата или пилето са добри източници на протеин, желязо, цинки омега-3. За оптимален растеж и развитие бебетата трябва редовно да приемат протеини от месото. Не забравяйте да смелите месото, преди да го сервирате на бебето. Можете също така да смесите месото с пюре от зеленчуци и кърмата.

Други видове здравословни храни, които са не по -малко ефективни за заздравяването на бебетата, са ядки, семена, пшеница, зърнени храни и мляко. Въпреки това, за краве мляко и млечни продукти, като сирене и кисело мляко, в идеалния случай се дава, след като малкото е на 1 година.

В допълнение към достатъчното хранене за здрави дебели бебета, важно е също така винаги да се следи растежа и развитието на бебето. Използвайте Card Towards Healthy (KMS), за да видите хранителния статус, както и да прецените дали растежът на вашето малко е в съответствие с възрастта му. Не забравяйте да правите редовни здравни прегледи при посянду, пушкесмас или при педиатър.