voiceoftrans.com

Известно е, че алкохолните напитки, включително виното, имат различни ползи. Едно от предимствата на виното за здравето е предотвратяването на сърдечни заболявания. Все пак трябва да сте наясно с рисковете, които могат да бъдат причинени, когато консумирате вино в излишък.

Виното е резултат от ферментация на плодове, като червено вино, което е било натрошено. Съдържанието на алкохол във виното обикновено варира от 12-15%. Известно е, че този вид алкохолна напитка е с високо съдържание на антиоксиданти, така че се смята, че осигурява ползи за здравето.

Ползите от това вино обаче могат да се усетят само ако се консумират в правилното количество. Препоръчителната граница за консумация на вино е 1 чаша на ден или около 150 мл.

Ползите от виното за здравето

Освен отрицателните ефекти, виното може да осигури различни ползи за здравето, включително:

Поддържайте здравето на сърцето

Известно е, че виното съдържа антиоксидантния ресвератрол, за който се смята, че намалява риска от сърдечни заболявания и рак. Този вид антиоксидант обикновено се среща в кората на гроздето и някои други растения.

Консумацията на вино обаче не е единственият препоръчителен начин за поддържане на здравето на сърцето. Все още трябва да водите здравословен начин на живот, като ядете питателни храни, не пушите и поддържате идеално телесно тегло, за да избегнете сърдечни заболявания.

Увеличете нивата на добрия холестерол в кръвта

Известно е, че алкохолните напитки влияят на нивата на холестерола в организма. Проучване показва, че консумацията на вино може да намали до 50% нивата на лошия холестерол (LDL) и да повиши нивата на добрия холестерол (HDL) в кръвта.

Намалете депресията и тревожността

Известно е, че консумацията на вино е полезна за психичното здраве, като например намалява депресията и тревожността. За да получите тези ползи, препоръчителният лимит за консумация на вино е 1 чаша на ден. Ако е нещо повече от това, консумацията на вино всъщност може да има лошо въздействие върху психичното здраве.

В допълнение, има различни други ползи от виното, като например намаляване на риска от деменция и болестта на Алцхаймер, намаляване на инсулиновата резистентност и увеличаване на добрите бактерии в червата.

Ползите от това вино обаче не правят непременно алкохолните напитки полезни за здравето. Продължавайте да водите здравословен начин на живот, като ядете хранителни храни, спортувате редовно и спите достатъчно, за да получите здраво тяло.

Рискове от консумацията на вино за здраве

Ако се консумира в прекомерни количества, виното може да бъде вредно за здравето. Следните са здравословни проблеми, които могат да възникнат в резултат на консумация на вино в излишък:

• Рак, включително рак на гърдата, рак на устната кухина и рак на черния дроб
• Панкреатит
• Увреждане на сърдечния мускул, водещо до сърдечна недостатъчност
• удар
• Високо кръвно налягане
• Увреждане на мозъка и дефекти при плода
• Алкохолна зависимост

В допълнение, прекомерната консумация на вино също може да инхибира абсорбцията на фолиева киселина в организма и да намали костната плътност, като по този начин увеличава риска от фрактури.

Ако приемате определени лекарства, трябва да избягвате да пиете вино. Това е така, защото съдържанието на алкохол във виното може да причини вредни взаимодействия с редица лекарства, включително парацетамол, антидепресанти, антиконвулсанти, както и болкоуспокояващи и успокоителни.

Въпреки че ползите от виното за здравето са доста разнообразни, консумацията на алкохолни напитки, включително бира и ром, все пак трябва да се извършва разумно. Ако е прекомерен, рискът от здравословни проблеми ще бъде много по -опасен.

Ако почувствате определени оплаквания след консумация на вино, незабавно се консултирайте с лекар. Лекарят ще осигури лечение, за да преодолее оплакванията, които чувствате, и предложения относно ограниченията за консумация на вино според вашето състояние.