Знайте различните ползи от листата на манго за здравето

За разлика от плодовете, ползите от листата на манго все още може да не са широко известни. Всъщност листата от манго съдържат разнообразни хранителни вещества, които са полезни за стомашно -чревното здраве и предотвратяват диабета. Не само това, има и много други ползи от листата на манго, които също е важно да знаете.

Листата на манго съдържат различни вещества, за които е известно, че имат антиоксидантни, противовъзпалителни и антибактериални свойства. Не само това, екстрактът от листа на манго инхибира растежа на раковите клетки и понижава нивата на кръвната захар.

Следователно листата от манго се консумират широко като билкови чайове или билки за преодоляване на различни здравословни проблеми. Всъщност листата от манго могат да се консумират и като билкова добавка.

Различни ползи от листата на манго

Следните са различните ползи от листата на манго за здравето:

1. Понижаване на нивата на кръвната захар

Няколко проучвания показват, че листата на манго могат да понижат и контролират нивата на кръвната захар. Това е добре за предотвратяване на инсулинова резистентност и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се определи ефективността на листата от манго като лекарство за понижаване на нивата на кръвната захар при хората.

2. Поддържайте здравето и функцията на мозъка

Листата на манго съдържат антиоксиданти, като флавоноиди, мангиферин и полифеноли, които са полезни за поддържане на здравето и функционирането на мозъка.

Няколко проучвания също така заявяват, че консумацията на добавки или билки от листа от манго може да подобри паметта и концентрацията и да намали риска от старческа деменция и деменция.

3. Намалете холестерола в кръвта

Няколко проучвания показват, че екстрактът от листа на манго може да намали холестерола и да предотврати натрупването на холестерол в кръвоносните съдове. Този ефект прави листата на манго потенциално да се използват като билкови лекарства за понижаване на холестерола.

Ефективността и страничните ефекти на листата от манго като лекарство за понижаване на холестерола все още трябва да бъдат допълнително проучени. Затова все пак се препоръчва да имате здравословна диета, да спортувате редовно и да поддържате тегло, за да намалите холестерола.

4. Инхибира растежа на раковите клетки

Листата на манго съдържат вещества, които са противоракови. Някои изследвания показват, че екстрактът от листа на манго може да инхибира растежа на ракови клетки, като рак на гърдата и рак на простатата.

Досега обаче не е доказано, че листата на манго имат същата ефективност като операцията, химиотерапията или лъчевата терапия за лечение на рак. Следователно ефективността на ползите от листата на манго като противораково лекарство все още трябва да бъде допълнително проучена.

Ако искате да използвате листа от манго като добавка или билково лекарство за лечение на рак, първо трябва да се консултирате с лекар.

5. Укрепва имунната система

Съдържанието на антиоксиданти в листата на манго е известно, че е добро за засилване на имунната система, така че тялото ще бъде по -силно срещу микробите и вирусите, които причиняват инфекция. По този начин не се разболявате лесно.

Не само това, съдържанието на антиоксиданти в листата на манго е полезно и за противодействие на ефектите на свободните радикали.

6. Поддържайте здрава кожа и коса

Няколко проучвания показват, че екстрактът от листа на манго под формата на крем или серум изглежда предотвратява преждевременното стареене на кожата. Това се дължи на съдържанието на вещества, които са против стареене в листа от манго. Освен това е известно, че екстрактът от листа на манго насърчава растежа на косата.

В допълнение към горните ползи, листата на манго също се използват традиционно за облекчаване на треска и болка, преодоляване на нарушенията на плодовитостта и лечение на някои заболявания, като червеи.

Имайте предвид обаче, че различните претенции за ползите от листата на манго все още са ограничени до малки лабораторни изследвания. Следователно са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира неговата безопасност, когато се използва или консумира от хора.

Как да използвате листа от манго като напитка

Листата от манго вече са широко достъпни под формата на билкови добавки. Ако обаче искате да го обработите по естествен начин, можете да опитате да консумирате листа от манго като билки или билкови чайове.

Как да си направите напитка от листа от манго е доста лесно, трябва само да сварите 10-15 парчета млади и пресни листа от манго в 150 мл вода, след което да изчакате водата да заври. След това прецедете преварената вода от листата на манго и я оставете да изстине, преди да пиете.

Важно е да запомните, че може да се наложи да ограничите или избягвате консумацията на листа от манго, ако имате определени здравословни проблеми, като нарушена бъбречна или чернодробна функция. Вероятно също не трябва да приемате листа от манго с лекарства от лекар, тъй като те имат потенциал да причинят странични ефекти

Ето защо, ако искате да използвате листа от манго за лечение на определени заболявания или имате въпроси относно ползите от листата на манго за здравето, можете да се консултирате с лекар, за да разберете отговора.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found