voiceoftrans.com

Дефицит на витамин К обикновено преживявано от новородени. Но понякога може да се случи и недостиг на витамин К възрастни.Хора с недохранване това може да доведе до редица сериозни здравословни проблеми, особено кървене.

Витамин К е витамин, който играе важна роля в производството на вещества в организма, които подпомагат съсирването на кръвта.

Дефицитът на витамин К може да бъде разпознат по появата на симптоми под формата на лесно натъртване, често кървене от носа и тъмни изпражнения, придружени от кръвни петна. Понякога под ноктите се откриват и кръвни петна.

При кърмачета дефицитът на витамин К може да увеличи риска от кървене. Това кървене може да възникне в органите на бебето, като мозъчно и стомашно -чревно кървене.

В допълнение, дефицитът на витамин К при кърмачета също може да причини забавяне на растежа и нарушен растеж на костите. Следователно, бебетата трябва да си инжектират витамин К след раждането.

Витамин К е разделен на 2 вида, а именно:

• Витамин К1, известен също като филохин, е витамин К, който идва от растения (храна).
• Витамин К2, известен също като менахинон, е витамин К, произвеждан от добрите бактерии в червата.

Причини за недостиг на витамин К при възрастни и бебета

Дефицитът на витамин К е много рядък при възрастни. Това състояние е по -често при новородени. При възрастни дефицитът на витамин К може да бъде причинен от следните състояния:

• Имайте лоша диета и рядко яжте храни с високо съдържание на витамин К.
• Прием на лекарства за разреждане на кръвта, като кумарин. Лекарствата за разреждане на кръвта могат да попречат на производството на протеини, които играят роля в процеса на съсирване на кръвта.
• Лечението с антибиотици може да намали производството и ефективността на витамин К в организма.
• Страдате от нарушена абсорбция на хранителни вещества или малабсорбция Това състояние може да се изпита, когато страдате от цьолиакия, муковисцидозаи чревни или жлъчни заболявания. Малабсорбцията може да възникне и като страничен ефект от хирургичното отстраняване на червата.

Докато при кърмачета дефицитът на витамин К може да възникне поради:

• Бебето не получава достатъчно витамин К, докато е още в утробата, поради аномалии в плацентата или на майката му липсва витамин К по време на бременност.
• Съдържанието на витамин К в кърмата (ASI) е много малко.
• Червата на бебето имат проблеми, така че не произвеждат витамин К.

За да се установи точната причина за недостиг на витамин К, както при възрастни, така и при кърмачета, е необходимо да се направи преглед при лекар. За да установи дали пациентът има дефицит на витамин К, лекарят ще назначи кръвни изследвания за оценка на нивата на витамин К и функцията на кръвосъсирването.

Всичко DЕфекти от дефицита на витамин К?

Дефицитът на витамин К може да причини редица здравословни проблеми, включително:

Силно кървене

Тялото се нуждае от витамин К, за да произвежда определени протеини, които играят роля в процеса на съсирване на кръвта. Когато в организма липсва витамин К, производството на вещества, които функционират за съсирване на кръвта, ще намалее. В резултат на това сте изложени на по -голям риск от тежко кървене.

Остеопороза

Освен че играе роля в процеса на съсирване на кръвта, витамин К оказва влияние и върху здравето и здравината на костите. Някои проучвания показват, че липсата на витамин К може да намали костната плътност, което ви прави по -вероятно да развиете остеопороза.

Сърдечно заболяване

Резултатите от редица проучвания обясняват, че витамин К играе роля в поддържането на здрави сърдечни кръвоносни съдове. Следователно хората, които имат недостиг на витамин К, имат по -висок риск от развитие на сърдечни проблеми, като коронарна болест на сърцето.

Как да задоволим нуждите от витамин К

Нуждата на всеки от витамин К не е еднаква, в зависимост от възрастта, пола и общото здравословно състояние.

Възрастните се препоръчват да приемат витамин К от 50-65 микрограма / ден. Докато препоръчителното количество прием на витамин К за деца и юноши е 35-50 микрограма/ден. При кърмачета препоръчителният прием на витамин К е 5-15 микрограма/ден.

Нуждата от витамин К може да бъде задоволена чрез консумация:

• Плодове, като авокадо, манго, грозде.
• Соя.
• Зеленчуци, като зеле, броколи, ряпа, зеле, зеле и спанак.
• Месо.
• Яйце.

За да задоволят нуждите му от витамин К, бебетата могат да започнат да получават някои от горните храни, когато му се разреши да яде твърда храна.

Освен с храна, витамин К може да се набави и чрез прием на добавки с витамин К. Въпреки това, дозата трябва да се консултира с лекар. Това е за предотвратяване на излишък на витамин К, който също не е полезен за здравето.