voiceoftrans.com

Много хора все още не са запознати с плодовете кависта. Всъщност има много ползи от плодовете кависта, които е жалко да се пропуснат. Този плод с висока ефикасност дори се използва от дълго време в билковата медицина на Индия.

Плодове кависта (Aegle marmelos) се среща в Пакистан, Индия и повечето страни от Югоизточна Азия. Този плод е с размер на портокал с твърда, жълто-сива кора, светло оранжева или карамелено кафява месо и сладък аромат, подобен на банан.

Зрелият плод кависта има много ползи за здравето. Обикновено плодовете кависта се консумират директно или се смесват с палмова захар, правят се на сок, нарязват се и се сушат за приготвяне на билков чай ​​и се преработват в сладко.

Съдържание на хранителни вещества в плодове Kawista

Ползите от плодовете кависта за здравето идват от изобилното му хранително съдържание. В 100 грама плодове кависта се съдържат:

• 0,2-0,4 грама мазнини
• 28–32 грама въглехидрати
• 1,8-2,6 грама протеин
• 3 грама фибри
• 22,5 грама витамин С
• 85 милиграма калций
• 50 милиграма фосфор
• 600 милиграма калий

Плодът Кависта също съдържа витамини от група В, магнезий, цинк, мед и желязо. Не само това, плодовете кависта също са известни с биоактивни съединения, като бета каротин, феноли, алкалоиди, флавоноиди, терпеноиди и антиоксиданти, за които се смята, че подобряват здравето и се борят с различни заболявания.

Различни ползи от плодовете Kawista

Със съдържанието на различни хранителни вещества и активни съединения, плодовете кависта предлагат разнообразни ползи за здравето на тялото. Ето някои от предимствата на плодовете кависта, които могат да бъдат получени:

1. Поддържайте храносмилателното здраве

Известно е, че плодът Kawista е полезен за поддържане на здрава храносмилателна система. Съдържанието на активни съединения в този плодов екстракт е доказано, че осигурява защитен ефект срещу вредни бактериални инфекции в храносмилателния тракт, особено бактерии Шигела дизентерия причинява диария, треска и коремна болка.

В допълнение, високото съдържание на фибри в плодовете кависта може да увеличи броя на добрите бактерии или пробиотици в червата и да улесни работата на червата при смилането на храната, като по този начин намалява риска от различни храносмилателни проблеми, като запек.

2. Борба със свободните радикали

Известно е, че билковият чай от сушени плодове кависта е богат на антиоксиданти, които са полезни за защита на клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали или оксидативния стрес.

Смята се, че редовната консумация на билков чай ​​от плодове кависта помага за повишаване нивата на антиоксиданти в организма. По този начин този чай може също да намали риска от различни хронични заболявания, причинени от оксидативен стрес.

3. Понижаване на нивата на кръвната захар

Малко проучване установи, че билковият чай от плодове кависта може да понижи нивата на кръвната захар. Въпреки че резултатите не са значителни, този билков чай ​​може да бъде добър избор, който да консумирате като усилие за поддържане на здравето, особено ако имате диабет тип 2.

4. Понижаване на кръвното налягане

Смята се също, че плодовете на Kawista имат потенциал да понижат кръвното налягане. Известно е, че този екстракт от плодове увеличава елиминирането на излишните телесни течности чрез уриниране.

Този начин на работа е същият като начина, по който действа един вид диуретично лекарство за понижаване на кръвното налягане. Така че плодовете кависта може да са добър плодов избор за хора с хипертония.

5. Направете кожата по -здрава

Следващото предимство на плодовете кависта е поддържането на здрава кожа. Това е така, защото плодът кависта съдържа много витамин С, който е витамин, който може да стимулира образуването на колаген в кожата.

В допълнение, антиоксидантите в този плод също могат да предпазят клетките на кожата от увреждане на свободните радикали. Тази защита може да предотврати увреждане на кожата от слънчева светлина, преждевременно стареене, мелазма и рак на кожата.

6. Намалете треската

Няколко проучвания показват, че екстрактът от плодове кависта има потенциал да облекчи треската и възпалението. Въпреки че същата ефикасност не е установена при директната консумация на плодове кависта, няма нищо лошо да се консумира този плод като източник на хранителни вещества и антиоксиданти, когато имате температура.

Ползите от плодовете кависта не са широко известни и техните ефекти като билкови лекарства все още трябва да бъдат проучени допълнително. Сигурното обаче е, че този плод съдържа много хранителни вещества и антиоксиданти, които са полезни за здравето. Така че, няма вреда да включите този плод в ежедневната си диета.

Ако искате да се възползвате от плодовете на кависта за лечение на определени заболявания, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете ефективността и безопасността на състоянията, които изпитвате, както и тяхното взаимодействие с лекарствата, които приемате.