9 начина да увеличите IQ, които можете да опитате

Наличието на нисък коефициент на интелигентност не е краят на всичко, защото коефициентът на интелигентност не е единственият фактор, който определя успеха на човек. Ако обаче искате да имате по -висок коефициент на интелигентност, можете да опитате няколко начина да увеличите коефициента си на интелигентност.

Коефициент на интелигентност (IQ) е термин, който често се използва за измерване на интелектуалната интелигентност и способността на човек да разбира идеи, да решава проблеми, да научава неща, да мисли и да разсъждава.

Днес IQ резултатите често се използват като изискване за постъпване в училища и колежи или дори при кандидатстване за определени работни места. Компаниите или институциите обикновено ще проведат IQ тест, за да установят вашия IQ резултат.

сега, не бъдете тъжни или обезкуражени, ако преди това сте получили нисък резултат на IQ. Има различни начини, които можете да направите, за да увеличите IQ, както и да се подготвите, ако един ден трябва да направите тест за IQ.

Различни начини за повишаване на IQ

Нивото на интелигентност или коефициентът на интелигентност на човек се влияе от различни фактори, като генетични фактори, хранителен прием, родителство, образователна история, до здравословни условия. Резултатите от IQ не са фиксирани стойности и могат да се променят с напредване на възрастта.

За да увеличите IQ, можете да направите няколко начина, а именно:

1. Тренирайте мозъка чрез игри

Един от начините за повишаване на IQ е да играете игри, които могат да изострят мозъка (мозъчни игри), например кръстословици, пъзели, или судоку. Смята се, че тези дейности повишават интелигентността чрез обучение на паметта и разсъжденията и езикови умения.

2. Свирене на музикален инструмент

Можете също така да увеличите IQ, като се научите да свирите на музикален инструмент. Според изследванията свиренето на музикален инструмент може да тренира вашите сетивни и мислещи умения, слухово възприятие, физическа координация и памет.

Не се притеснявайте, ако ви е трудно да научите музикален инструмент. Не е нужно да сте страхотен музикант, за да получите предимствата на музиката, за да увеличите своя IQ.

3. Изучаване на чужд език

Оказа се, че изучаването на чужд език не само ще ви улесни, когато пътувате в чужбина, общувате с хора от други страни или слушате чужди песни и гледате филми. Всъщност запознаването на децата с чужди езици от най -ранна възраст може да подпомогне развитието на мозъка и да увеличи интелигентността.

Това е доказано от няколко проучвания, които твърдят, че хората, които са двуезични, изглежда имат по -добър коефициент на интелигентност и способност за учене от хората, които могат да общуват само с един език.

4. Четене на книги

Когато четете книга, ще се опитате да следвате историята, да си представите, да разберете и да направите изводи от прочетеното.

Несъмнено тази дейност е един от класическите начини за трениране на мислещи умения, увеличаване на прозрението и поддържане на здравето и функциите на мозъка.

Не само четенето, четенето на книги с разкази на децата също е полезно за развитието на мозъка им. Според изследванията тази дейност може да обучава езиковите и мисловните умения на децата.

5. Продължаване на официално образование или посещение на курсове

Образованието под каквато и да е форма е от съществено значение за развитието на интелигентността или повишаването на IQ. Проучване показа, че посещаването на формално образование за 1 година може да увеличи IQ резултатите с до 5 точки.

Освен да продължите официалното си образование, можете също да участвате в семинари и семинари или да посещавате курсове, като курсове по готвене, шиене или чужд език.

6. Правене на социализация

Хората са социални създания. Следователно обсъждането или обменът на идеи може да бъде един от начините за повишаване на IQ. Според проучване активното общуване може да стимулира ума и мисленето ви.

Освен да общувате с приятели или хора, които вече познавате, можете също да общувате, като се присъедините към нови общности или доброволчески, за да срещнете нови хора и да споделите опит и прозрения.

7. Яжте питателна храна

Можете също така да консумирате хранителни храни, за да увеличите IQ. Изберете разнообразие от храни, които съдържат омега-3 мастни киселини, флавоноиди, протеини и различни витамини и минерали, като витамин В, витамин С, витамин К, цинки селен.

Смята се, че тези различни съдържания поддържат и поддържат мозъчната функция. Тези различни хранителни вещества могат да бъдат получени чрез определени храни или напитки, като морски дарове, риба, ядки, яйца, различни плодове и зеленчуци, както и чай и шоколад.

8. Адекватно време за почивка

Получаването на достатъчно почивка поне 7-9 часа всеки ден също е важно за подпомагане на мозъчната функция, за да може тя да работи оптимално.

Когато спите, мозъкът ви ще засили паметта ви за нещата, които сте преживели през целия ден и ще се подготвите да научите нова информация, когато се събудите. Следователно, достатъчното сън е един от начините за повишаване на вашия IQ.

9. Правете редовно упражнения

Не само добро за здравето на тялото, редовните упражнения са и начин за повишаване на IQ и мозъчната функция. Упражненията могат да подобрят паметта и да поддържат кръвния поток в мозъка гладък, така че нервните клетки и мозъчната тъкан да останат здрави.

В допълнение към различните начини по -горе, можете също така рутинно да правите мозъчни упражнения, за да усъвършенствате интелигентността и да тренирате концентрацията и паметта.

За да повишите коефициента на интелигентност или да поддържате цялостното здраве на тялото, можете да тренирате поне 3 пъти седмично, по 30 минути всеки ден.

Все още се смята, че високият коефициент на интелигентност е ключът към успеха. В действителност обаче резултатите от IQ не са единственият определящ фактор. Има и други фактори, които също играят важна роля в подкрепа на успеха, като упорита работа, постоянство, личност, поведение и емоции.

Следователно не само коефициентът на интелигентност е важен за подобряване, но и емоционалната интелигентност или интелигентност емоционален коефициент (EQ). Ако имате въпроси относно коефициента на интелигентност или начини за повишаване на вашия коефициент на интелигентност, можете да се консултирате с психолог.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found