Проверка на холестерола: Ползи и процедури, които трябва да знаете

Проверките на холестерола трябва да се правят не само от родителите, но и човек ранна възраст. Gначин на живот и нездравословно хранене причина здравословни проблеми поради висок холестерол можезаплашвам Кой дори без възраст.

Тест за холестерол или известен също като изследване на липиден профил е медицински преглед под формата на кръвен тест за измерване на общото количество мастни вещества (холестерол и триглицериди) в кръвта. Проверките на холестерола са полезни за определяне дали човек има висок холестерол или не.

Имайте предвид, че високите нива на холестерол могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт. сегаТози тест за холестерол е полезен за откриване на тези рискове. Тъй като обикновено високият холестерол не причинява признаци или симптоми, трябва редовно да проверявате нивата на холестерола.

Според данни на Министерството на здравеопазването през 2014 г. коронарната болест на сърцето е най -високата причина за смърт след инсулт, която е 12,9%. Пациенти със сърдечни заболявания и инсулт се срещат най-вече във възрастовата група 45-74 години. Това заболяване обаче може да се появи и при хора на възраст 15-24 години.

Процедура за проверка на холестерола

Проверките на холестерола трябва да се правят редовно, т.е. веднъж на всеки 5 години от 20 -годишна възраст. Има обаче няколко групи хора, на които се препоръчва да проверяват холестерола по -често, включително:

  • Мъже над 55 години и жени над 65 години.
  • Имайте фамилна анамнеза за сърдечни заболявания.
  • Наднормено тегло или затлъстяване.
  • Имате високо кръвно налягане или диабет.
  • Пушене, липса на активни упражнения или честа консумация на нездравословни храни, като мазни или пържени храни.

Проверките на холестерола се извършват чрез вземане на кръвни проби, както от върховете на пръстите, така и от кръвоносните съдове, за по -късен преглед в клинична лаборатория или болница. Този тест обикновено отнема само няколко минути.

Лекарят ще определи дали трябва да постите или не, преди да направите проверка на холестерола, и ще ви информира, ако трябва да се направят други препарати. Препоръчителният период на гладуване е 9-12 часа преди теста, като тестът обикновено се извършва сутрин.

Значението на резултатите от изследването на холестерола

Пълният тест за холестерол включва измервания на 4 вида мазнини в кръвта, а именно HDL (добър холестерол), LDL (лош холестерол), триглицериди и общ холестерол (общ общ брой видове холестерол). Идеалните резултати от теста за холестерол са следните:

  • LDL: по -малко от 130 mg/dL (колкото по -ниско е количеството, толкова по -добре).
  • HDL: повече от 60 mg/dL (колкото по -голям е броят, толкова по -добре).
  • Общ холестерол: по -малко от 200 mg/dL (колкото по -ниско е количеството, толкова по -добре).
  • Триглицериди: по -малко от 150 mg/dL (колкото по -ниско е количеството, толкова по -добре).

Казва се, че човек има висок холестерол, ако неговият LDL холестерол е повече от 190 mg/dL, или общият му холестерол е повече от 240 mg/dL.

За протокол, всяка лаборатория или здравно заведение, където се извършват проверки на холестерола, може да има малко по -различни стойности от нормалните граници на резултатите от теста за холестерол.

Здравословни съвети за контрол на нивата на холестерола

Трудно е да се контролира високият холестерол, причинен от възрастта и наследствеността. Ако обаче е причинен от други фактори, високият холестерол може да бъде преодолян чрез прилагане на здравословен начин на живот и лекарства от лекар.

Ето някои здравословни съвети за поддържане на стабилни нива на холестерол:

Яжте балансирана хранителна диета

За да намалите холестерола, яжте различни зеленчуци, плодове, храни, които съдържат пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и храни, богати на протеини.

Избягвайте храни, които съдържат много холестерол, като месо, черен дроб, жълтъци, скариди и преработени млечни продукти. Също така ограничете употребата на сол в ежедневното готвене.

Прилагайте здравословен начин на живот

Опитайте се да бъдете активни всеки ден или поне 150 минути седмично. Спрете пушенето и ограничете консумацията на алкохолни напитки. Трябва да знаете, че консумацията на твърде много алкохолни напитки може да повиши кръвното налягане и нивата на триглицеридите.

Консумация на храни и напитки за понижаване на холестерола

Редица храни за понижаване на холестерола, които се препоръчват за консумация, са пълнозърнести храни, овесена каша, ябълки, круши, банани и портокали. Зеленчуци, като патладжан и бамя; и бобови растения, като нахут, боб и леща; също е добър за консумация.

Освен това можете да приемате и добавки за понижаване на холестерола, които са с ниско съдържание на мазнини и съдържат бета глюкан и инулин, ето обяснението:

  • Бета глюкан е вид фибри, които са полезни за понижаване на нивата на холестерола. Това вещество се намира в пълнозърнестите храни, овесена каша, и водорасли.
  • Инулинът е вид водоразтворими фибри, които са полезни за понижаване на нивата на триглицеридите в кръвта.

Вземете добавки според правилата и дозировките, посочени на опаковката. Ако имате определени медицински състояния, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно употребата на хранителни добавки или напитки за понижаване на холестерола.

Високият холестерол може да бъде предотвратен и преодолян чрез приемане на здравословен начин на живот и диета. Ако е необходимо, приемайте лекарства и добавки за понижаване на холестерола, както е препоръчано от Вашия лекар. Освен това, не забравяйте да проверявате редовно холестерола си, за да следите нивата на холестерола, дори ако няма симптоми.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found