Това са ползите от Дуриан за здравето на тялото

Плодове идентични с тръни и аромат Този специалитет се оказва не само вкусен за ядене. Дурианът съдържа разнообразие от витамини и минерали,въглехидрати, мазнини и протеини. Съдържанието представя ползите от дуриана, които са полезни за вашето здраве.

Добра новина за вас, любителите на Дуриан. Плодовете Дуриан тайно съдържат доста висок антиоксидант. Не само това, 100 грама този плод съдържа около 27 грама въглехидрати, 4 грама фибри, 1,5 грама протеин, 5 грама мазнини, 44 IU витамин А, 20 mg витамин С, 30 mg магнезий, 39 mg на фосфор и други минерали. Смята се, че това съдържание осигурява ползите от дуриан, който е добър за здравето на тялото ви.

Съдържание и ползи на Durian

Със сигурност също сте любопитни какви са ползите от durian въз основа на съдържанието в него, нали? Вижте следното обяснение.

  • С високо съдържание на антиоксиданти

    Както бе споменато по -горе, плодовете на дуриан съдържат доста високи антиоксиданти. Антиоксидантите са известни като вещества, които могат да предпазят тялото ви от опасностите от свободните радикали, които могат да причинят опасни заболявания, като рак и сърдечни заболявания. Тези свободни радикали са молекули, които се появяват в организма като реакция на метаболитни отпадъци. Тези свободни радикали ще се увеличат, ако пушите или сте изложени на радиация.

  • Фибри

    Друго предимство на дуриан идва от съдържащите се в него фибри. Доказано е, че фибрите в диета, състояща се от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, понижават нивата на холестерола, полезни са за кръвообращението и са полезни за здравето на сърцето.

  • Калий

    Дуриан също съдържа калий, за който се смята, че осигурява различни ползи за организма. Съдържа най -малко 436 mg калий в 1 Самият калий може да помогне на организма да поддържа здрави мускули, кости, нерви и кръвоносни съдове, както и да понижи високото кръвно налягане.

  • С високо съдържание на въглехидрати

    За хората, които нямат проблеми с кръвната захар, ползите от дуриана могат да бъдат получени и от съдържанието на въглехидрати в него, което е доста високо. В един плод от дуриан има около 150 калории. Това количество е достатъчно, за да бъде източник на пълнене на храна, повишаваща енергията.

В допълнение към горните няколко вида ползи от дуриан, традиционно се смята, че дурианът увеличава сексуалното желание, облекчава треската, полезен е при жълтеница, високо кръвно налягане, малария и лекува рани. За съжаление, клиничните изследвания, за да се гарантира ползата от дуриан, все още са много минимални и не могат да бъдат установени.

Вече сте влюбени в Дуриан? Обърнете внимание първо на това

Доста изненадан от ползите от дуриана и хранителното съдържание в него? Чакай малко, не бързай да ядеш този вкусен плод. Въпреки че ароматът и вкусът са много изкушаващи, ако консумирате твърде много, този плод може да причини дискомфорт в стомаха. Например, стомахът се чувства подут, повръща и дори диария.

За тези от вас с диабет трябва да отмените намерението си да ядете този плод. Дуриан има високи нива на захар и ако се консумира без лекарско наблюдение, той има потенциал да дестабилизира нивата на кръвната захар. В допълнение към диабетиците, кърмещите майки и бременните жени също се съветват да се консултират с лекар, преди да консумират този плод.

Обърнете внимание и когато консумирате плодове от дуриан, препоръчително е да не консумирате алкохол едновременно с този плод. Дуриан съдържа вещества, които могат да потискат работата на ензимите в храносмилателния тракт при усвояването на алкохол. Ако се приема заедно, има потенциал да причини гадене, повръщане и сърцебиене.

За ценителите ползите от горния дуриан ще увеличат любовта им да се наслаждават на Краля на плодовете. Но за тези, които са на специална диета, за да отслабнат, трябва да ограничите консумацията на този плод поради високото му съдържание на калории. Същото важи и за хората, които имат определени медицински състояния.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found