voiceoftrans.com

Чаят за отслабване е една от популярните напитки сред хората в Индонезия, особено за хора, които искат да имат идеално телесно тегло. Преди да го използвате обаче, първо трябва да знаете рисковете и страничните ефекти на тази напитка.

Твърди се, че чаят за отслабване се използва ефективно, за да помогне за отслабване и да го поддържа идеален. Тези напитки обаче не са напълно безопасни. Подобно на други билкови продукти или добавки, отслабващият чай също може да причини странични ефекти, особено ако се консумира твърде много.

Съставки за чай за отслабване и странични ефекти

Твърди се, че чаят за отслабване, приготвен от билкови съставки, може да помогне за отслабване на тялото. Някои чайове за отслабване обаче могат да съдържат и определени химикали.

Ето някои от съставките, които често се срещат в продуктите за отслабване, и рисковете, които могат да възникнат:

1. Кофеин

Кофеинът обикновено се съдържа в кафе, чай, шоколад, енергийни напитки, наркотици. Кофеинът може да намали апетита и да увеличи метаболизма за известно време, така че се твърди, че е добър за отслабване.

Няма обаче научни доказателства, които да потвърдят, че кофеинът в чай ​​за отслабване или други напитки е доказано ефективен за трайна загуба на тегло.

Препоръчителната граница за прием на кофеин за възрастни е 400 милиграма или еквивалента на 2 чаши кафе на ден. Ако се консумира в излишък, кофеинът може да причини различни здравословни проблеми, като повишено кръвно налягане, гадене, диария, безсъние, нервност и болки в стомаха.

2. Сибутрамин

Сибутраминът е един вид лекарство, което може да се използва за потискане на апетита и контрол на теглото. Това лекарство обаче вече не се препоръчва за употреба като средство за отслабване, тъй като е доказано, че е вредно за сърцето.

Ако се консумира в излишък или в дългосрочен план, сибутраминът, съдържащ се в билкови чайове, добавки или лекарства, може да увеличи риска от сърдечни заболявания, застойна сърдечна недостатъчност, инсулт или анормален сърдечен ритъм (аритмия).

Не само това, сибутраминът може също да причини опасни лекарствени взаимодействия, ако се използва с други лекарства или добавки.

3. Флавоноиди

Това вещество е един вид антиоксидант, който се намира в много чайове, включително зелен чай и чай за отслабване. Твърди се, че флавоноидите и полифенолите помагат за намаляване на теглото. Досега обаче не е имало изследвания, които да докажат ефективността на флавоноидите като стимуланти на тялото.

Така че по същество твърденията за ползите от чая за отслабване за отслабване не са доказани като ефективни и безопасни.

За да избегнете различните странични ефекти и рискове от използването на опасен чай за отслабване, трябва да опитате безопасен, здравословен и естествен начин да отслабнете със следните съвети:

• Приемете здравословна и хранително балансирана диета и ограничете количеството калории, захар и мазнини.
• Редовни упражнения поне 30 минути всеки ден или поне 3 пъти седмично.
• Стига почивка.
• Управлявайте стреса

Това е важна информация, която е важно да знаете за ползите и рисковете от използването на чай за отслабване за отслабване. Ако все пак искате да използвате чай за отслабване, не забравяйте да използвате продукти, които са официално регистрирани в BPOM.

Постигането на идеалното телесно тегло наистина е трудно и лесно, но с решителност и голямо търпение определено можете да успеете да постигнете идеалното тегло.

За да разберете дали сте достигнали идеалното си тегло и сте получили стройна форма на тялото, трябва да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ).Индекс на телесна маса/ИТМ). Идеалната цифра на ИТМ за азиатското население, включително Индонезия, варира от 18,5−22,9.

Ако сте опитвали различни начини, включително с чай за отслабване и някои от горните съвети, но теглото ви не намалява, опитайте да се консултирате с диетолог, за да получите съвети и предложения, които са подходящи за постигане на идеалното ви тегло.