6 Ползи от топлата вода с лимон сутрин

Ако през цялото това време пиете само чай или кафе сутрин, сега можете да помислите за пиене на топла вода с лимон. Причината е, че има различни ползи от пиенето на топла вода с лимон сутрин, включително за освежаване на дъха ви.

Лимоните са богати на витамин С. Този ярко жълт плод съдържа и много естествени химикали, като полифеноли, флавоноиди, терпеноиди и каротеноиди, които са много полезни за здравето.

Ползите от топлата вода с лимон сутрин

В допълнение към освежаването на дъха, има още няколко ползи от топлата вода с лимон, които можете да почувствате, след като я консумирате сутрин, а именно:

1. Отслабнете

Проучване разкри, че полифенолите в лимоните могат да ви помогнат да отслабнете. За тези от вас, които смятат, че са с наднормено тегло и искат да опитат да използват лимон за диета, опитайте да добавите топла вода с лимон в списъка си с диетично меню.

2. Намалява бръчките по кожата

Пиенето на топла вода с лимон сутрин е полезно за кожата, тъй като се смята, че поддържа кожата влажна, помага на кожата да изглежда свежа и намалява бръчките или бръчките. Тази полза се подкрепя от много високото съдържание на витамин С в лимоните.

3. Предотвратете запека

Пиенето на топла вода с лимон сутрин веднага след събуждане може да помогне за подобряване на храносмилането, като по този начин предотвратява запек. Според аюрведическата медицина, киселият вкус на лимон може да подобри работата на храносмилателната система.

4. Увеличете издръжливостта

Друго предимство от пиенето на топла вода с лимон сутрин е да увеличите енергията на тялото си. Това не е нищо друго, освен защото лимоните са много богати на антиоксиданти, а именно витамин С и биофлавоноиди, които са в състояние да отблъснат свободните радикали.

5. Предотвратяване на камъни в бъбреците

Не само известна с високото си съдържание на витамин С, лимоновата вода съдържа и лимонена киселина, за която се смята, че предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Консумацията на вода с лимон също може да предотврати дехидратацията, която е честа причина за камъни в бъбреците.

6. Предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания и инсулт

Високото съдържание на витамин С в лимоните може да намали риска от сърдечно -съдови заболявания и инсулт, както и да понижи кръвното налягане. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос.

Нещата, на които трябва да обърнете внимание, когато пиете топла вода с лимон

Зад различните ползи от топлата вода с лимон за здравето има потенциални странични ефекти, за които трябва да внимавате. Лимоните съдържат лимонена киселина, която може да ерозира зъбния емайл, така че е препоръчително да използвате сламка, докато пиете вода с лимон и след това да изплакнете устата си с вода, за да изплакнете киселината, залепнала по повърхността на зъба.

В допълнение, лимонената киселина в лимоните също може да причини оплаквания от киселини или киселини киселини в стомаха при някои хора. Ако сте от хората, които изпитват това, трябва да избягвате да консумирате топла вода с лимон преди хранене.

Сутрин топлата вода с лимон има различни ползи, които е жалко да се пропуснат. Но за да избегнете странични ефекти, следвайте горните указания, когато консумирате вода с лимон. Ако имате определени медицински състояния, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар относно препоръчителния начин за консумация на вода с лимон.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found