voiceoftrans.com

Обезмасленото мляко може да се нарече и безмаслено мляко или с ниско съдържание на мазнини и калории. Въпреки че съдържанието на мазнини е намалено, обезмасленото мляко все още има същото хранително съдържание като обикновеното пълномаслено мляко, както по отношение на калций, витамин D и протеини.

Обикновено обезмасленото мляко се консумира много добре от тези, които са с наднормено тегло или поддържат тегло. Междувременно нормално пълномаслено мляко (пълна сметана) силно се препоръчва за деца на възраст над 2 години, защото наистина подпомага растежа и развитието на мозъка.

Виждайки различните ползи от обезмасленото мляко

Освен че помага за контролиране на теглото, ползите от обезмасленото мляко могат също да понижат холестерола и да намалят риска от сърдечни заболявания и инсулт поради излишната мазнина.

В допълнение, има и някои други ползи от консумацията на обезмаслено мляко по -долу, които трябва да знаете:

• Предотвратете развитието остеоартритзкритичен (артрит)

  Остеоартрит е заболяване, при което ставите стават подути, болезнени и сковани. Въпреки че са необходими повече изследвания, поне пиенето на обезмаслено мляко или чисто пълномаслено мляко може да бъде добър избор за страдащите остеоартрит защото може да се бори с развитието на остеоартрит.

• Намалете пристъпите на подагра

  Едно проучване разкри, че пиенето на обезмаслено мляко, допълнено с екстракт от млечна мазнина (G600) и гликомакропептид (малък компонент на протеин, вид аминокиселина) може да намали пристъпите на подагра и болката, причинени от болестта. Смесеното обезмаслено мляко също се смята, че намалява болката при подагра, болки в ставите и нивата на пикочната киселина в урината.

• Предотвратете заболяването аСам лподскача

  Обикновеното краве мляко съдържа големи количества мазнини, които могат да причинят влошаване на симптомите на киселинен рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Тъй като съдържанието на мазнини в обезмасленото мляко е ниско, един вид мляко може да бъде добър избор за консумация.

Освен че имате добри ползи за здравето на тялото, не давайте обезмаслено мляко на деца под петгодишна възраст. Това е така, защото обезмасленото мляко не съдържа мазнините и калориите, необходими за подпомагане на растежа и развитието на детския мозък.

Съществуват различни ползи от обезмасленото мляко, които можете да получите. Ако обаче имате специални здравословни условия, трябва да попитате вашия диетолог за правилния избор на обезмаслени млечни продукти.