Подобно на това е процедурата за диета за кръвна група О

За тези от вас с кръвна група О се смята, че прилагането на диета за кръвна група О ще ви помогне да отслабнете. Но преди да направим това, нека първо да знаем процедурата за спазване на диетата по кръвна група О, за да може да се получат ползите.

Прилагането на диетата за кръвна група О всъщност не се различава много от другите диети. Диетата за кръвна група О съветва диетите да консумират и избягват определени храни. Твърди се, че тази диета по кръвна група може да отслабне, да увеличи енергията и да предотврати различни заболявания.

Диетични процедури за кръвна група О

При спазването на тази диета собствениците на кръвна група О се препоръчват да ядат храни с високо съдържание на протеини и с ниско съдържание на въглехидрати, като:

  • Месо, особено постно. Примери за това са домашни птици и говеда.
  • Морски дарове, като риба, скариди и раци.
  • Различни зеленчуци, като броколи и спанак
  • Разнообразие от плодове, като банани и портокали
  • Зехтин

В допълнение към консумацията на препоръчаните по -горе храни, хората на диета по кръвна група О се препоръчват да ограничат боба и бобовите растения и да избягват храни с високо съдържание на въглехидрати (ориз, пшеница и царевица), млечни продукти (кисело мляко, сирене, масло) и кофеин или алкохол напитки.

Диетата за кръвна група О може да работи по -оптимално, ако е балансирана с редовни упражнения. Препоръчителното упражнение е аеробно,джогинг, и колоездене.

Диетични рискове за кръвна група О

Досега не е имало изследвания, които да доказват, че диетата по кръвна група О е наистина ефективна при отслабване. Диетата за кръвна група О всъщност се счита за рискова, особено ако се прави без лекарско наблюдение.

Рискът, който дебне хората на диета с кръвна група О, е липсата на задоволяване на нуждите от определени вещества или хранителни вещества. Това е така, защото различните видове храни трябва да бъдат ограничени, дори избягвани, по време на тази диетична програма.

Друг риск, който може да възникне, е запек. Това е свързано с препоръчителната консумация на храни, съдържащи високо съдържание на протеини, без да се балансира с адекватна консумация на фибри и въглехидрати.

Това са процедурите и рисковете от диетата по кръвна група О, които трябва да знаете. Ако проявявате интерес да опитате тази диета, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да я приемете. Особено ако имате определени здравословни състояния, като диабет и висок холестерол.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found