voiceoftrans.com

Всички са изложени на риск от развитие на бъбречно заболяване, особено ако начинът им на живот не е добре организиран. Но всъщност има няколко прости стъпки, които можете да предприемете като начин за предотвратяване на бъбречно заболяване.

Бъбреци е орган, който функционира, за да филтрира метаболитни отпадъци и токсини, които не са необходими на тялото. Когато имате бъбречно заболяване, тази функция няма да работи правилно. Ето защо е важно да се поддържа здравето на бъбреците.

Ето един прост начин за предотвратяване на бъбречно заболяване

Бъбречното заболяване може да бъде причинено от много неща, включително инфекции, автоимунни заболявания и метаболитни заболявания, като хипертония, диабет и висок холестерол. Всъщност за предотвратяване на бъбречно заболяване са необходими прости стъпки, които могат да бъдат направени, включително:

1. Поддържайте здравето на бъбреците

Има няколко начина, които могат да бъдат направени за поддържане на здравето на бъбреците, а именно:

• Пийте достатъчно вода, поне 8-10 чаши на ден. Тогава максимално ограничете консумацията на алкохол и безалкохолни напитки.
• Откажете се от пушенето. Пушенето и излагането на пасивен дим могат да увредят функцията на различни органи в тялото, включително бъбреците.
• Наспи се. Необходима е адекватна почивка чрез сън 6-8 часа на ден, така че тялото и органите в нея, включително бъбреците, да останат здрави.
• Поддържайте идеално телесно тегло. Един от тях чрез редовни упражнения или физическа активност.
• Избягвайте приема на лекарства извън съветите и наблюдението на лекаря, особено ако тези лекарства се консумират в големи дози или в дългосрочен план.

2. Правете редовни прегледи, ако имате определени заболявания.

Хипертонията и диабетът са заболявания, които често причиняват усложнения под формата на бъбречно заболяване. Ако имате тези заболявания, се препоръчва да правите редовни прегледи при Вашия лекар, за да следите развитието на тези две заболявания и да предотвратите бъбречно заболяване.

Освен това, когато страдате от хипертония и диабет, силно се препоръчва ограничаването на консумацията на храни, съдържащи захар и сол.

3. Ограничете определени храни

Когато човек е започнал да изпитва спад в бъбречната функция, за да се предотврати по -нататъшно влошаване на бъбречната функция, следващият избор на храна трябва да бъде ограничен:

• Консервирани храни.
• Солена риба.
• Авокадо.
• Червен ориз.
• Банан.
• Млечни продукти или млечни продукти, като сирене и кисело мляко.
• Обработено месо.
• Пшеничен хляб.

Освен това разпознайте ранните симптоми на бъбречно заболяване, като много малко отделяне на урина, подуване на крайниците и болка в долната част на гърба. Разпознаването на различните симптоми на бъбречно заболяване може да ви помогне да започнете лечение възможно най -рано.

Хайде, предотвратяване на бъбречно заболяване с няколко прости начина, описани по -горе. За тези от вас, които са изложени на риск от развитие на бъбречно заболяване, тъй като имате диабет, високо кръвно налягане или фамилна анамнеза за бъбречно заболяване, приемете здравословен начин на живот и проверявайте редовно с Вашия лекар, както Ви е препоръчал Вашият лекар.