voiceoftrans.com

Смята се, че ароматерапията помага ремонт настроение, за да може да подобри физическото и психическото здраве. Освен изгаряне, има различни начини за използване на ароматерапия, за да получите максимална полза.

Има много растения или естествени съставки, които могат да бъдат преработени в ароматерапия, като цветя от лавандула, цветя от иланг, рози, жасмин, листа от мента, лимони, ябълки и листа от градински чай.

Ароматерапията се използва широко като допълнителна терапия или алтернативна терапия. Ароматерапията, която може да се направи у дома или да се получи в козметичен център, като спа център, също може да помогне на хората да се чувстват по -комфортно като цяло. Експертите обаче все още не могат да докажат, че ароматерапията може да предотврати или лекува болестта.

Как действа ароматерапията

Ароматерапията действа чрез стимулиране на нервите на носа и мозъка. Когато вдишваме изпаренията от етерични масла или етерични масла, ароматът ще влезе в носната кухина и след това ще стимулира нервната система в мозъка, която играе роля в емоционалната регулация.

Има много растения, които могат да се използват като ароматерапия. Тези растения могат да бъдат обработени цветя, корени, плодове и листа. Дори билкови растения като кенкур и лимонена трева могат да бъдат преработени в ароматерапия.

Ароматът на етерични масла ще стимулира хипоталамусната област на мозъка да произвежда серотонин, който може да подобри настроението. Не само това, ароматерапията също е в състояние да стимулира нервната система, която регулира сърдечната честота, кръвното налягане, реакцията на стрес и дишането.

Когато се използват локално, молекулите на етеричното масло могат да имат определени ефекти, като например против сърбеж по кожата или против болка в ставите. Но понякога ефектите са действително отрицателни, като дразнене или възпаление.

Ползи от ароматерапията

Редица проучвания показват, че ароматерапията има няколко ползи за здравето, включително:

• Отпуснете тялото и ума.
• Подобрява качеството на съня и помага за облекчаване на безсънието.
• Облекчете болката, като менструална болка, болка поради камъни в бъбреците или болка при остеоартрит.
• Помага за намаляване на стреса.
• Бори се с бактерии, вируси и гъбички, когато се нанася върху кожата.
• Повишаване на имунитета.
• Улесняват храносмилането.
• Облекчете безпокойството по време на раждане.
• Облекчава главоболие и мигрена.
• Облекчава гаденето.

Ароматерапията обаче не може да се използва като основно лечение за лечение на болестта. Различните предимства на ароматерапията, споменати по -горе, са като допълнителни или алтернативни лечения. Етеричните масла могат да се използват и по време на бременност, едно от които често се препоръчва е масло от лавандула.

В допълнение, ефективността и безопасността на използването на ароматерапия все още трябва да бъдат доказани и допълнително проучени.

Различни начини за използване на ароматерапия

За да получите ползите, има няколко начина да използвате ароматерапия, които можете да изберете, а именно:

• NSдишайте пара ароматерапия

  Смята се, че вдишването на пари от ароматерапия, особено евкалиптово масло, облекчава симптомите на настинка и запушване на носа. Трикът, смесете 1-2 капки масло за ароматерапия в леген с топла вода, след това спуснете главата си над леген и го покрийте с кърпа. Вдишвайте парата, която излиза от топлата вода, за 5-10 или ако не искате да се притеснявате, можете да вдишате памучна пъпка на която са дадени 1-2 капки евкалиптово масло.

• Използвайте дифузер

  Дифузер Ароматерапията е устройство, използвано за превръщане на ароматерапевтичните масла в пара и разпространението й в цялата стая. Има различни видове дифузер, или от керамика (пещ) с восък, или използвайки електричество.

  Уверете се дифузер Тази ароматерапия не се използва дълго време у дома, особено ако някой от жителите на къщата е бременна или има определени медицински състояния.

• За душ

  Накисването в топла вода с добавени няколко капки ароматерапевтично масло може да облекчи стреса. Можете да използвате етерични масла от лавандула, бергамот, лимонена трева, жасмин, роза, мащерка, лимон, розмарин или цитрусови масла.

• За масаж

  Но при някои хора маслата за ароматерапия могат да причинят алергии и дразнене на кожата. Така че, избягвайте използването на ароматерапевтични масла в излишък и се уверете, че те са разредени или смесени с други масла.

  Имайте предвид също, че не нанасяйте ароматерапевтично масло върху натъртвания, обриви, отоци или рани.

• Продукти за грижа за тялото

  Има различни продукти за грижа за тялото, като лосиони или ексфолианти, които съдържат етерични масла. Някои етерични масла също се произвеждат специално, за да се прилагат директно върху кожата, за да ухаят тялото.

Въпреки че има много ползи, ароматерапията има и рискове. Така че, уверете се, че наистина разбирате как да го използвате. Ако имате определени медицински състояния, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да използвате ароматерапия.