voiceoftrans.com

Куркумата е известна като кухненска подправка, която има безброй ползи, не на последно място за бременни жени. Тази подправка с отличителен вкус съдържа разнообразие от хранителни вещества за подпомагане здравето на бременните жени и растежа и развитието на плода. Хайде, вижте повече тук.

Куркумата съдържа калций, фосфор, калий, бета-каротин и витамин С. Освен това куркумата има и химично съединение, наречено куркумин. Това съединение е доказано здравословно за организма, особено за бременни жени.

Ползите от куркума за бременни жени

Куркумата е много популярна с ролята си на противовъзпалително средство за инхибиране и потискане на възпалителни реакции. Тази подправка действа и като антиоксидант за защита на клетките на тялото от увреждане на свободните радикали.

В допълнение към тези ползи, хранителните вещества, съдържащи се в куркумата, са полезни и за здравето на бременните жени и техните плодове. Ползите от куркума, които бременните жени могат да получат, включват:

1. Облекчава стомашни и храносмилателни разстройства

Киселините, дължащи се на повишена стомашна киселина, са едно от оплакванията, които често се усещат от бременните жени, особено тези, които са навлезли в третия триместър. Това състояние не е опасно, но може да попречи на комфорта и ежедневните дейности на бременните жени.

За да се преодолее това, бременните жени могат да консумират куркума. Смята се, че хранителните вещества и противовъзпалителните вещества, съдържащи се в куркумата, могат да облекчат киселините, които чувстват бременните жени. В допълнение, куркумата също е в състояние да предотврати други храносмилателни разстройства, като запек.

2. Намалете риска от прееклампсия

Прееклампсията е усложнение при бременност, характеризиращо се с повишено кръвно налягане, появата на протеин в урината и подуване на краката или други части на тялото. Това състояние може да бъде опасно за бременни жени и плодове, ако не се лекува незабавно.

Бременните жени могат да предотвратят прееклампсия, като консумират куркума. В проучване е доказано, че куркуминовите съединения са в състояние да се борят с вещества, които предизвикват възпаление в тялото на бременни жени, което може да увеличи риска от прееклампсия.

3. Насърчаване на растежа и развитието на мозъка на плода

Има проучвания, които казват, че майките, които изпитват силно възпаление по време на бременност, са изложени на риск да раждат бебета с неврологични нарушения, като аутизъм и ADHD.

сегаЗа да се предотврати възпаление по време на бременност, бременните жени могат редовно да консумират куркума. По този начин рискът от неврологични заболявания при бебето ще намалее и шансовете на бременните жени да раждат умни бебета са по -високи.

4. Поддържайте здравето на устната кухина

Кървенето на венците по време на бременност обикновено се причинява от гингивит, който е склонен да възникне поради хормонални промени. Това състояние често се появява на възраст 2-8 месеца от бременността. Ако кървенето на венците е все още леко и не е придружено от тревожни симптоми, бременните жени могат да го лекуват с куркума.

Изследванията показват, че вода за уста, съдържаща куркума, може да убие бактерии и плаки, които причиняват възпаление на венците. В допълнение, противовъзпалителното съдържание в куркумата също може да облекчи възпалението и подуването на венците, които със сигурност са неудобни.

В допълнение към споменатите по -горе ползи, куркумата може също да предотврати настинки, да облекчи болките в гърба, да поддържа нормалните нива на кръвната захар, да предотврати депресията и да засили имунната система.

Макар и полезни, има неща, на които бременните жени трябва да обърнат внимание, преди да консумират куркума. В организма куркуминът имитира хормона естроген. Ако се консумира в излишък, това вещество може да стимулира маточните контракции, което може да увеличи риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Прекомерната консумация на куркума може също да попречи на работата на някои лекарства, като разредители на кръвта и лекарства за отстраняване на стомашната киселина. В допълнение, куркумата може да причини алергични реакции, като обриви, сърбеж и главоболие.

Важно е бременните жени да запомнят, да избягват употребата на добавки от куркума. Това е за предотвратяване на прекомерни дози. По -добре се възползвайте от куркумата, като я включите в менюто на ястия, които бременните жени харесват.

Това са различните ползи от куркума за бременни жени, които е срамно за бременните жени да пропуснат. Ако все още имате въпроси относно куркумата или дозата на куркума, която е подходяща за здравословните състояния на бременни жени, не се колебайте да се консултирате с лекар, нали?