voiceoftrans.com

Зад хладното и освежаващо вкусово усещане се оказва, че има много ползи за здравето от листата на мента, вариращи от поддържане на здрави зъби, облекчаване на менструалните спазми, до подобряване на мозъчната функция.

Листата от мента все още са едно от билковите листа, които все още са свързани с други билкови листа, а именно листа от градински чай. Макар и малки по размер, листата от мента имат разнообразно хранително съдържание. Известно е, че този билков лист е един от растителните източници на витамин А, който е полезен за здравето на очите. В допълнение, листата от мента също са много богати на антиоксиданти, които играят роля в предпазването от свободните радикали в организма.

Различни ползи от листата мента за здравето

Благодарение на хранителното съдържание в него, листата мента имат различни ползи за здравето, като:

1. Поддържайте здравето на зъбите

Проучване разкри, че пастата за зъби или вода за уста, съдържаща листа от мента, могат да осигурят свеж ефект върху устата и дишането. В допълнение, листата мента в пастата за зъби и вода за уста също са полезни за убиване на бактерии, които се залепват по зъбите, венците и стените на устата.

2. Облекчете менструалните спазми

Смята се, че пиенето на чай със смес от листа от мента намалява менструалните спазми. Проучване дори споменава, че екстрактът от листа от мента има подобен ефект като обезболяващите при менструация.

3. Преодоляване на храносмилателни разстройства

Няколко проучвания показват, че ментовото масло е много ефективно за облекчаване на оплаквания поради лошо храносмилане. Един от тях е резултатът синдром на раздразнените черва (IBS), което е хронично заболяване, което атакува дебелото черво.

Това е така, защото маслото от листа от мента съдържа ментол, което е естествено съединение, което може да осигури релаксиращ ефект върху мускулите на храносмилателния тракт. Освен масло от листа от мента, подобен ефект може да има и чай със смес от листа от мента.

4. Облекчете главоболието

Главоболието при напрежение обикновено се появява, когато сте стресирани или тревожни. Проучване разкри, че маслото от листа от мента, нанесено върху челото и слепоочията, може да облекчи главоболието.

По същия начин, главоболие, причинено от прекомерна консумация на алкохолни напитки. Това оплакване може да бъде облекчено чрез прилагане на масло от листа от мента около слепоочията.

5. Подобрете мозъчната функция

Няколко проучвания показват, че вдишването на аромата на масло от листа от мента може да подобри мозъчната ви функция, особено в паметта. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос.

Въпреки че има различни ползи, които са много полезни за организма, листата от мента също могат да причинят странични ефекти, включително сърбеж, задух поради алергии и киселини. Незабавно се консултирайте с лекар, ако получите странични ефекти след употреба или консумация на листа от мента.