Знайте 7 ползи от Roselle за здравето на тялото

Ползите от розела за здравето на тялото не са малки. Смята се, че растенията, които често се обработват и консумират като билкови чайове, предотвратяват високото кръвно налягане и поддържат здравето на сърцето. Не само това, има и други предимства, които можете да получите от розела.

Розел (Hibiscus sabdariffa) е вид тропическо растение с произход от Африка. Сега обаче розелът може лесно да се намери в различни части на света, включително в Индонезия.

В самата Индонезия розелът често се преработва в билкови чайове. Освен това розелата се предлага и в различни форми, вариращи от конфитюр, сироп, до капсули и прахове.

Хранително съдържание на Roselle

Разнообразието от ползи, предлагани от роза, със сигурност не може да бъде отделено от хранителното съдържание в нея. По -долу са някои от хранителните вещества, съдържащи се в розела:

  • Въглехидрати
  • Протеин
  • Калций
  • Желязо
  • Магнезий
  • Калий
  • Витамин А
  • Витамин Ц

Не само това, розелата съдържа и различни видове антиоксиданти, като флавоноиди, антоцианини и полифеноли.

Различни ползи от Roselle за здравето

Има няколко ползи, които могат да бъдат получени от консумацията на розела, включително:

1. Понижаване на кръвното налягане

Едно от най -популярните свойства на розела е способността да понижава кръвното налягане. Това се подкрепя от няколко проучвания, които доказват, че консумацията на розела редовно в продължение на 2-6 седмици може да намали кръвното налягане при пациенти с лека хипертония.

Всъщност има и проучвания, които показват, че розелата е по -ефективна при понижаване на кръвното налягане в сравнение с няколко вида лекарства, които често се предписват на хора с лека до умерена хипертония.

Все още обаче са необходими допълнителни изследвания относно ефективността и нивото на безопасност на консумацията на розел за лечение на високо кръвно налягане.

2. Преодоляване на високия холестерол

Смята се, че Roselle намалява лошия холестерол (LDL), като същевременно повишава добрия холестерол (HDL) в организма. Освен това розелата е полезна и за поддържане на стабилни нива на кръвната захар. Комбинацията от тези ползи прави розела добра за консумация от хора с диабет тип 2.

3. Предотвратяване на сърдечни заболявания

Както беше обяснено по -рано, розелът е в състояние да понижи кръвното налягане, да преодолее високия холестерол и да поддържа стабилни нивата на кръвната захар.

По този начин розелата е полезна за поддържане на здравето на сърцето и намаляване на риска от сърдечно -съдови заболявания, като сърдечни заболявания и инсулт.

4. Поддържайте чернодробната функция

Проучване показа, че консумацията на екстракт от роза за 12 седмици може да намали натрупването на мазнини в черния дроб, което е една от причините за чернодробна недостатъчност.

Не само това, проучване също така посочва, че консумацията на розела може да намали риска от увреждане на черния дроб поради продължителна консумация на лекарства. Ползите от розела за поддържане здравето на черния дроб обаче трябва да бъдат допълнително проучени.

5. Противодейства на ефектите на свободните радикали

Roselle е растение, което е богато на антиоксиданти. Това съдържание е в състояние да защити клетките на тялото от ефектите на излагане на свободни радикали, които могат да предизвикат различни заболявания като рак.

Не само това, няколко проучвания показват също, че съдържанието на антиоксиданти в розела има потенциал да предотврати преждевременното стареене и да потисне развитието на дегенеративни заболявания, като болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.

6. Борба с бактериалните инфекции в организма

Следващото предимство на roselle е да се бори с бактериални инфекции, които могат да причинят различни заболявания, като пневмония, бронхит и инфекции на пикочните пътища.

Въпреки това, досега това изследване е било ограничено до лабораторни изпитвания. Следователно, ефективността на розела при лечение на заболявания, причинени от бактериални инфекции, все още трябва да бъде допълнително проучена.

7. Предотвратява риска от затлъстяване

Не само противодейства на ефектите на свободните радикали, съдържанието на антиоксиданти в розелата също е в състояние да инхибира и намалява натрупването на мастна тъкан в тялото, като по този начин предотвратява затлъстяването.

Не само като консумирате розела, вие също трябва да спортувате редовно и да имате здравословна диета, за да предотвратите затлъстяването и да поддържате идеално телесно тегло.

Освен че предлага различните предимства по -горе, розелата също се смята за полезна за облекчаване на треска, лечение на симптоми на настинка и преодоляване на запек. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят различните твърдения за ползите от розела.

Освен различните ползи, които могат да бъдат предоставени, roselle също има потенциала да предизвика ефекти на лекарствени взаимодействия, когато се консумира заедно с други лекарства или добавки. Пример за това е, че консумацията на розела заедно с лекарства за хипертония може да причини твърде ниско кръвно налягане или хипотония.

Ето защо, за да сте в безопасност, се препоръчва първо да се консултирате с лекар, преди да консумирате розела, особено ако имате определени заболявания или медицински състояния.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found