voiceoftrans.com

Копнежът е често срещано нещо, което изпитва всяка жена в ранните етапи на бременността. Въпреки че причината все още не е известна, има няколко неща, които биха могли да бъдат причината, поради която бременните жени изведнъж искат да ядат определени храни.

Всяка бременна жена има различно преживяване, когато става въпрос за глад. Има такива, които жадуват за сладка храна, има и такива, които изведнъж харесват определени храни, въпреки че преди това не са ги харесвали или не са били свикнали да ги ядат.

Копнежът наистина може да се каже, че е уникално явление, преживяно от бременни жени. Това състояние обаче може да бъде обяснено от медицинска гледна точка, въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се установи точната причина.

Какви са причините за желанието на бременни жени?

Копнежът за определени храни често се рекламира като знак за зачеване на момче или момиче, но това е просто мит. Всъщност няма конкретна причина, която да обясни защо бременните жени изпитват глад. Съществуват обаче няколко теории или твърдения, свързани с причините за глад за бременни жени, а именно:

1. Хормонални промени

Има теория, че апетитът може да възникне поради хормонални промени в тялото на бременни жени. Тези промени правят обонянието и вкуса по -чувствителни. Смята се, че това е причината бременните жени изведнъж да харесват храни, които преди това не са харесвали.

2. Липса на хранене

Съществува и теория, според която желанието да се яде нещо възниква, защото в тялото на бременните жени липсват определени хранителни вещества. Например, бременните жени, които жадуват за червено месо, като бургери, могат да бъдат знак, че в тялото им липсват протеини, калий или натрий.

Ако бременните жени жадуват за сладки храни като ягодов сладолед, това вероятно е знак, че в тялото й липсва глюкоза. Така че гладът не винаги се причинява от желаната храна, а от хранителните вещества, които се съдържат в нея.

3. Отклонение

Известно е също, че апетитът се проявява като форма на отклоняване на бременните жени от храната или напитките, които обикновено консумират, но може да навреди на бременността. В резултат на това бременните жени трябва да ограничат или изобщо да не консумират тези храни или напитки.

Вместо това бременните жени ще търсят други видове храни или напитки, които са по -здравословни, но имат горе -долу същия вкус или текстура.

Въпреки това, досега не са открити научни факти, които да обяснят подробно феномена на желанието. Ако имате силно желание да ядете неща, които обикновено са негодни за консумация, като паста за зъби или дори пастели, трябва да говорите с Вашия лекар за проблема.

И така, желанието трябва да се следва или пренебрегва?

Има мит, който гласи, че ако желанията на бременните жени, когато гладът не се изпълни, по -късно бебето ще се отделя непрекъснато слюнка. Това обаче е само мит. Бременните жени обаче трябва да пренебрегват апетита, който може да има отрицателно въздействие върху тялото и плода.

Бременните жени се съветват да игнорират апетита към храна с лошо хранително съдържание. Също така ограничете желанието за калории и мазни храни, които са твърде високи, защото те могат да предизвикат необичайно наддаване на тегло.

Бременните жени също се препоръчват да заменят тези нездравословни храни с хранителни за бременни жени. По -долу са дадени някои примери за подходящ прием за задоволяване на апетита, както и на ежедневните хранителни нужди на бременните жени:

• Ако желаете сладолед с високо съдържание на мазнини, бременните жени могат да го заменят със сладолед с надпис нискомаслено или нискомаслено кисело мляко.
• Ако желаете понички или сладък хляб, бременните жени могат да ги заменят с хляб, приготвен от пълнозърнести храни.
• Ако жадувате за картофен чипс, бременните жени могат да ги заменят с пуканки (пуканки), която се обработва без масло или може да яде и печени картофи.
• Ако желаете безалкохолни напитки, бременните жени могат да ги заменят с пресни плодови сокове, без да добавят подсладители.
• Ако жадувате за шоколад, бременните жени могат да го заменят, като приготвят здравословни закуски като ядки и сушени плодове.

Избягвайте сурова или недопечена храна, независимо дали става дума за месо, риба или зеленчуци. Също така избягвайте да консумирате непастьоризирано сирене и мляко.

Копнежът също трябва да бъде съобразен със състоянието на здравето на тялото. Например, когато бременните жени имат диабет, избягвайте храни с високо съдържание на захар. Ако бременните жени страдат от хипертония, избягвайте храни с високо съдържание на сол и високо съдържание на мазнини.

По време на бременност бременните жени се нуждаят от адекватен хранителен прием с храната. Ако диетата на бременните жени не е здравословна, има опасения, че това ще повлияе на растежа и развитието на плода.

Следователно, бременните жени трябва да могат да контролират желанията си, особено когато жадуват за храна, която е табу за бременните жени. Така че, не винаги се угаждайте на желанието си и винаги поставяйте здравето на бременните жени и плода на първо място.

Ако все още имате въпроси относно апетита или други оплаквания относно бременността, бременните жени могат да се консултират с лекар по време на рутинен преглед на бременността или чрез функцията „Попитай лекар“ на Alodokter.