voiceoftrans.com

Пиенето на чай по време на бременност всъщност е наред. Бременните жени обаче трябва да прилагат безопасни съвети за консумация на чай по време на бременност, за да избегнат странични ефекти, които могат да застрашат здравето. Искате ли да знаете какви са съветите? Вижте следната статия!

Някои бременни жени обичат да пият чай, защото чувстват това сутрешно гадене това, което е преживяла, е облекчено след пиенето на чай.

Консумирането на чай по време на бременност всъщност е безопасно, стига да се консумира умерено. Причината, като кафето, чаят също съдържа кофеин, който може да увеличи риска от нарушения на бременността, ако се консумира твърде много.

Съвети за безопасно пиене на чай

За да се запази безопасността на консумацията на чай по време на бременност, има няколко неща, на които бременните жени трябва да обърнат внимание, а именно:

1. Менгочай по правилния начин

Ако бременните жени искат да консумират напитки от чаени листа, уверете се, че бременните жени първо са намалили съдържанието на кофеин, да. Номерът е да накиснете чайните листа за 25 секунди. След това прецедете и оставете чая да престои 30 секунди, преди да пиете.

2. Мембпреодолее размера на потреблението

Бременните жени се съветват да ограничат консумацията на чай, не повече от 200 mg или около две чаши чай на ден. Това е важно, тъй като чаят е включен в напитките с кофеин, така че консумацията му също трябва да бъде ограничена.

Ако бременните жени консумират кофеин в излишък, рискът от спонтанен аборт, преждевременно раждане, бебета с ниско тегло при раждане и други здравословни проблеми може да се увеличи по -късно в живота.

3. Менгобилков чай ​​sumsi

Като алтернатива, бременните жени могат да консумират билкови чайове. Билковите чайове не се правят от чаени листа, които съдържат кофеин, а от растения или плодове, като листа от мента, лимони, малини или джинджифил, така че се смята, че са по -безопасни за консумация от бременни жени.

Избор Билков чай Консумативни Бременна майка

Освен че не съдържа кофеин, удоволствието от билковия чай не отстъпва на напитките, получени от чаените листа. ти знаеш. Особено ако бременните жени слагат парчета лимон, ябълка и портокал в билковия чай, който консумират.

Някои билкови чайове, които са безопасни за пиене и могат да донесат полза на бременните жени, са:

Чай от джинджифил

Джинджифилът е подправка, която се счита за безопасна за консумация от бременни жени. Консумацията на чай от джинджифил по време на бременност може да помогне за намаляване на гаденето.

Ако бременните жени консумират чай от джинджифил, уверете се, че количеството джинджифил не е повече от 1500 mg на ден. Това е така, защото консумацията на джинджифил в прекомерни количества може да увеличи риска от спонтанен аборт.

Чай ментови листа

Консумацията на 1 чаша чай от листа от мента по време на бременност се счита за безопасна. Бременните жени обаче се съветват да избягват консумацията на този чай до втория триместър на бременността.

Чай от малини

Малиновият чай е ефикасен за намаляване на гаденето, облекчаване на болката по време на раждането и намаляване на риска от усложнения по време на бременност, като прееклампсия и преждевременно раждане. Малиновият чай обаче е безопасен за консумация само през втория и третия триместър.

Въпреки че билковите чайове са относително безопасни за консумация, има няколко вида, които бременните жени трябва да ограничават или избягват, тъй като се опасяват, че пречат на бременността. Сред тях е чаят лайка, чай и чай от глухарче стотинка.

Това са съвети за безопасно пиене на чай по време на бременност. Не забравяйте, че консумацията на чай по време на бременност е добре, но ограничете го разумно. Ако бременните жени искат да научат повече за безопасността на пиенето на чай по време на бременност, опитайте да се консултирате с гинеколог.