Разбиране на скелетната система на човека

Костната система на човека е поредица от кости и стави, които формират основата на човешкото тяло. С тази система хората могат да се движат и могат да бъдат защитени различни важни органи в тялото.

Хората обикновено се раждат с 300 кости. С възрастта обаче част от костната тъкан ще се слее. По този начин човек ще има само около 206 кости в тялото, когато достигне зряла възраст.

Всяка кост има важна роля за осигуряване на правилното функциониране на всички телесни механизми.

Функции на скелетната система на човека

За разлика от други органи в тялото, костите имат твърда текстура и са много плътни. Това е така, защото костите функционират за защита на важни органи в тялото, като мозъка, белите дробове и сърцето.

В допълнение, има много функции на костите като част от скелетната система на човека, включително:

1. Поддържа и придава форма на тялото

Една от основните роли на костите е да придават форма на тялото и да определят височината. Не само това, костите също функционират, за да поддържат тялото, така че хората да могат да стоят изправени или да седят.

2. Подпомага движението на тялото

Костите, заедно с мускулите, връзките и ставите играят роля в подпомагането на движението на тялото, така че хората могат да извършват ежедневни дейности, като ходене, писане и хранене.

С добра костна система хората могат да се движат удобно, така че ежедневните дейности да вървят добре.

3. Производство на кръвни клетки

Костният мозък е част от костта, която функционира за производството на кръвни клетки. Костният мозък е с мека текстура и може да се намери в някои костни кухини, като тазобедрените и бедрените кости.

В допълнение към производството на кръвни клетки, костният мозък функционира и за унищожаване на стари кръвни клетки.

4. Съхранение на минерали

Костната система на човека съхранява два важни минерала, а именно калций и фосфор. Калцият и фосфорът са необходими на клетките, за да функционират правилно, особено нервните и мускулните клетки.

Когато нивата на калций и фосфор в кръвта се понижат, паращитовидният хормон ще регулира дефицита, като ги вземе от костите. Това означава, че костите са като банка, която може да съхранява калций и фосфор и тялото може да ги приема, когато е необходимо.

Ако обаче запасите от калций и фосфор се изчерпят, защото се приемат твърде често, костите ще станат порести, което ги прави склонни към фрактури.

Видове кости в човешкото тяло

Въз основа на формата си костите се разделят на четири типа, а именно:

Плоски кости

Плоските кости имат плоска и широка повърхност. Няколко вида кости, които са класифицирани като плоски кости, са черепът, ребрата, долната челюстна кост, лопатките и гръдната кост.

дълги кости

Дългите кости са прави и тънки. Костите, класифицирани като дълги кости, включват костта на рамото (раменната кост), бедрената кост (бедрената кост), радиусната кост, лакътната кост и пищяла.

къси кости

Късите кости са с малки размери. Някои от костите, които принадлежат към тази група кости, са коляното (патела) и костите в стъпалата и ръцете.

неправилни кости (нередовен)

Този тип кости имат неправилна форма или не съответстват на трите вида кости по -горе. Пример за кост, която принадлежи към типа неправилна кост, е гръбначният стълб.

Да не забравяме, зъбният емайл също е класифициран като вид кост и е дори по -здрав и по -издръжлив от костта. Зъбният емайл служи за защита на нервите и деликатните тъкани вътре в зъбите.

Освен това има стави, където се срещат две кости. Някои стави могат да бъдат преместени, други не. Подвижните стави позволяват на хората да извършват движения като огъване, писане, огъване и завъртане.

Един от най -важните видове съединения е шарнирното съединение. Пантите се намират в лактите и коленете, докато по -малките се намират в пръстите на ръцете и краката. Тази фуга може да се отваря или огъва само в една посока.

Други видове подвижни стави са топчестите стави на бедрата и раменете и седловините стави на дланите. Сачмената става позволява движение във всички посоки, докато седловината става позволява на тялото да се движи, но движението е ограничено.

Нарушения и нарушения на скелетната система на човека

Сколиозата, кифозата и лордозата са едни от най -често срещаните термини за костни заболявания. В допълнение, има и няколко вида нарушения или други аномалии в костната система, включително:

1. Фрактура

Фрактурата е състояние, при което кост или става в тялото се увреждат от напукване или счупване. Това състояние прави човешката скелетна система неспособна да функционира правилно.

2. Остеомиелит

Остеомиелитът е възпаление на костите и околните тъкани, което възниква поради бактериална инфекция. Инфекцията може да възникне поради отворена рана на костта, например от нараняване, инфекция в други части на тялото, която се разпространява до костта, или усложнения от операцията.

3. Рахит

Рахитът е необичаен растеж при деца, причинен от липса на витамин D. Това състояние може да причини костите да станат меки и чупливи, така че костите се чупят лесно.

4. Остеопороза

Остеопорозата възниква поради намалена плътност и загуба на здравина на костите. Остеопорозата е по -честа при жените, тъй като жените имат по -малко костни клетки от мъжете. Менопаузата също играе роля за увеличаване на риска от остеопороза при жените.

5. Акромегалия

Акромегалията се причинява от излишък на растежен хормонхормон на растежа) в тялото. Това състояние кара страдащите да изпитват прекомерен растеж на костната тъкан, особено в лицето, ръцете и краката.

6. Фиброзна дисплазия

Това състояние се характеризира с рядко костно разстройство, което възниква, когато тъкан, като рана, расте върху нормална кост. Тази тъкан може да отслаби костите и да причини увреждане на тъканите.

7. Остеогенеза несъвършена

Остеогенеза несъвършена е заболяване, причинено от генетично нарушение, което кара човек да се роди с чупливи и лошо оформени кости. Това рядко заболяване е наследствено и не може да бъде излекувано.

Досега са предприети стъпки за лечение, така че хората с това заболяване все още да могат да се движат и да извършват удобно ежедневните си дейности.

8. Рак на костите

По принцип ракът на костите произхожда от рак в други органи, като простатата, белия дроб, бъбреците или гърдата, който след това се разпространява в костите. Ракът на костите може да се появи във всяка кост в тялото, но най -често се среща в краката, ръцете и таза.

Съвети за поддържане здравето на скелетната система на човека

Костите губят силата си с възрастта. Ето защо е важно винаги да се поддържа здравината на костите и здравето на костната система на тялото, като се правят следните начини:

Яжте храни с високо съдържание на калций

Калцият се получава не само от мляко, но и от сирене, кисело мляко, сардини, сьомга, спанак, броколи и тофу. Калцият може да се набави и от добавки.

Препоръчителното количество прием на калций за възрастни е около 1000 милиграма на ден, докато подрастващите, които все още са в ранна детска възраст, се нуждаят от повече прием на калций, което е около 1200-1300 милиграма калций на ден.

Задоволете нуждите от витамин D

Витамин D е необходим в процеса на усвояване на калция, така че костите да останат здрави. Препоръчителният прием на витамин D за възрастни е 600 IU или еквивалент на 15 микрограма на ден.

Междувременно нуждата от витамин D при възрастните хора ще се увеличи до 800 IU или еквивалентно на 15 микрограма на ден.

Витамин D се намира в рибеното масло, рибата тон, млякото и жълтъците. Този витамин може да се получи и естествено от сутрешното слънце. Ако се притеснявате, че вашите нужди от витамин D не са задоволени, можете също да приемате добавки от витамин D.

Носете защита при шофиране и упражнения

Когато карате колело или карате мотоциклет, не забравяйте винаги да носите каска и други предпазни средства. Това е важно, за да се предпазят костите от риск от нараняване при падане или дори злополука.

Упражнявай се редовно

Костната система на човека е проектирана да издържа на натоварвания. Някои кости дори са в състояние да издържат натоварвания до 2 пъти повече от телесното тегло.

Костите обаче трябва постоянно да се тренират, за да не губят силата си. Можете да направите това, като спортувате редовно, като тренировки с тежести, плуване или прости дейности като ходене и изкачване на стълби.

Тези дейности могат да забавят загубата на костна маса и да образуват здрави кости.

Избягвайте пушенето и алкохолните напитки

Изследванията показват, че пиенето на алкохол и пушенето могат да намалят костната плътност и да увеличат риска от остеопороза. Това може да се дължи на алкохол, който може да попречи на усвояването на калция.

Със здрава костна система тялото ще бъде по -силно дори в напреднала възраст. Ето защо е важно скелетната система винаги да се поддържа здрава.

Ако все още имате въпроси относно скелетната система на човека или имате оплаквания в костите и ставите, можете да се консултирате с лекар.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found