voiceoftrans.com

Наличието на костно разстройство със сигурност ще попречи на дейностите за здравето на тялото. Това е така, защото костите са важни органи в тялото, които имат много функции, мкато се започне от поддържане на формата и стойката на тялото, подпомагане на движението на тялото, съхраняване на минерали, производство на кръвни клетки, до защита на органите в тялото.

Тъй като има много важни за живота функции, поддържането на здравето на костите се е превърнало в нещо, което трябва да се направи. Има няколко неща, които могат да причинят костни нарушения, вариращи от нездравословен начин на живот, липса на хранителни вещества, особено калций и витамин D, наранявания или фрактури, до генетични нарушения.

Каквато и да е причината, костните аномалии не са нещо, което може да се подценява. Следователно трябва да разпознаете различните видове костни нарушения и техните симптоми.

Видове костни нарушения

По -долу са видовете костни заболявания или нарушения, които са чести:

1. Остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което образуването на нова костна тъкан не може да се справи с разрушаването на старата костна тъкан, която е била повредена. Това ще направи костите слаби и чупливи. Костите, които са податливи на увреждане от остеопороза, са гръбначният стълб, китките и бедрата.

Това костно заболяване е по -често при възрастни хора и жени. Това заболяване може да бъде причинено от недостиг на калций, продължителна употреба на кортикостероиди или хормонални нарушения.

Остеопорозата обикновено не причинява симптоми в ранните си стадии. Въпреки това, тъй като увреждането на костите става по -тежко, хората с остеопороза могат да получат симптоми под формата на болки в костите или гърба, промени в стойката на тялото, лесно счупване на кости и намалена височина.

2. Рахит и остеомалация

Рахитът е състояние, което влияе върху развитието на костите при деца. Докато при възрастни рахитът е известен като остеомалация или меки кости.

Рахит и остеомалация Това може да доведе до омекване и отслабване на костите, излагайки страдащия на висок риск от костни деформации и фрактури.

Основната причина за рахит или остеомалация е недостиг на витамин D, който играе важна роля за усвояването на калция, който е вещество, което образува костната структура. Въпреки това, рахит може да възникне и поради наследственост.

Това състояние може да причини симптоми под формата на болки, мускулни болки, изтръпване и болки в костите, особено след много физическа активност.

3. Костна инфекция (остеомиелит)

Остеомиелитът е възпаление на костите, което обикновено се причинява от бактериална инфекция. Това костно разстройство често се среща при хора, които имат открито нараняване или фрактура, имат слаба имунна система или използват протезни устройства върху костите или ставите.

Остеомиелитът може да причини симптоми под формата на болка и подуване в костите, областта около възпалената кост, която се чувства топла на допир, треска и тялото се чувства слабо.

Ако не се лекува правилно, това състояние може да доведе до тежка инфекция и смърт на костната тъкан. При деца остеомиелит, който не се лекува правилно, може да причини костни деформации и да причини късо тяло на детето.

4. Костни тумори

Когато клетките в костите растат неконтролируемо, може да се образува купчина тъкан, наречена тумор. Туморите в костта обикновено са доброкачествени, но все пак могат да накарат здравата костна тъкан около нея да се увреди и отслаби. Това причинява костите да станат крехки и лесно да се счупят.

Има няколко вида костни тумори, които са злокачествени (ракови). Тези злокачествени костни тумори могат да се разпространят и да причинят увреждане на други части на тялото. Без подходящо лечение злокачествените тумори на костите могат да причинят сериозни проблеми и дори смърт.

5. Болест на Педжет

Болестта на Paget е хронично заболяване, което кара костите да растат по -бързо, но стават крехки. В резултат на това костите лесно се увреждат и деформират.

Не е известно точно какво причинява болестта на Педжет, но много експерти подозират, че факторите на околната среда и генетиката причиняват костите да растат твърде бързо и да отслабват.

Болестта на Paget обикновено не предизвиква симптоми. Когато се появят симптоми, най -честите оплаквания, изпитвани от хората с болестта на Paget, са болки в костите или ставите, уголемяване на костите, главоболие, загуба на слуха и трудности при извършване на определени дейности, като ходене или седене.

6. Остеогенеза несъвършена

Остеогенеза несъвършена (OI) е генетично разстройство, което е наследено от родителите, при което костната формация не е перфектна, така че се разрушава лесно. В допълнение към фрактури, OI може също да причини слаби мускули, чупливи зъби, извит гръбначен стълб и загуба на слуха. 

Как да предотвратим костни заболявания

Костни нарушения могат да се случат на всеки. Костни нарушения, причинени от наследственост или генетични нарушения, може да не бъдат предотвратени, но костните нарушения поради други причини могат да бъдат предотвратени по следните начини:

1. Добавете поемане калцийи витамин D

Калцият и витамин D са хранителни вещества, които играят важна роля за поддържане на здравето и здравината на костите. Видовете храни, които съдържат много от тези два хранителни вещества, включват мляко и преработените му продукти, ядки, зеленчуци, месо, риба и яйца.

Освен с храната, горните два хранителни вещества могат да бъдат получени и чрез прием на добавки. Докато витамин D може да се произвежда в тялото с помощта на излагане на слънчева светлина.

2. Упражнявайте се редовно

Някои видове упражнения, като ходене, джогинг, танци, баскетбол, скално катерене, йога и тренировки с тежести, могат да ви помогнат да изградите здрави кости и да предотвратите чупливостта на костите.

Ако обаче вече сте имали костно заболяване, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да определите вида упражнение, което е правилно и безопасно за костите.

3. Поддържайте идеалното телесно тегло

Прекалено слабата или наднормено тегло (затлъстяване) може да увеличи риска от развитие на остеопороза. За да разберете дали телесното ви тегло е идеално, опитайте да изчислите индекса на телесна маса.

4. Прегледайте костната плътност

Това изследване се извършва със специални рентгенови лъчи, насочени към оценка на костната плътност и здравина. Лекарите обикновено препоръчват този преглед при възрастни или постменопаузални жени и хора, които редовно приемат кортикостероидни лекарства.

В допълнение към извършването на някои от горните неща, също е важно да се избягва консумацията на алкохолни напитки и да се откажат от тютюнопушенето, за да се предотвратят костни аномалии. проверете при лекаря.