6 ползи от листата на Moringa за здравето

Ползите от листата на Moringa за здравето не трябва да се съмняват. Това растение отдавна е известно като добро билково растение за поддържане на кръвното налягане за предотвратяване на рак. Не само това, листата на Moringa имат различни други ползи.

Листа от моринга (Moringa oleifera) е тропическо растение, което отдавна се използва като традиционна медицина. Това растение може да бъде разпознато по формата на малките му листа. Дърветата Моринга също са лесни за отглеждане и могат да живеят в по -малко плодородна почва.

Листата на моринга могат да бъдат преработени в билки, билкови чайове и добавки. Не малко хора също използват листата на Моринга като съставка за готвене. В традиционната медицина се смята, че листата на Moringa са ефикасни за лечение на диабет, болки в ставите, бактериални инфекции и рак.

Хранително съдържание на листа Moringa

В около 2 грама листа от Moringa има 14 калории и разнообразие от следните хранителни вещества:

  • 2 грама протеин
  • 1,8–2 грама въглехидрати
  • 0,8 милиграма желязо
  • 8,8 милиграма магнезий
  • 70 милиграма калий
  • 38-40 милиграма калций
  • 11 милиграма витамин С
  • 600 IU витамин А
  • 8,5 микрограма фолат

В допълнение към различните хранителни вещества по -горе, листата на Moringa съдържат и витамини от група В, фибри, фосфор, селен, цинк, и мед. Листата на моринга също съдържат много антиоксиданти, като полифеноли.

Ползите от листата на Moringa за здравето

Беше споменато по -рано, че листата на Моринга са известни като едно от билковите растения, които са полезни за здравето. По -долу са различните ползи от листата на Моринга, които можете да получите:

1. Понижаване на нивата на кръвната захар

Проучване установи, че листата на Moringa изглежда могат да понижат нивата на кръвната захар и да повишат ефективността на хормона инсулин. Тази полза е добра за предотвратяване на диабет и появата на инсулинова резистентност.

Ползите от листата на Моринга като лечение за диабет при хората все още трябва да бъдат допълнително проучени.

2. Преодоляване на възпалението

Възпалението е естественият отговор на организма към инфекция или нараняване. Въпреки това, можете да консумирате листа от Moringa, за да облекчите възпалението. Смята се, че екстрактът от листа на Moringa съдържа вещества, които могат да намалят възпалението.

3. Контролирайте кръвното налягане

Листата на моринга съдържат много калий и антиоксиданти. Благодарение на тези съставки, това растение е известно като полезно за понижаване на кръвното налягане и поддържането му стабилно, така че да може да предотврати хипертония.

4. Поддържайте здравето и функцията на мозъка

Съдържанието на антиоксиданти в листата на Moringa също е полезно за поддържане на здравето и функционирането на мозъка. Някои изследвания показват, че адекватният прием на антиоксиданти може да намали риска от болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон.

Смята се, че листата на моринга също са добри за поддържане на работата на мозъка и подобряване на паметта.

5. Инхибира растежа на раковите клетки

Доказано е, че екстрактите от листата и кората на дървото Моринга са ефективни при инхибиране на растежа на ракови клетки, като рак на гърдата, панкреаса и дебелото черво. Смята се, че ползите от листата на Moringa се дължат на тяхното антиоксидантно съдържание, което може да предотврати увреждането на клетките поради свободните радикали.

6. Увеличете издръжливостта

Въз основа на лабораторни изследвания е известно, че екстрактът от листа на Moringa предпазва организма от различни видове микроби, като: Salmonella typhi причини за тиф, Ешерихия коли причини за диария и Стафилококус ауреус причини за кожни инфекции.

Известно е също, че листата на моринга се борят с вирусите, особено с вируса на херпес симплекс (HSV).

В допълнение към различните предимства по -горе, листата на Moringa също се смятат за добри за намаляване на холестерола, преодоляване на еректилната дисфункция, помагат за преодоляване на стомашните разстройства и предотвратяват повторното появяване на симптоми на астма.

За съжаление, различните ползи от листата на Moringa все още трябва да бъдат допълнително проучени по отношение на тяхната ефективност при хората. Ето защо се препоръчва първо да се консултирате с лекар, преди да използвате листата на Moringa за лечение на някои заболявания.

Имайте предвид също, че досега листата на Moringa не са доказани за безопасни за консумация от бременни жени. Листата на моринга също не трябва да се консумират, ако приемате определени лекарства, поради риска от лекарствени взаимодействия.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found