Витамин Е - Ползи, дозировка и странични ефекти

Витамин Е е добавка за предотвратяване и лечение на дефицит на витамин Е. Витамин Е е мастноразтворим витамин с благоприятни антиоксидантни ефекти за предотвратяване на увреждане на клетките поради излагане на свободни радикали.

Естествено, витамин Е се съдържа в ядки, семена и растителни масла. Добавки с витамин Е са необходими, когато човек не може да задоволи естествено нуждите от витамин Е.

Дефицитът на витамин Е може да възникне при хора, страдащи от определени състояния, като: абеталипопротеинемия или муковисцидоза .

Запазена марка витамин Е: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature’s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU

Какво е витамин Е

групаБезплатно лекарство
КатегорияВитаминни добавки
ПолзаПредотвратяване и преодоляване на дефицита на витамин Е и като добавка при условия на муковисцидоза
Потребен отВъзрастни и деца
Витамин Е за бременни и кърмещи жени Категория ° С: Не е известно дали витамин Е може да навреди на плода. Въпреки това, ако се приема в умерени дози, обикновено е безопасно.

Консултирайте се относно употребата на добавки с витамин Е, ако сте бременна.

Добавките на витамин Е могат да се абсорбират в кърмата. Ако кърмите, не използвайте тази добавка, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Лекарствена формаТаблетки и капсули

Предпазни мерки преди приема на витамин Е

Има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да приемате добавки с витамин Е, включително:

  • Не приемайте добавки с витамин Е, ако сте алергични към това лекарство.
  • Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки с витамин Е, ако имате диабет, дефицит на витамин К, пигментен ретинит или кръвни нарушения, включително анемия, нарушения на кръвосъсирването или хемофилия.
  • Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки с витамин Е, ако сте имали чернодробно заболяване, бъбречно заболяване или инсулт.
  • Консултирайте се с Вашия лекар, ако планирате да приемате витамин Е с други лекарства, добавки или билкови продукти.
  • Говорете с Вашия лекар относно приема на витамин Е, ако сте бременна, кърмите или планирате бременност.
  • Консултирайте се с Вашия лекар относно употребата и преустановяването на витамин Е, ако ще преминете определени медицински или хирургични процедури.
  • Незабавно посетете Вашия лекар, ако имате алергична реакция или предозиране след прием на добавки, съдържащи витамин Е.

Дозировка и инструкции за употреба на витамин Е

Дозата и продължителността на употребата на витамин Е ще се определят от лекаря според състоянието на пациента, вида на приготвянето на витамин Е и възрастта на пациента. Добавките с витамин Е могат да се предлагат под формата на d-α-токоферол или dl-α-токоферилацетат. Като цяло, следните са дозировките на добавки с витамин Е въз основа на предназначението им:

Цел: Преодоляване на дефицита на витамин Е

  • Възрастни: 40-50 mg на ден.
  • Бебета <1 месец: 10 mg/kg, веднъж дневно.
  • Дете възраст 1 месец до 18 години: 2–10 mg/kg телесно тегло на ден.

Цел: Дръжка абеталипопротеинемия

  • Възрастни: 50-100 mg на ден.
  • Бебета <1 месец: 100 mg/kg, веднъж дневно.
  • Деца на възраст 1 месец до 18 години: 50–100 mg/kg, веднъж дневно.

Цел: Като добавка при манипулиране муковисцидоза

  • Възрастни: 100-200 mg на ден.
  • Деца на възраст от 1 месец до 1 година: 50 mg, веднъж дневно.
  • Деца на възраст 1–12 години: 100 mg, веднъж дневно.
  • Деца на възраст 12-18 години: 200 mg, веднъж дневно.

Хранителна адекватност на витамин Е

Дневната норма на хранителна адекватност (RDA) за витамин Е варира в зависимост от възрастта, пола и здравословното състояние на всеки човек. По -долу е даден общ дневен дневен прием на витамин Е:

  • 0–5 месеца: 4 мкг
  • 6-11 месеца: 5 mcg
  • Възраст 1–3 години: 6 mcg
  • Възраст 4-6 години: 7 mcg
  • Възраст 7-9 години: 8 mcg
  • Момчета 10-12 години: 11 mcg
  • Мъж на възраст 13 години: 15 mcg
  • Жени на възраст 10-64 години: 15 mcg
  • Жени на възраст 65 години: 20 mcg
  • Бременни жени: 19 mcg
  • Кърмещи майки: 19 мкг

Как да приемате витамин Е правилно

Преди да приемате някакви добавки, винаги прочетете инструкциите за употреба, посочени на опаковката на продукта. Ако се съмнявате или имате специални здравословни състояния, обсъдете с Вашия лекар дозировката, опциите на продукта и начина на употреба според Вашето състояние.

Имайте предвид, че витаминните и минералните добавки се приемат, за да задоволят нуждите на организма от витамини и минерали, особено когато приемът на витамини и минерали само от храната не е достатъчен.

Тази добавка трябва да се приема по време на хранене. Усвояването на витамин Е от организма ще бъде по -добро, ако се приема с храна.

Съхранявайте витамин Е на място, далеч от пряка слънчева светлина. Съхранявайте хранителните добавки на място, недостъпно за деца.

Взаимодействие на витамин Е с други лекарства

Следват редица взаимодействия, които могат да възникнат, когато добавките на витамин Е се приемат с други лекарства:

  • Повишен риск от кървене, ако се приема с лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин
  • Намалено усвояване на витамин Е, ако се приема с холестирамин, колестипол или орлистат
  • Намалена ефективност на добавките на желязо, кетоконазол или витамин В3

Странични ефекти и опасности от витамин Е

Витамин Е рядко причинява странични ефекти, особено когато се приема в подходящи дози. Въпреки това, ако се приема в излишък, витамин Е може да причини странични ефекти като гадене, диария, замаяност, болки в стомаха, необичайна умора или замъглено зрение.