Ето 5 ползи от кокосовата вода за бременни жени

Не само за предотвратяване на дехидратацията, ползите от кокосовата вода за бременни жени са много разнообразни. В допълнение, кокосовата вода също е известна като добра за здравето на плода. Ако искате да знаете какви са другите ползи от кокосовата вода, когато се консумира по време на бременност, вижте отговора в следващата статия.

Кокосовата вода е известна като заместителна електролитна напитка за хора със стомашни болки или тежка дехидратация. Освен това е известно, че кокосовата вода е ефикасна и за бременни жени и плодове.

Различни ползи от кокосовата вода за бременни жени

Кокосовата вода съдържа различни хранителни вещества, като въглехидрати, фибри и протеини. В допълнение, кокосовата вода съдържа и минерали, а именно магнезий, калий и калций.

Благодарение на хранителното си съдържание кокосовата вода се смята за ефикасна за здравето на бременните жени. Следните са различните ползи от кокосовата вода за бременни жени:

1. Заменете изгубените електролити

Гадене и повръщане, известни също катосутрешно гадене Това е оплакване, изпитвано от почти всяка бременна жена. Това състояние може да накара бременните жени да отделят много течности в организма, като по този начин предизвика недостиг на електролити.

Кокосовата вода може да бъде опция за бременни жени да заменят загубените електролити от тялото. Това е така, защото кокосовата вода съдържа електролити, като калий, натрий и магнезий.

2. Запознайте се с приема на телесни течности

Важно е всяка бременна жена да спазва приема на течности в организма, за да избегне дехидратация. Не само вода, кокосовата вода може да се консумира и от бременни жени за задоволяване на нуждите на организма от течности.

При адекватни телесни течности бременните жени ще се чувстват по -свежи и по -малко уморени.

3. Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища

Инфекциите на пикочните пътища са често срещани по време на бременност. Това състояние може да възникне поради хормонални промени по време на бременност и да повлияе на функцията на пикочните пътища. Това прави бременните жени по -податливи на инфекция.

Смята се, че ползите от кокосовата вода за бременни жени са естествен диуретик, който може да помогне на бременните жени по -лесно да отделят урина и да предотвратят ИПП.

4. Понижаване на кръвното налягане

Смята се също, че кокосовата вода понижава и контролира кръвната захар. Това е така, защото кокосовата вода съдържа калий, за който е доказано, че понижава и контролира кръвното налягане, за да го поддържа нормално.

Кокосовата вода обаче не се препоръчва да се използва като заместител за лечение на хипертония или прееклампсия при бременни жени. Ако бременните жени са изложени на риск от развитие на прееклампсия по време на бременност, незабавно се консултирайте с лекар.

5. Подпомага растежа на плода

Кокосовата вода съдържа калций, който е важен за развитието на костите и зъбите на плода. Съдържанието на калций в кокосовата вода обаче не може да се използва като основно хранително вещество за растежа и развитието на плода.

Ето защо е важно всяка бременна жена да яде храни, богати на хранителни вещества, получени от зеленчуци и плодове.

Безопасни съвети за консумация на кокосова вода за бременни жени

Кокосовата вода има много ползи, както за бременни жени, така и за плода в утробата. Има обаче някои неща, на които бременните жени трябва да обърнат внимание, преди да консумират кокосова вода, така че тя да е все още полезна за здравето.

Следват някои безопасни съвети за консумация на кокосова вода за бременни жени:

  • Избягвайте да пиете твърде много кокосова вода или да използвате кокосова вода като заместител на водата.
  • Избягвайте добавянето на ароматизатори или добавена захар към кокосовата вода.
  • Избягвайте да консумирате бутилирана кокосова вода и трябва да пиете чиста кокосова вода, взета от дървото.
  • Избягвайте да се насилвате да пиете кокосова вода, ако не ви харесва вкусът или ви кара да се чувствате неудобно.

Ползите от кокосовата вода за бременни жени могат да се получат, когато се консумират редовно, но не прекомерно. Въпреки това, ако бременните жени изпитват оплаквания след консумация на кокосова вода, като гадене, повръщане, болки в стомаха или диария, консултирайте се с лекар за преглед и лечение.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found