voiceoftrans.com

Трябва да сте запознати с ароматерапията. сега , ароматният аромат в този продукт идва от етерични масла или известен също като етерични масла . В допълнение към ароматния аромат, етеричните масла имат и различни предимства и едно от тях е за релаксация на тялото.

Етеричните масла или етеричните масла са съединения, извлечени от растителните части и получени чрез процес на дестилация или дестилация. Извлечените растителни части могат да бъдат под формата на цветни венчелистчета, листа, кора, семена, до корени.

Различни видове етерични масла и техните ползи

Сега етеричните масла са широко достъпни на пазара с богат избор от различни аромати, според извлеченото растение. Ето някои видове растения, които произвеждат етерични масла и тяхното използване:

• Мента , за повишаване на енергията и настроението
• Лавандула, за да подобри съня и да облекчи болката
• Джинджифил, за облекчаване на гаденето
• Евкалипт, за облекчаване на запушване на носа и главоболие
• Лимон и кафир лайм, за успокояване на ума и намаляване на стреса
• Лимонена трева, като средство против комари и освежител на въздуха

Някои етерични масла, получени от лайка, кедър , сандалово дърво, ванилия или различни видове цветя, като жасмин, роза и иланг, също често се използват като ароматерапия за релаксация на тялото.

Когато се вдишва ароматерапия, ароматните молекули от етеричното масло ще излязат и ще стимулират обонятелните нерви в носа. Освен това нервът ще изпраща съобщения до частта на мозъка, която може да регулира емоциите и мислите, а именно амигдалата.

Смята се, че този процес влияе върху това как действа ароматерапията при отпускане на тялото и ума.

Няколко проучвания показват също, че етеричните масла също намаляват стреса и успокояват ума, облекчават тревожността, облекчават симптомите на депресия, подобряват настроението и намаляват гаденето при пациенти с рак, подложени на химиотерапия.

Досега обаче са необходими допълнителни изследвания, за да се гарантира ефективността и безопасността на етеричните масла като цяло за здравето на тялото.

Как да използвате етерични масла

За да се извлекат ползите от етеричните масла за релаксация на тялото, тези етерични масла могат да се използват по два начина, а именно:

Вдишани

Вдишването на етерични масла може да се извърши по два начина, а именно вдишване директно и индиректно. Ако искате да го вдишате директно, можете да го направите инхалатор сами капете достатъчно етерично масло върху гореща вода, след което вдишайте аромата.

Ако искате да го инхалирате индиректно, можете да използвате дифузер . Този инструмент ще превърне етеричното масло в пара или ароматен дим и ще го разпространи във въздуха, което го прави лесен за вдишване.

Нанесете върху тялото

Етеричните масла лесно се абсорбират от кожата, така че могат да се използват и за ароматерапевтични масажи и смеси за лосиони за грижа за тялото.

За да се насладите на това, можете да посетите места, които предлагат ароматерапевтични услуги, като салони за красота, места за масаж и спа центрове.

Можете също така да се насладите сами у дома, като купувате етерични масла, които се продават свободно. За да бъдете по -безопасни, смесете етеричните масла с носещи масла, като кокосово масло или соево масло, за да не предизвика дразнене на кожата.

Неща, на които трябва да обърнете внимание, преди да използвате етерични масла

По принцип етеричните масла, които са преминали през процес на рафиниране и са регистрирани в BPOM RI, са безопасни за употреба. Въпреки това, ако имате анамнеза за алергии, екзема или имате чувствителна кожа, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да гарантирате неговата безопасност.

Освен това следвайте инструкциите за правилно използване на етеричните масла. Избягвайте използването в зоната около очите или устата, за да избегнете дразнене. Също така не се препоръчва използването на етерични масла върху кожата, когато отивате на дейности на места, изложени на слънчева светлина.

Ако искате да използвате етерични масла у дома, не забравяйте да ги съхранявате на безопасно място, недостъпно за деца, тъй като тези масла могат да бъдат вредни при поглъщане.

Използването на етерични масла при бременни жени, кърмачки и деца също трябва да се има предвид, тъй като тяхното въздействие върху тези състояния все още трябва да бъде допълнително проучено. Ако все пак искате да използвате това етерично масло, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар и незабавно да се консултирате с лекар, ако след това възникнат оплаквания.