voiceoftrans.com

Има различни причини за запек, вариращи от нездравословен начин на живот до консумация на определени лекарства. Е, тъй като причините варират, важно е да знаете какви неща могат да предизвикат запек, за да се справите правилно с него.

Затрудненото изхождане или запек на медицински език се нарича запек. Това състояние възниква, когато честотата на изхождане (BAB) е намалена. Всъщност честотата на изхожданията при всеки човек може да бъде различна, така че няма стандарт за това колко пъти обикновено дефекирате за ден или седмица.

Въпреки това, ако не изпразвате повече от 3 дни или честотата на изпражненията по -малко от 3 пъти седмично, са признаци, че имате затруднения при дефекация.

Различни П.причинява трудности при дефекация

Има няколко често срещани състояния, които причиняват запек, включително:

1. Нездравословен начин на живот

Нездравословното хранене, като консумацията на по -малко фибри или течности, може да предизвика запек. В допълнение, промените в диетата и консумацията на твърде много млечни продукти също могат да причинят запек.

Не само консумацията на определени храни, хранителни разстройства, мързеливи за упражнения или по -малко активни също допринасят за причиняване на запек.

2. Бременност

Около 40 % от бременните жени изпитват запек по време на бременност, особено в ранния триместър на бременността. Това състояние възниква, защото тялото произвежда повече прогестерон по време на бременност, което оказва влияние върху отслабването на мускулите на тялото, включително чревните мускули, което затруднява свиването.

Затрудненото изхождане по време на бременност обикновено е безвредно. Препоръчва се обаче да посетите лекар, ако имате затруднения при дефекация, придружени от симптоми на коремна болка или кървене по време на дефекация.

3. Навикът да забавя дефекацията

Някои хора, както деца, така и възрастни, често забавят да отидат до тоалетната, когато почувстват желание за дефекация. Това забавено поведение може да бъде една от причините за запек. Затова не отлагайте, когато получите този „зов на природата“, ясно?

4. Ефекти на лекарствата

Консумацията на определени лекарства също може да причини странични ефекти под формата на запек. Тези лекарства могат да бъдат под формата на калциеви и железни добавки, антиепилептични лекарства и антидепресанти, лекарства за диария, диуретични лекарства и наркотични болкоуспокояващи, като кодеин и морфин.

В допълнение, лекарства за лечение на храносмилателни разстройства, като антиациди, и навикът да се използват слабителни лекарства също могат да причинят запек.

5. Определени медицински състояния

Макар и рядко, запекът може да бъде причинен от някои медицински състояния, като диабет, синдром на раздразнените черва, хиперкалциемия или излишък на калций в кръвта и недостатъчна активност на щитовидната жлеза.

В допълнение, запекът може да възникне и когато човек има възпалително заболяване на червата, рак на дебелото черво, до неврологични разстройства, като например: множествена склероза , инсулт, болест на Паркинсон или увреждане на гръбначния мозък.

6. Психологически фактори

Психологическите разстройства също могат да бъдат причина за затруднено изпразване. Тези психологически разстройства включват стрес, тревожност, депресия, насилствени травми или сексуално насилие.

Как да преодолеем трудното дефекация

Тъй като причината за изхождането е различна за всеки човек, начинът за справяне с нея също е различен. Запекът обаче обикновено може да се лекува с промени в начина на живот. Методът е както следва:

• Необходимо е достатъчно вода, за да се предотврати дехидратацията и да се омекоти текстурата на изпражненията.
• Увеличете консумацията на храни с фибри, като плодове, зеленчуци, зърнени храни и ядки.
• Консумирайте храни или напитки, които съдържат пробиотици, като кисело мляко или кефир, за подобряване на храносмилането.
• Увеличете физическата активност и упражненията, като ходене поне 15 минути и го правете редовно.
• Никога не отлагайте дефекацията и веднага отидете до тоалетната, ако започнете да изпитвате желание за дефекация.

Причината за запек обикновено се влияе от начина на живот. Затова прилагайте здравословен начин на живот, така че храносмилането да е винаги гладко и здравето на тялото да се поддържа.

Ако някои от горните методи не работят за преодоляване на запека или ако запекът е продължил достатъчно дълго, консултирайте се с лекар, за да може да се извърши преглед, който да установи причината за изхождането ви. По този начин можете да получите правилното лечение.